Rozmarinų aliejaus privalumai

Rozmarinų aliejus yra vienas iš aliejų, naudojamų įvairiose srityse nuo praeities iki dabar. Rozmarinų aliejus, kurio asortimentas yra platus daugelyje sričių, tokių kaip kosmetika ir sveikata, praeityje buvo vadinamas stebuklingu aliejumi.Mes ištyrėme jums įvairiems tikslams naudojamą ir itin vertingą rozmarinų aliejų. Pirmiausia paka

Skaityti daugiau
pilvo lašų gydymas

Pilvo kritimas nėra toks dalykas, į kurį reikia žiūrėti lengvai. Pilvo kritimas dažniausiai įvyksta gimdoje. Pilvas nukrenta, kai organas ar darinys pilve išsikiša iš savo vietos, krenta, slysta ar pakeičia vietą.Kokie yra pilvo kritimo simptomai?• Skausmo ar sunkumo pojūtis bamboje ir aplink ją• Patinimas, edema ir jautrumas bamboje ir aplink ją• Silpnumo, virškinimo, išsekimo, nuovargio jausmas• Dujų suspaudimas ir pilvo patinimas• Pilvo pūtimas, pykinimas, rėmuo, karščio ir prakaitavimo pylimai, galvos skausmas ir prakaitavimas po valgio.• Koncentracijos sutrikimas, nemi

Skaityti daugiau
Kas yra ricinos aliejus, kokia jo nauda?

Ricinos aliejus yra aliejus, išgaunamas iš ricinos aliejaus augalo sėklų. Šis aliejus yra geltonos spalvos aliejus. Ir savo išvaizda primena saulėgrąžų aliejų.Prieš kalbant apie ricinos aliejaus naudą, visų pirma būtina atsakyti į klausimą, kas yra ricinos aliejus. Kas yra ricinos aliejus?Geltonas skystis,

Skaityti daugiau
Kaip numesti svorio per 20 žingsnių nesilaikant dietos?

Nustatykite savo valgymo laiką. Nustatykite laikmatį 20 minučių ir sužinokite, kiek laiko užtrunka valgyti. Tai vienas iš gerų įpročių, kuris padės numesti svorio be sudėtingo mitybos plano. Taigi galėsite mėgautis kiekvienu kąsneliu. Mažos maisto porcijos, paskirstytos per 20 minučių, verčia jus mėgautis maistu ir suaktyvina organizmo sotumo hormonus.Daugiau miego gali re

Skaityti daugiau
Kas sukelia lūpų sausumą, kaip tai praeina?

Lūpos išsausėja ir lūpos skilinėja dažniausiai dėl lūpų kramtymo ir laižymo stresiniais laikotarpiais. Tačiau lūpų sausumas ir įtrūkimai gali atsirasti dėl daugelio kitų priežasčių. Įkandus lūpas, susidaro opos. Lūpų oda pradeda luptis, kai šios opos pradeda gyti. Dėl šios priežasties įtemptais laikotarpiais neturėtumėte kuo daugiau užsiimti lūpomis.Lūpų laižymas yra labai dažnas da

Skaityti daugiau
Kas yra įaugę plaukai, kokie simptomai?

Plaukų slinkimas yra dažna vyrų liga. Tačiau tai nereiškia, kad įaugę plaukai nebus matomi moterims. Įaugusių plaukų būklė, kuri dažniausiai pastebima 15-35 metų vyrams, yra painiojama su įaugusiais plaukais.Kad nepadarytumėte šios klaidos, mes ieškojome atsakymų į klausimus, kas yra įaugę plaukai, kokie yra įaugusių plaukų simptomai. Pirma, pradėkime nuo inf

Skaityti daugiau
Eukalipto aliejaus privalumai

Eukalipto aliejus naudojamas įvairiose kosmetikos srityse, taip pat sveikatos srityje. Australiškos kilmės eukalipto augalas įtrauktas į daugelį gaminių – nuo ​​turguje parduodamų saldainių iki mūsų naudojamų kvepalų. Žmonių galvose sukasi ne vienas klausimas apie Turkijoje ką tik pradėtą ​​atpažinti eukalipto aliejų. Ištyrėme ir surinkome kelis j

Skaityti daugiau
Ar vazelinas ilgina blakstienas?

Blakstienos yra vienas iš svarbiausių moterų aksesuarų. Į visus šiuos klausimus Jums atsakysime akimirksniu, ar galime pailginti blakstienas, kurios padeda įprasminti akis, naudojant vazeliną, ar vazelinas ilgina blakstienas ar sustiprina blakstienas. Štai blakstienų priauginimo būdai su vazelinu Blakstienos padeda apsaugoti akis nuo kenksmingų dulkių, sklindančių iš išorės, taip pat įprasmina žvilgsnį. Todėl jūsų rankose g

Skaityti daugiau
Ką veikia centaulių aliejus?

Jonažolė – stebuklingas augalas, kilęs iš gamtos. Centaury aliejus, turintis daug privalumų naudojant vidų ir išorę, yra itin efektyvus metodas. Centaury aliejus naudojamas visų rūšių odos problemoms gydyti, ypač nudegimams ir žaizdoms gydyti. Mes paaiškiname viską apie centaury aliejų, kurį galite pasirinkti dėl savo odos sveikatos.Kas yra kantalupa?• 0

Skaityti daugiau
Žolelių Arbutin stebuklas odos dėmėse

Mokslininkai, ištyrę daugelį augalų, įtrauktų į tyrimą, nustatė, kad "žolių arbutinas" buvo iki 40% veiksmingesnis odos dėmėms. Kobės universitete, Osakos prefektūros universitete ir Biocheminių tyrimų laboratorijoje tyrimus atlikę japonai visam pasauliui parodė, kad augalinis arbutinas yra veiksminga ir saugi medžiaga gydant odos dėmes. Medicinos estetikos

Skaityti daugiau
Padidinkite raumeninį audinį maistu, pridėkite grožiui grožio

Yra daug veiksnių, turinčių įtakos raumenų audinio formavimuisi, vystymuisi ir išsaugojimui. Pagrindiniai iš šių veiksnių yra; dėl paveldimumo – didžiausios raumenų ir kaulų masės kiekis augimo ir vystymosi procese, kurį vadiname gamybos periodu, rasių skirtumai, amžius, lytis ir kai kurie hormoniniai sutrikimai, neveiklumas, didelis silpnumas, nutukimas, per didelis druskos ir kofeino vartojimas. , rūkymas, nepakank

Skaityti daugiau
Kaip saugomos mėlynės?

Klausimas, kaip atsikratyti globojamų mėlynių, yra viena iš rimčiausių moterų, kurios susiduria su šiomis odos problemomis, problemų. Dažniausiai globojamos mėlynės, atsirandančios dėl genetinių veiksnių, kartais gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Prieš pateikiant atsakymą į klausimą, kaip atsiranda mėlynių suėmimo metu, pravartu žinoti atsakymą į klausimą, kas sukelia mėlynes sulaikant.Kas sukelia sulaikymo mėlynes?Mūsų

Skaityti daugiau
Kaip balinami dantys?

Arbata, kava, cigaretės ir kiti maisto produktai bei gėrimai, kuriuos vartojame per dieną, sukelia tam tikras dėmes ant mūsų dantų. Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą kaip šių dėmių sprendimas, yra brangūs produktai ar gydymo priemonės, tačiau baltesnius dantis galima gauti atlikus keletą nedidelių procedūrų namuose, nereikalaujant šių procedūrų.Soda – tai stebuklingus

Skaityti daugiau
Kas sukelia venų varikozę ir kaip ją gydyti?

Venų varikozė pasireiškia 40% moterų ir 25% vyrų. Venų varikozė atsiranda dėl blogai veikiančių venų vožtuvų. Venų varikozė neturi nieko bendra su širdies vožtuvais ar širdies ligomis. Ne visos išsiplėtusios venos yra varikozinės. Dalinamės rekomenduojamais venų varikozės profilaktikos ir gydymo metodais.Kas yra venų varikozė ir

Skaityti daugiau
Kuo kokosų vanduo naudingas odai, plaukams ir kūnui?

Kokosų vandenyje gausu omega-3 riebalų rūgščių, vitamino C, fermentų, amino rūgščių ir mineralų, tokių kaip magnis ir kalis. Kokosų vanduo, kuriame taip pat yra natūralių elektrolitų, yra puikus būdas palaikyti organizmo hidrataciją.Kokosų vanduo yra daugiau nei tik gėrimas, kuris leis pasijusti tarsi atogrąžų atspalvyje. Tai taip pat puikus gro

Skaityti daugiau
Visiškai nauja oda su Dermaroller!

Naudojant aplikaciją, gaunami labai sėkmingi rezultatai gydant randus nuo spuogų, sutraukiant dideles poras, šalinant tamsius ratilus po akimis ir plaukų slinkimą.Ekspertai teigia, kad pilni rezultatai gaunami per 3–9 mėnesius, o 200 procentų kolageno padidėjimas pastebimas po 6–8 mėnesių kontroliuojamų tyrimų metu.Dermatologijos sp

Skaityti daugiau
Per didelio plaukų augimo problema ir gydymas moterims!

Epiliacijos, vaškavimo ir skutimosi metodai, moterys įpratusios bandyti atsikratyti tam tikrų mūsų kūno vietų plaukų. Tačiau jei plaukai yra tose srityse ar formų, į kurias negalime įsikišti, minimas hirsutizmas, tai yra hormonų sutrikimas. Ypač tokiose srityse kaip viršutinė lūpa, viršutinis žandikaulis ir skruostai, sritis virš šonkaulių ir aplink bambą, vidurinė linija tarp kirkšnies ir bambos, vidinės kojų pusės, nugara, klubai ir kirkšnys. moterų „plaukų kirpimo“ idėja

Skaityti daugiau
Priežastis, dėl kurios raustate: rožinė

Dermatologas dr. Hulya Saglamteigia, kad rožine odos liga didėja sergamumas ir ligos sunkumas dėl žalingo saulės poveikio, aplinkos taršos, streso ir šalto oro. Mūsų oda, kuri yra didžiausias mūsų organas pagal užimamą plotą, tarsi kempinė sugeria įvairius neigiamus poveikius – nuo ​​aplinkos sąlygų iki patiriamo streso, todėl gali kilti daug mažų ar didelių problemų. Ypač poveikis veido sričiai g

Skaityti daugiau
Sezamo aliejaus nauda ir naudojimas

Sezamo aliejus nuo seno buvo naudojamas kosmetikos srityse moterų ir vyrų. Sezamo aliejus suteikia įvairią naudą odai, plaukams plaukams ir blakstienoms kosmetikos srityje.Jei nežinote apie sezamo aliejų, kuo sezamo aliejus naudingas antakiams, kokia yra sezamų aliejaus nauda blakstienoms, kaip naudoti sezamo aliejų, rekomenduojame atidžiai perskaityti atsakymus į šiuos mūsų ištirtus klausimus ir susirinko jūsų vardu.Pirmiausia pakalb

Skaityti daugiau
Ar vaškavimas sumažina plaukus?

Kojų, pažastų ir bikinio linijos skutimas užima daug laiko, o rezultatai išnyksta per dieną ar dvi. Plaukai atauga per kelias savaites, nors vaško poveikis yra ilgesnis. Tačiau gera žinia yra ta, kad galima visam laikui sumažinti vaškuojamų plaukų skaičių, jei ir toliau vaškuojate bėgant metams. Suprasdami, kodė

Skaityti daugiau
2016 vasaros trumpos šukuosenos

Kai paminėta vasara, iškart į galvą ateina pokyčiai, naujovės, gaivumas... Didžiausias ir gražiausias pokytis moteriai prasideda nuo plaukų.Kokios bus 2016 metų šukuosenos?Kalbėdami apie paruoštus pokyčius, pakalbėkime apie 2016 metų šukuosenas. Šios vasaros mėgstamiausia šukuosena bus trumpi plaukai.Ar tinka kiekviena t

Skaityti daugiau
Kokie yra žandikaulio tirpimo būdai?

Kokie yra kutenimo tirpinimo būdai?Į klausimą, kokiais būdais galima ištirpdyti kutenimą, kuris tapo viena iš įprastų mūsų moterų problemų, dabar galima visapusiškai atsakyti mūsų svetainėje!Nuo praeities iki dabarties daugelis žmonių ieško būdų, kaip ištirpdyti žandikaulį! Esame tam, kad sugriežtintume jūsų žandikaulio genėjimo metodus išlaikant teisingą formą ir užtikrintume tikslius sprendimus. Naudodami dabar pateiktus metodus

Skaityti daugiau
Palaikykite formą su dviračiu

Šiandien daug žmonių; Jis nebevažinėja dviračiu dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, intensyvaus darbo tempo, socialinių priežasčių ir aplinkosaugos taisyklių. Tačiau važinėjimas dviračiu stiprina raumenis, reguliuoja kvėpavimą, neleidžia per daug priaugti svorio, naudingas esant cholesteroliui, aukštam kraujospūdžiui, sąnarių ir reumatiniams skausmams. Važiavimas dviračiu ne tik ma

Skaityti daugiau
Ar norite turėti stangrias ir stačias krūtis?

Pasinaudokite kosmetikos galiaPasinaudokite kosmetikos galia ir ilgalaikiu poveikiu, kad prisidėtumėte prie krūtų grožio. Šios priemonės, pasižyminčios odos stangrinimu, duoda daug geresnių rezultatų derinant su kitomis priežiūros priemonėmis. Pvz.; Evorijoje už prieinamą kainą siūlomas LifeCo Paul Penders Kigelia krūtų formavimo losjonas padaro krūtis elastingą, stangresnę ir labiau formuojamą dėl estrogeno lygiaverčio poveikio. Kitas „Evoria“ pasiūlymas

Skaityti daugiau
Julia Roberts atskleidžia savo grožio paslaptis

Praėjo beveik 30 metų, kai Ulia Roberts vaidino filme „Graži moteris“, tačiau 52 metų aktorė atrodo kaip niekad ryški ir jaunatviškai. Kitą dieną 52-ąjį gimtadienį atšventusi aktorė iš tikrųjų laikosi gana paprastos grožio rutinos."Esu užsiėmusi mama. Nors ir liepiu vaikams teptis kremu nuo saulės, kartais pamirštu pati jį panaudoti ir išeinu nusideginti nosį. Tad tapusi mama labiau stengi

Skaityti daugiau
Kaip taukmedžio sviestą naudoti plaukams ir odai?

Kas yra taukmedžio sviestas?Taukmedžio sviestas auginamas daugelyje Afrikos šalių, tokių kaip Gambija, Sudanas ir Burkina Fasas. Taukmedžio sviestas gaunamas iš taukmedžio (arba taukmedžio) medžio sėklų. Jame gausu naudingų riebalų rūgščių, tokių kaip stereo, oleino ir linolo rūgštys, taip pat vitaminų, mineralų ir katechinų. Yra tiek rafinuotų, tie

Skaityti daugiau
Ar galima gauti vitamino D be saulės?

Ką veikia vitaminas D?Reikia laikytis daugybės būtinų vitaminų, nuo vitamino A iki vitamino K. Kiekvienas vitaminas turi skirtingą naudą ir šaltinius. Taigi, ką daro vitaminas D? Vitaminas D, dar žinomas kaip „saulės vitaminas“, yra lipiduose tirpus vitaminas, aprūpinantis organizmą kalciu stipriems ir sveikiems kaulams palaikyti.Be to, vitaminas

Skaityti daugiau
Kodėl plaukai greitai riebaluojasi?

Riebūs plaukai turi nemalonų jausmą, atrodo, kad ant jų yra aliejaus sluoksnis. Stori ir vešlūs plaukai gali atlaikyti perteklinio riebalavimo svorį ir išlaikyti normalią išvaizdą arba nesukelti problemų, tačiau plonus ir tiesius plaukus aliejumi formuoti sunku. Jei per vieną dieną turite riebius plaukus, kai kurie jūsų plaukų priežiūros rutinos pakeitimai gali padėti išspręsti problemą.Riebi galvos oda yra vie

Skaityti daugiau
Ar turėčiau gauti Botox ar užpildus?

Be įgimtų bruožų, tarp veiksnių, lemiančių jų estetinius poreikius, yra ir žmonių charakteriai. Teigdamas, kad Botox ir užpildai daro didelį skirtumą tinkamai pritaikyti, estetinės ir plastinės chirurgijos specialistas prof. Dr. Akin Yucel; Jis sako, kad atšiauraus temperamento žmonės labai raukiasi, tarp antakių susidaro gili linija, o šypseniško temperamento žmonėms su metais daugėjo raukšlių aplink lūpas ir aplink akis. prof. Dr. Yücel paaiš

Skaityti daugiau
Kramtomoji guma leidžia numesti svorio!

Daugėja įrodymų, įrodančių, kad becukrės gumos kramtymas ilgainiui padeda numesti svorio. Remiantis Rod Ailendo universiteto laboratoriniais tyrimais, kramtomoji guma padeda sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį ir padidina kalorijų deginimo procesą.Tiksliau buvo paaiškinta, kad ryte valandą kramtant becukrę gumą galima atsikratyti 60 kalorijų. Taip pat paaiškėj

Skaityti daugiau
Atsikratykite dėmių su anglies kauke!

Anglies kaukėje esančio arbutino, vitamino C, hialurono rūgšties, kolageno ir alavijo ekstrakto dėka gydymo metodas, galintis pasiekti reikšmingų rezultatų net per vieną seansą, gali būti taikomas ir dekoltė, rankų bei kaklo zonoms. veidas. Tepimo metu galima mankštinti veido raumenis, o odos suglebimą gydyti miotonijos gydymu.Dr. Serkanas &#

Skaityti daugiau
Neskausmingas plaukų šalinimas lyginimo lazeriu metodu

Metodas, kai viso kūno epiliacija atliekama per 45 minutes dėl technologijos, kuri gali padaryti 10 kadrų per sekundę, pagrįstas plauko folikulo lyginimo principu, jį lėtai kaitinant ir greitai vėsinant tarp šūvių.Medicinos estetikas dr. Savo pareiškime Kürşat Derici teigė, kad lazerinių technologijų pažanga taip pat užėmė vietą epiliuojant, ir teigė, kad skausmas buvo iš naujo nustatytas naudojant lazerį ir pacientas gali patogiai užbaigti procedūrą.Jis teigė, kad „Ironing Las

Skaityti daugiau
Kodėl rūkaliai priauga svorio?

Frazė „mes mesti rūkyti tikrai priaugsime svorio“ – viena dažniausiai girdimų miesto legendų. Nors mesti rūkyti žmonės pastebi tam tikrą svorio padidėjimą, šią situaciją galima kontroliuoti valgant subalansuotą ir reguliarią mitybą. Tyrimai, atlikti su rūkančiaisiais, parodė, kad rūkaliai priauga vidutiniškai nuo 2 iki 5 kg. Priaugtas svoris yra propor

Skaityti daugiau
Kaip pasidaryti avokado kaukę?

Klausimas, kaip pasidaryti avokado kaukę, yra vienas iš dažniausiai užduodamų moterų, norinčių ja rūpintis natūraliai, klausimų. Avokadų kaukėje esantys sveiki aliejai bus labai naudingi tiek pažeistiems plaukams, tiek odai. Naudingi aliejai, esantys avokadų kaukėje, lengvai įsigeria į galvos odą ir odą, nes yra lengvi ir drėgni, kaip ir jūsų pačių odos išskyrose.Avokadų kaukė yra labai na

Skaityti daugiau
Regioninis lieknėjimas nuo A iki Z

Teigdama, kad regioninis lieknėjimas nėra svorio mažinimo būdas, dr. Murat Baykır paaiškino daug klausimų apie taikymo metodus, sesijas ir pasekmes.Kas yra regioninis lieknėjimas?Pirmiausia reikia pasakyti, kad tai iš esmės nėra svorio mažinimo metodas. Tai yra bendras metodų, naudojamų tam tikrose kūno vietose susikaupusiems riebalams sumažinti, pavadinimas.Kiekvienas žmogu

Skaityti daugiau
Atsikratykite nepageidaujamų veido plaukų

1. PincetasPinceto naudojimas; Nors nerekomenduojama šalinti plonus ir neaiškius plaukelius, vadinamus „persikų pūkeliais“, jį galima naudoti netaisyklingiems antakių plaukams redaguoti arba dirbtinėms blakstienoms laikyti ir padėti.2. Skustuvai, pagaminti veiduiNepamirškite skustuvų, kuriuos laikote duše ir naudojate savo kūnui; Jūs neturėtumėte jo tepti ant veido. Nepaisant to, veid

Skaityti daugiau
5 sveikų plaukų paslaptys

Įprastų šukavimo ir plovimo procesų metu plaukų susidėvėjimas yra žemiausio lygio. Tačiau kai kurie procesai laikui bėgant nusidėvi tvirtą išorinį plauko apvalkalą, o grandinės trapioje vidinėje struktūroje lengvai nutrūksta. Tokiu atveju patiriamas plaukų slinkimas dėl lūžinėjimo ir lūžinėjimo. Plaukų pagrindinėje strukt

Skaityti daugiau
Plaukų šalinimo būdai

Jūs, kaip ir kiekviena moteris, savo plaukams teikiate didelę reikšmę, o jei norite, kad jie atrodytų sveiki ir gražiai, galite rinktis paprastus plaukų šalinimo būdus, kuriuos pritaikysite namuose. Plaukų šviesinimo procesai, kuriuos galite taikyti su daugybe skirtingų ir natūralių medžiagų, išryškins natūralų jūsų plaukų blizgesį ir suteiks sveiką išvaizdą. Dėl šių plaukelių šalinimo

Skaityti daugiau
Būdai, kaip gauti skaisčią ir sveiką odą

Iš tikrųjų lengviau, nei manote, suteikti odai spindesio, kurio ji nusipelnė. Štai keletas patarimų, kaip padaryti odą skaistesnę...1. Glikolio rūgštisNesvarbu, ar glikolio rūgštis yra odą šviesinančiame kreme ar veido valiklyje, oda atrodo skaistesnė. Odos priežiūros produktai, kurių sudėtyje yra glikolio rūgšties, kuriuos įtrauksite į savo kasdienybę, pagyvins jūsų odą.2. LupimasLaikui bėgant ant

Skaityti daugiau
Pasenusi kosmetika yra nuodinga

Prasidėjo vestuvių ir išleistuvių sezonas. Galima būti visiškai kitokiu žmogumi ir atrodyti nepriekaištingai su profesionaliu makiažu, kuris yra vienas iš būtiniausių tos nakties dalykų, tokių kaip batai, drabužiai ir plaukai. Ar kada nors susimąstėte apie laikymo sąlygas, galiojimo terminus ir kokiomis sąlygomis naudojamos makiažo medžiagos, palikdami save profesionalams? Centrinės ligoninės

Skaityti daugiau
10 būdų sustabdyti senėjimą!

Jūsų rankose – atidėti senėjimą ir visą laiką atrodyti jaunai. Be to, jums nereikia leisti pinigų jaunimo eliksyrui. Dr. Klausydamiesi kineziterapeutės Gamze Şenbursa patarimų, galite užkirsti kelią senėjimui ir atrodyti senam.1. NEVALGYK SALDAUSAmerikiečiai per metus suvartoja 68,04 kg cukraus, o tai sudaro 18% visų mūsų kalorijų. Yra žinoma, kad tai

Skaityti daugiau
Spuogus ir dėmes užbaikite morkų kauke

Pervinas Bulgakas, žolininkas ir kosmetologassiūlo pasinaudoti morkos stebuklais, kuriuose gausu kitų karotinoidų, kurie padeda sumažinti UV žalą odai, taip pat yra beta karotino, kuris mūsų organizme virsta odą lyginančiu vitaminu A, sandėliu. Morkų kaukė nuo spuogų Medžiagos:• 1 valgomasis šaukštas medaus• 2 šaukštai morkų sulčių (gautų iš tarkuotų morkų)• 1 arbatinis šaukštelis aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus, 3 lašai citrinos…Parengimas: Kruopščiai sumaišykite ingredientus.Po 20 minučių užtepus kaukę ant odos, nuplauk

Skaityti daugiau
Kas yra nuolauža, kaip ji praeina?

Kas sukelia paskendusią problemą?Pirma, laikas atsakyti į seną klausimą: kas sukelia nuolaužas?Skustuvo iškilimus, dar žinomus kaip pseudofolliculitis barbae, sukelia plaukų folikulai, kurie prasiskverbia pro odą ir sukelia uždegiminį atsaką. Paprasčiau tariant, po skutimosi plaukų sruogos susisuka atgal ir įauga į odą.Kaip atsikratyti n

Skaityti daugiau
12 nežinomų mankštos privalumų

Daugelis žmonių eina į sporto salę, kad pagerintų širdies ir kraujagyslių sveikatą, augintų raumenis, išlaikytų raumenų masę, pasportuotų ar pabendrautų. Per pastaruosius 10 metų mokslininkų tyrimai atskleidė daug kitų teigiamų mankštos poveikių, įskaitant tai, kad jis verčia susimąstyti ir didina smegenų funkcijas. Nepriklausomai nuo amžiau

Skaityti daugiau