Pasinaudokite kosmetikos galia
Pasinaudokite kosmetikos galia ir ilgalaikiu poveikiu, kad prisidėtumėte prie krūtų grožio. Šios priemonės, pasižyminčios odos stangrinimu, duoda daug geresnių rezultatų derinant su kitomis priežiūros priemonėmis. Pvz.; Evorijoje už prieinamą kainą siūlomas LifeCo Paul Penders Kigelia krūtų formavimo losjonas padaro krūtis elastingą, stangresnę ir labiau formuojamą dėl estrogeno lygiaverčio poveikio. Kitas „Evoria“ pasiūlymas – „Soskin Bust Firming Breast Firming Creams“ kremai, kurie labai padės sugriežtinti krūtis.
Pasirinkite tinkamą liemenėlę
Dabar jau žinoma, kad pasirinkus netinkamo dydžio liemenėlę deformuojasi krūtys! Tiksliausią dydį galite rasti universalinių parduotuvių pardavėjų pagalba. Pabrėžiame, kad tinkama veiklai liemenėlės pasirinkimas yra toks pat svarbus kaip ir kūnas. Pavyzdžiui, sportuojant pirmenybė turėtų būti teikiama sportui tinkamai liemenėlei ir nenaudojamos elastingumą praradusios liemenėlės.
Suteikite savo krūtų formą kasdieniams pratimams
Reguliari mankšta yra veiksmingiausias būdas per trumpą laiką sutvarkyti krūtis. Jei pratimai atliekami reguliariai, per vieną mėnesį galima pasiekti daug daugiau nei norisi. Be to, šiuos pratimus labai paprasta atlikti, jie yra tokie pat veiksmingi, kai kartojami kiekvieną dieną.
Į pratimus; jį galima pradėti kuo stipriau suspaudus du delnus priešais krūtinę. Šį pratimą užteks atlikti 15 minučių, 3 kartus per dieną. Tačiau padarę daugiau, labai prisidėsite prie tikslo siekimo.
Kitas pratimas gali būti atliekamas su tokiais produktais kaip krūtinės spyruoklės, judinant krūtinės raumenis. Krūtinės raumenims suaktyvinti galima išbandyti ir kitus pratimus. Tam pratimą galima pradėti atsistojus prieš sieną, padėjus rankas ant sienos ir ant rankų uždėjus visą svorį. Tada ištiesiant rankas kūnas atitraukiamas nuo sienos, o atliekant šį pratimą suaktyvinami krūtinės raumenys. Kai taikymas kartojamas 30 kartų per dieną, pokytis bus pastebimas.
Naudojant Dumble, svorio centras pasislenka iš vienos rankos į kitą ir sukuria energiją, kuri dirba tricepso, bicepso, pečių ir krūtinės raumenis.
Kitas pratimas atliekamas gulint ant nugaros. Pakanka į abi rankas paimti 2 kg svarmenis ir įtemptai ištiesti bei nuleisti rankas. Praktika su 3 rinkiniais po 15 pakartojimų padės sustiprinti krūtinės raumenis.
Karštas – šaltas dušas pagreitina jūsų kraujotaką
Karšto ir šalto vandens tepimas pakaitomis bet kurioje kūno vietoje iš tikrųjų yra labai senas metodas, žinomas kaip Kneipo terapija. Naudojant šį, kaip teigiama, skausmą malšinantį metodą, visam organizmui sustiprinama ir apskritai imuninė sistema. Paimkite dušo rankinį įrankį ir pirmiausia 2 minutes paleiskite krūtis šaltu vandeniu, o po to šiltu vandeniu. Ši procedūra turi būti kartojama maždaug 10 minučių ir užbaigiama šaltu vandeniu. Tokiu būdu paspartės kraujotaka krūtinės srityje, kuri stimuliuos odą ir padės krūtinei labiau įsitempti.
