- Neapdorotas
- 4 - 6 asmenys
- 10 min (paruošimo laikas)
- 10 min (virimo laikas)
Medžiagos jo statybai
Pirmajam receptui:
Portulaka
Česnakai
Pertemptas jogurtas
Druska
Dėl antrojo recepto:
Portulaka
Citrina
Česnakai
Alyvuogių aliejus
Druska
Parengimas
Portulaka yra augalas, turintis daug įvairių ir naudingų savybių... Nesvarbu, ar valgote ją salotose, ar valgydami, pristatome du nuostabius portulakos receptus, kuriais žavimasi visais atžvilgiais. Su portulakos salotomis kartu su maistu paruošite praktiškas salotas ir išmoksite du sveikus receptus.
Portulakos salotos su jogurtu
Jogurtinės salotos, kurių paruošimas trunka vos 3 minutes, yra gana skanios.
Kaip tai daroma?
1 žingsnis: Pirmiausia kruopščiai nuvalykite portulaką. Tada supjaustykite į mažus gabalėlius.
2 žingsnis: Dubenyje sumaišykite jogurtą, druską ir česnaką, užpilkite ant portulakos ir gerai išmaišykite. Jei norite, galite užpilti alyvuogių aliejaus.
Česnakinės portulakos salotos
Su česnaku toks pat skanus ir praktiškas kaip ir su jogurtu...
Kaip tai daroma?
1 žingsnis: Gerai išvalę portulaką vėl supjaustykite mažais gabalėliais.
2 žingsnis: Dubenyje sumaišykite citrinos sultis, druską, aliejų ir česnaką.
3 veiksmas: Jei norite, galite pasigaminti daugiau citrinos. Portulaką užpilkite padažu.
Gero apetito.
