Šiame procese, norint, kad kūnas atgautų buvusią būseną, viena vertus, sugrąžinama veikla, kita vertus, prasideda remonto darbai.
Medicinos parko Fatih ligoninės ginekologijos ir akušerijos specialistas. Sule Salman, atsakė į mūsų klausimus apie gimdymo laikotarpį.
Kaip vyksta procesas po gimdymo?
Pagimdžiusi moteris gimdymo metu išgyvena silpnumo periodą – tiek dėl to, ką iš savo kūno duoda kūdikiui 9 mėnesius, tiek dėl sunkaus gimdymo proceso ir to, ko netenka gimdydama. Kol moteris kovoja su daugybe naujų psichologinių ir fizinių situacijų bei problemų, ji taip pat stengsis susitvarkyti su naujagimio priežiūra ir žindymo pareiga. Jai prasideda jautrus laikotarpis su skausmais, nuovargiu, silpnumu ir neramumu, kurį sukelia sunkus gimdymo procesas ir staigūs hormonų pokyčiai. Todėl gimdytojui priežiūros ir paramos reikia bent tiek pat, kiek ir naujagimiui.
Kokie skundai gali atsirasti motinai?
Dažniausiai skundžiamasi spenelių įtrūkimais. Retai po gimdymo namuose gali pasireikšti gausus kraujavimas ir užsitęsęs kraujavimas. Šlapimo takų infekcijos yra dažnos po gimdymo. Šlapinimosi metu atsiranda skausmas ir deginimas. Retai pasitaiko infekcija gimdoje, vadinama endometritu. Tokiu atveju pasireiškia tokie simptomai kaip nemalonus kvapas, silpnumas, karščiavimas. Jis gydomas antibiotikais. Depresija yra dar viena būklė, kurią galima pastebėti po gimdymo, nors tai nėra įprasta. Laikinos depresijos metu mama dažnai verkia, tačiau negali paaiškinti verksmo priežasties. Ši būklė atsiranda dėl hormoninių pokyčių po gimimo ir dažnai išnyksta savaime. Jei šio proceso metu pagimdžiusi sulauks paramos iš savo aplinkos, jos skundų sumažės. Be to, besilaukiančios motinos psichikos problemų po gimdymo galima išvengti mokantis nėštumo metu. Įprasto gimdymo metu gali būti skausmas susiuvimo vietoje, jis praeis vėliausiai per 1-2 savaites. Cezario pjūvio siūlės vietoje skausmo ir tirpimo gali nebūti. Skausmas išnyksta per 7-10 dienų.
MOTINOS PRIEŽIŪRA
* Reikėtų užtikrinti, kad jie galėtų patogiai ilsėtis ramioje aplinkoje.
* Pagalba prižiūrint kūdikį.
* Norint pakeisti prarastus ir maitinti krūtimi, jos turėtų maitintis subalansuotai ir gerti daug skysčių.
* Siekiant palengvinti vidurių užkietėjimą, jį reikia maitinti daug skaidulų turinčiu maistu.
* Maistas, kuriame gausu geležies ir vitaminų, turėtų būti įtrauktas į mitybą.
* Venkite įtempto darbo ir reguliariai vaikščiokite.
* Norint susigrąžinti atsipalaidavusius kūno raumenis ir odą, reikėtų padėti atlikti kai kuriuos pratimus.
* Pratimus galima pradėti 24 valandas po įprasto gimdymo, 20-30 dienų po cezario pjūvio, žinoma, pasikonsultavus su gydytoju.
* Pogimdymėje dažni nuotaikų pokyčiai, verksmo krizės, didėja polinkis į depresiją. Tokiu atveju pagimdžiusias moteris reikia palaikyti supratimu.
* Esant reikalui, sergant depresija reikėtų kreiptis pagalbos į psichiatrą.
KEGEL PRATIMAS
Norint, kad po gimimo „nutirptų virvelė“, reikia skirti dėmesio poilsiui, nereikėtų iškart keltis ir pradėti sunkių ir varginančių namų ruošos darbų. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas nekelti didelių svorių gimdymo metu. Reikėtų pradėti pratimus, stiprinančius apatinio dugno raumenis, vadinamus Kėgelio pratimais. Šių pratimų dėka stiprinami makšties raumenys, galima išvengti tokių problemų kaip suglebimas ir šlapimo nelaikymas. Kegelio pratimus galima pradėti iškart po gimimo. Šis pratimas atliekamas apatinių grindų raumenų susitraukimo forma, kaip ir šlapimo susilaikymas. Su kiekvienu susitraukimu suskaičiuokite iki 10 ir lėtai atpalaiduokite raumenis; Šis susitraukimas ir atsipalaidavimas kartojamas 3 kartus per dieną 10 kartų. Šie skaičiai gali būti palaipsniui didinami.
