Kadangi kanapės populiariai žinomos kaip narkotinė medžiaga, daugumoje šalių jas auginti draudžiama. Pastaraisiais metais išryškėjus kanapių aliejaus naudai sveikatai, šalyje jis tapo laisvas augti. Kokią naudą sveikatai turi kanapių aliejus, kuris iki šiol buvo žinomas kaip žalingas?
Kas yra kanapių aliejus?
Tai aliejus, gaunamas išspaudžiant kanapių augalo sėklas, neveikiant didelio karščio. Jis gali būti naudojamas ruošiant ir gaminant maistą. Jame yra nedidelis kiekis sočiųjų riebalų, kurie kenkia sveikatai ir turi didelę maistinę vertę.
Kuo naudingas kanapių aliejus?
Kanapių aliejus turi daug naudos sveikatai. Kai kurie kanapių aliejaus pranašumai yra šie:
Apsaugo nuo vėžio
Dėl omega-3 ir GLA riebalų rūgščių, esančių kanapių aliejuje, jis stiprina imuninę sistemą ir yra geras nuo smegenų vėžio, plaučių vėžio ir krūties vėžio. Kanapių aliejus lėtina vėžio augimą, ypač sergant plaučių vėžiu.
Saugo širdies sveikatą
Kanapių aliejus mažina blogojo cholesterolio kiekį ir padidina gerojo cholesterolio kiekį. Jis pašalina ligas, kurios neigiamai veikia širdies sveikatą ir mažina kraujospūdį.
Sudėtyje yra mineralinių medžiagų
Kanapių aliejuje yra daug mineralinių medžiagų, tokių kaip kalis, kalcis, magnis, cinkas, geležis ir fosforas.
Subalansuoja hormonus
Kanapių aliejus subalansuoja hormonus. Jis palaiko menopauzės sveikatą, ypač teikdamas naudą moterims menopauzės laikotarpiu.
Sudėtyje yra riebalų rūgščių ir baltymų
Kadangi kanapių aliejus yra omega-3 ir omega-6 šaltinis, jis saugo širdies ir kraujagyslių sveikatą. Jame taip pat gausu GLA – omega-6 riebalų rūgščių.
Tinka nuo sąnarių skausmo
Kanapių aliejus naudingas reumatoidiniam artritui ir įvairiems sąnarių skausmams.
Padeda numesti svorio
Kanapių aliejus turi apetitą slopinančių savybių. Kanapių aliejus slopina potraukį cukrui ir ilgiau palaiko sotumą, todėl padeda numesti svorio.
Neleidžia plaukams išsausėti
Kanapių aliejus drėkina plaukus ir suteikia žvilgesio.
Tinka nuo vidurių užkietėjimo
Dėl tirpių skaidulų, esančių kanapių aliejuje, jis atpalaiduoja virškinimo sistemą. Kanapių aliejus maitina žarnyne esančias probiotines bakterijas, stiprina imuninę sistemą ir mažina vidurių užkietėjimą.
Tai kovoja su senėjimu
Kanapių aliejuje esančios linolo rūgšties dėka jis lėtina senėjimą ir apsaugo nuo ankstyvų senėjimo požymių.
maisto šaltinis
Kanapių aliejuje esančios omega riebalų rūgštys užtikrina pusiausvyrą organizme. Tai labai maistinga, ypač mėsos nevalgantiems vegetarams.
Ar tai naudinga odai?
Gama linolo rūgštis, omega-6 riebalų rūgštis, esanti kanapių aliejuje, yra svarbi odos sveikatai. Kanapių aliejus drėkina į spuogus linkusios odos odą, maitina plaukus ir nagus, tinka egzeminei odai. Naudinga po 20 savaičių naudojimo esant odos išsausėjimui ir niežėjimui dėl dermatito.
Kuo kanapių aliejus skiriasi nuo kitų aliejų?
• Mažina priešmenstruacinę įtampą.
• Turi priešuždegiminių savybių.
• Sumažina saulės spindulių žalą.
• Turi daug vitamino E.
• Tai vienintelis aliejus, kuriame yra kalcio pasisavinimui būtino vitamino D.
Kaip naudoti kanapių aliejų?
Kanapių aliejus yra aliejaus rūšis, naudojama pramonėje, maiste ir alternatyvioje medicinoje. Šio įprasto ir kiekvienoje srityje naudingo aliejaus mūsų virtuvėje neturėtų trūkti.
Kanapių aliejus praranda skonį ir kokybę aukštesnėje nei 71 laipsnio temperatūroje. Todėl jo negalima naudoti kepant. Naudinga naudoti daržovėse ir salotose. Dienos suvartojimo kiekis turėtų būti 1-2 arbatiniai šaukšteliai.
