Nežinia, ar kopūstų receptas yra dėl jo verdant kvapo, tačiau jis nėra tarp žmonių mėgstamų ir vartojamų patiekalų. Tačiau kopūstų patiekalo receptas yra naudingas mūsų sveikatai daugelyje sričių. Nuo odos gražinimo iki virškinimo sistemos ligų – kopūstų valgymas turi daug naudos mūsų sveikatai. Jei dar neišmokote kopūstų recepto, kurio žiemą ant savo stalų neturėtumėte praleisti, galite pritaikyti receptą, kurį pateiksime.
Štai kopūstų patiekalo receptas:
Kopūstų recepto ingredientai:
- 1 kilogramas kopūstų
- 250 g maltos mėsos
- 3 svogūnai
- po 1 valgomąjį šaukštą pomidorų ir pipirų pastos
- 3 aitriosios paprikos
- 2 puodeliai virtų avinžirnių
- pusė stiklinės bulgur kviečių
- Bet koks ciberžolės, juodųjų pipirų, druskos kiekis
Kaip virti kopūstus
1 žingsnis: Pirmiausia į puodą suberkite 250 g maltos mėsos. Įpilkite į jį šiek tiek aliejaus.
2 žingsnis: Tada 3 svogūnus supjaustykite kubeliais ir gerai pakepinkite kartu su malta mėsa.
3 veiksmas: Įdėkite po šaukštą pipirų, pomidorų ir pipirų pastos ir gerai sumaišykite su jautienos faršu.
4 veiksmas: Įpilkite aitriųjų pipirų, įpilkite šiek tiek vandens ir leiskite susimaišyti.
5 žingsnis: Tada sudėkite kopūstus ir gerai išmaišykite. Įpylus tiek vandens, kad apsemtų, suberkite virtus avinžirnius ir bulgurą ir leiskite virti 40 min.
Jei dar nežinote, kodėl žiemą ant savo stalų neturėtumėte pasigesti kopūstų patiekalo, rekomenduojame pasidomėti kopūstų teikiamais pranašumais, kuriuos išvardijome po vieną.
kopūstų nauda
1- Gaminant ir valgant žalias salotas arba geriant jų sultis maksimaliai padidėja jų diuretikų ir toksinus šalinančių savybių nauda. Virinant lapus karštame vandenyje du kartus per savaitę ir geriant sultis, naudinga pašalinti toksinus.
2- Dėl savo sieros jis stiprina imuninę sistemą, saugo nuo ligų, pagreitina sveikimo laikotarpį. Vėlgi, dėl savo sieros kiekio jis taip pat apsaugo nuo gastrito ir opų bei palengvina virškinimą.
3- Kopūstuose esantys vitaminai A ir E, taip pat gausus kalis stiprina kopūstą odos sveikatos požiūriu. Be to, šios aplikacijos ir reguliarus kopūstų vartojimas apsaugo nuo spuogų atsiradimo, nes kopūstuose taip pat gausu sieros, kuri naudinga nuo spuogų.
4- Viename puodelyje virtų kopūstų yra 33 kalorijos. Ypač kopūstų sriubos dieta padeda numesti svorio. Kadangi tai padidina žarnyno judėjimą, tai taip pat palengvina išmatų išsiskyrimą. Tai taip pat palengvina vidurių užkietėjimo problemas.
Karštas Kapuska receptas
