Žaliųjų lęšių sriubos su jogurtu receptas – labai naudingas sriubos receptas, stiprinantis imunitetą ir kovojantis su infekcijomis. Dėl probiotinio jogurto poveikio ir lęšių kovos su mažakraujyste bei įvairiomis infekcijomis ši sriuba yra labai naudinga. Tie, kurie dar neišbandė jogurtinės lęšių sriubos recepto, dar nevėlu. Jei ieškote sveikos ir skanios sriubos recepto, galite pažvelgti į toliau pateiktą žaliųjų lęšių sriubą su jogurtu. Štai žaliųjų lęšių sriubos su jogurtu receptas, kurio skonį pajusite kiekviename šaukšte...
Medžiagos
- 1 puodelis žaliųjų lęšių
- 2,5 stiklinės vandens
- 2 puodeliai nepieninio jogurto
-1 kiaušinis -1 arbatinis šaukštelis rupių miltų
-1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus
-1/2 arbatinio šaukštelio kaimiškų makaronų
Kaip virti žaliųjų lęšių sriubą su jogurtu?
Pirmiausia į puodą pilame savo vandenį, kai tik pradeda virti, metame žalius lęšius ir sumažiname ugnį.
Kol mūsų puode 30-35 minutes verda žalieji lęšiai, dubenyje išplakame 1 arbatinį šaukštelį viso grūdo miltų, 1 kiaušinį ir 2 puodelius neriebaus jogurto su puse stiklinės vandens.
Šį mišinį lėtai supilame į išvirusius žalius lęšius. Viena vertus, mes neapleidžiame maišymo.
Įberiame 1 arbatinį šaukštelį trynimo druskos. Įpilkite arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus. Taip verdame dar 10 minučių ir įdedame pusę arbatos stiklinės kaimiškų makaronų. Galiausiai paverdame dar 10-15 minučių ir išjungiame.
Šią sriubą galite patiekti karštą arba šaltą.
