Moterys, kurios ilgą laiką išbandė įvairius būdus, kaip išvengti nėštumo, nori pastoti vos nusprendusios turėti vaiką. Nors taisyklės nėra, tikimasi, kad sveika, jaunesnė nei 35 metų moteris pastoti per pirmuosius šešis mėnesius, reguliariai santykiaujant. Liv ligoninės ginekologijos ir akušerijos specialistė op. Dr. Cevahir Tekcan paaiškino metodus, kurie palengvins pastojimą.
• Sprendžiant pastoti, pirmiausia reikia atsižvelgti į tai, kad būtų pakankamai lytinių santykių. Kadangi spermatozoidų gyvenimo trukmė yra 3-5 dienos, manoma, kad lytinių santykių pakanka 3 kartus per savaitę. Siekiant užtikrinti geriausios kokybės spermos gamybą, rekomenduojamas lytinis aktas yra kas antrą dieną. Kai spermatozoidai yra sveiki, stiprūs ir gausūs, jis geriausiai apvaisina kiaušinėlį. Jūsų partneris gali padėti jums greitai pastoti, laikydamasis kelių atsargumo priemonių.
• Tyrimai rodo, kad kasdienis alkoholio vartojimas mažina testosterono kiekį ir spermatozoidų skaičių bei padidina nenormalių spermatozoidų kiekį. Dėl šių priežasčių alkoholio vartojimą reikia nutraukti.
• Tabakas ir priklausomybę sukeliantys bei pramoginiai narkotikai mažina spermatozoidų funkcijas.
• Maisto, kuriame gausu cinko, folio rūgšties, kalcio, vitamino C ir D, vartojimas padeda sukurti gausią, stiprią ir svyruojančią spermą.
• Spermą gamina už kūno ribų esančios sėklidės. Sauna, hamamas ir karštos vonios gali sukelti spermatozoidų mirtį. Todėl kūnas neturėtų liestis su labai karšta.
• Antroji taisyklė, į kurią reikia atsižvelgti norint lengvai pastoti, yra ovuliacijos laiko skaičiavimas. Norėdami apskaičiuoti šį laiką, turite susipažinti su savo ciklu. Laikas iki pastojimo yra tik 6 dienos kiekvienam mėnesiui. Šios dienos yra 5 dienos iki ovuliacijos ir ovuliacijos diena. Moteriai, kuriai mėnesinės yra kas 28 dienas, ovuliacija įvyksta maždaug po 12-14 dienų nuo mėnesinių pradžios. Jūsų kiaušinis gyvena tik vieną dieną. Jūs prarandate apvaisinimo laiką praėjus 24 valandoms po ovuliacijos. Tyrimai parodė, kad; lytinis aktas, prasidedantis likus 6 dienoms iki ovuliacijos, žymiai padidina pastojimo tikimybę.
• Ovuliacijos stebėjimas gali būti atliekamas padidėjus kūno temperatūrai (0,4-1 laipsnis), padidėjus išskyrų iš makšties kiekiui ir ovuliacijos rinkiniams. Kadangi moterims sunku nustatyti ovuliacijos laiką esant dideliems intervalams, lytiškai santykiauti rekomenduojama kas antrą dieną iki 21-24 dienų po menstruacijų pabaigos.
• Kitas būdas palengvinti pastojimą – vengti streso. Streso metu išskiriami organizmo fermentai sumažina moterų nėštumą 12 procentų kiekvieną mėnesį. Stresas tai daro atitolindamas ovuliaciją ir sukeldamas ilgas menstruacijas. Tai taip pat sumažina pastojimo greitį, nes vyrams sukelia ejakuliacijos problemų.
• Nors nustojus vartoti kontraceptines tabletes prieš nėštumą gali prireikti kelių mėnesių, kol jūsų kūnas sunormalės, pagrindinis įsitikinimas yra tas, kad tikimybė pastoti iš karto, kai nustosite vartoti tabletes, yra didesnė.
• Dėl to sveikai maitinantis, metant rūkyti ir alkoholį bei vengiant streso padidėja tikimybė pastoti. Reguliariai santykiaujant 9 iš 10 porų pastoja per metus. Jei nepastojama nepaisant reguliarių lytinių santykių vienerius metus iki 35 metų ir 6 mėnesius vyresniems nei 35 metų amžiaus, būtina pasitarti su gydytoju. Svarbus dalykas yra stebuklingas spermos ir kiaušinėlio susitikimas tinkamomis sąlygomis.
