Razinos – džiovinti vaisiai, kurių nauda nesibaigia skaičiavimu. Dietologų dažnai minimos ir rekomenduojamos razinos yra labai sveikas maistas, ypač skirtas kepenims valyti. Be to, razinų sultys yra gėrimas, kurį pastaruoju metu girdime dažnai. Kodėl razinų sultys yra tokios naudingos? Čia rekomenduojame atidžiai perskaityti naujienas, kurias visa tai paruošėme.
Kas yra razinų sultys?
Kaip rodo pavadinimas, razinų sultys yra gėrimas, gaminamas verdant razinas su vandeniu. Tai vienas iš sveikų gėrimų ir yra pageidaujamas, nes jame nėra dirbtinio cukraus. Pakalbėkime apie razinų sulčių naudą, kad pateiktume išsamesnės informacijos apie razinų sultis, kurios nesibaigia naudos jūsų sveikatai, ypač kepenų sveikatai, skaičiavimu.
Razinų sulčių nauda
*Nors rodo beveik tuos pačius puslapius, kaip ir razinos, bet pirmenybė turėtų būti teikiama, nes ji lengviau virškinama. Tuo pačiu metu jūs gausite daug kartų didesnį razinų poveikį.
* Valo kraujotaką.
* Apsaugo kepenis.
* Naudinga norint atsikratyti blogojo cholesterolio.
* Apsaugo širdį.
* Sumažina trigliceridų kiekį.
* Apsaugo nuo vidurių užkietėjimo.
* Gerai nuo pykinimo.
* Tai natūralus vitaminų ir mineralų šaltinis.
* Tai natūralus antioksidantų šaltinis.
* Išvalo toksinus iš organizmo.
*Palaiko virškinimą.
* Padeda atskirti skrandžio rūgštis.
Kaip pasigaminti razinų sultis?
Nors specialistai rekomenduoja gerti razinų sultis bent 4 dienas per mėnesį, mes informuojame, kaip gaminamos razinų sultys ir į ką reikia atkreipti dėmesį gaminant jas.
Ingredientai razinų sultims
*200 gramų razinų
* 2 stiklinės vandens
Razinų sulčių gaminimas
Nusipirktas razinas nuplaukite sietelio pagalba ir suberkite į dubenį. Tada užvirkite vandens tiek, kiek davėme, puode ir užpilkite vynuoges ant verdančio vandens. Virkite dar 20 minučių ant silpnos ugnies.
Kitą dieną vynuoges nusausinkite ir likusį vandenį vėl užvirinkite. Tada jis yra paruoštas gerti.
Į ką reikia atsižvelgti gaminant razinų sultis
* Rinkdamiesi razinas niekada nesirinkite ryškių. Tai, kad jie blizga, reiškia, kad jie nėra natūralūs.
* Pasirinktos razinos turi būti tamsesnės, nei kietos, nei minkštos.
*Prieš mesdami į verdantį vandenį, būtinai gerai nuplaukite.
* Esant galimybei, galite rinktis ekologiškas razinas.
*Razinų sultys neturi jokio šalutinio poveikio, nes jose nėra razinose esančio cukraus.
Kaip reikėtų vartoti razinų sultis?
Specialistai teigia, kad razinų sultis būtinai reikia gerti nevalgius. Tokiu atveju razinų sultis galite gerti praėjus 10-15 minučių ryte atsikėlus, o pusryčiauti maždaug po pusvalandžio.
Idealus vartojimo būdas – gerti 4 dienas iš eilės. Tai lengvas būdas paruošti išvakarėse, nes išgersite jį pabudę ryte.
Naminio jogurto privalumai
