Saugokite savo akių sveikatą
Laikykitės dietos, kad apsaugotumėte savo akių sveikatą. Akių sveikatai svarbūs vitaminai A, E, C, B2 ir mineralai, tokie kaip omega 3 ir 6 riebalų rūgštys, cinkas, magnis ir geležis. Maisto produktai, tokie kaip saulėgrąžų sėklos, lazdyno riešutai, lašiša, paprikos, pienas ir pieno produktai, visi raudoni, žali, oranžiniai vaisiai ir daržovės, špinatai ir migdolai turi būti vartojami pakankamai.
Mėlynių stebuklas
Mėlynės apsaugo nuo akių nuovargio, glaukomos (juodo vandens), trumparegystės, naktinio aklumo, kataraktos, akinimo ir regėjimo pablogėjimo, kurį sukelia diabetas. Mėlynės, kuriose gausu svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A, B, C, antocianinas, selenas, magnis, fosforas, varis ir cinkas, taip pat turi apsauginę smegenų ląsteles ir nervus. Kadangi tai stiprina atmintį, tai taip pat yra atsargumo priemonė sergant Alzheimerio liga.
Apsaugokite nuo akių sausumo su vitaminais
Sausoms akims puikiai tinka vitaminai B ir C, kalis, kalcis ir magnis. Tuo pačiu metu gausiai vartojamos omega 3 ir 6 maistinės medžiagos pagerina ašarų kokybę ir apsaugo nuo deginimo ir dirginimo akyse. Šiuo atžvilgiu labai naudingi pankolių ir ramunėlių arbatos užpilai.
Akių sritis yra jautriausia sritis.
Yra žinoma, kad aplink akis yra ploniausia oda. Lengvai prarandant drėgmę šis jautrumas taip pat padidėja. Judėjimas visomis veido išraiškomis aplink akis; Kadangi tai yra regionas, veikiamas visų išorinių veiksnių, tokių kaip saulė, vėjas, gravitacija ir dulkės, tai gali būti laikoma labiausiai senstančia.
Dėl sulėtėjusios kraujotakos aplink akis skysčiai užpildo akių vokus ir formuojasi edema, todėl šioje srityje atsiranda mėlynių, maišelių ir patinimų. Tačiau dėl odos stangrumo praradimo raukšlės didėja ir tampa ryškesnės.
Kiaušinio baltymas nuo raukšlių
Kiaušinio baltymas stangrina odą ir padeda pašalinti raukšles, vadinamas varnų pėdomis. Kiaušinio baltymą išplakite iki vientisos konsistencijos. Tada tepkite aplink akis palei skruostikaulius. Palaukę 10 minučių, pamirkykite vatos tamponą su panardintu šaltu vandeniu ir švelniai nuvalykite. Nepamirškite po šios kaukės naudoti gerą drėkinamąjį kremą, kurį tepsite du kartus per savaitę.
