Anadolu medicinos centro vaikų sveikatos ir ligų specialistė Ayşe Sokullu teigia, kad kūdikiai ir vaikai turėtų būti atsargūs vartodami vandenį. Ji siūlo sprendimus nuo kūdikių, kurie vartoja motinos pieną, iki vaikų, kurie nemėgsta gerti vandens.
Yra paplitęs įsitikinimas, kad „kūdikiui, kuris gauna motinos pieno, vandens neduodama“. Ar yra kokių nors išimčių šiai situacijai?
Kūdikiams, gaunantiems motinos pieną; Jei pieno pakanka, jei vaikas gali priaugti pakankamai svorio, su pienu vandens duoti nebūtina. Nerekomenduojame ne dėl to, kad vanduo susirgtų, o todėl, kad troškulį norime numalšinti motinos pienu, o ne veltui pripildyti jų skrandį vandeniu. Bet jei vaikas serga, turi specialią būklę, buvo pridėtas prie maisto ar ima papildomo maisto, tuomet būtinai būtina duoti vaikui vandens. Kartais, kai šeimoms siūlome vandens, gali ir nepageidautina duoti vandens tam, ką reikia duoti, tikint, kad „geriant motinos pieną vandens neduodama“, reikėtų pabraukti, kad to nebūtų.
Kokį vandens kiekį reikėtų duoti kūdikiams, kurie gauna papildomo maisto?
Tiems, kurie vartoja papildomus maisto produktus, tokius kaip vaisiai, daržovės ir kietas maistas, dedamas į motinos pieną, taip pat reikia duoti vandens. Jei kūdikis pirmus 6 mėnesius ir vartoja ir motinos pieną, ir mišinį, per daug duoti nereikia, gali užtekti po valgio duoti kelis šaukštus vandens, suvartoti apie 40-50 cc. vandens kasdien. Štai jei kūdikis, gaunantis ir motinos pieną, ir mišinį, neserga vidurių užkietėjimu, galime manyti, kad skysčių pakanka. Jei vidurių užkietėjimas pradeda reikštis, galime pasakyti, kad būtina didinti vandens suvartojimą.
Kaip turėtų būti vartojamas vanduo ligos laikotarpiu?
Ypač karščiuojančių ligų, vandens suvartojimas labai padidėja. Sergant organizmas suvartoja vandenį, mažindami karščiavimą prakaituojame. Mūsų skysčių suvartojimas, širdies susitraukimų dažnis ir viso kūno ciklas greitėja, todėl turime didinti vandens suvartojimą. Ypač sergant karščiavimu, ypač vasaros mėnesiais ir esant viduriavimui, paros vandens poreikis gali padidėti 100%. Tokiais laikotarpiais mama turėtų stebėti vaiko šlapimo kiekį. Jei jis ilgą laiką nesušlapino sauskelnių arba visai nepasako, kad reikia į tualetą, reikėtų atsižvelgti į tai, kad jis geria mažiau skysčių.
Ką galite pasakyti apie vandens vartojimą aktyviems vaikams?
Maži vaikai visą laiką laksto. Ypač darželinukai dieną praleidžia labai aktyviai, būtina periodiškai priminti ir gerti vandenį. Didelio nuovargio priežastis dienos pabaigoje iš tikrųjų gali būti skysčių netekimas, o vėliau gali atsirasti neramumas ir dirglumas.
Ką galite rekomenduoti vaikams, kurie nemėgsta gerti vandens?
Vaikas gali nemėgti gerti vandens, jei yra tokia situacija, jo mėgstamus maisto produktus galime paruošti sultingesnius. Yra 2–5 metų vaikų, kurie linkę valgyti tik kietą maistą, pavyzdžiui, makaronus, ryžius, kotletus ir vištieną. Šiuos vaikus būtina išmokyti sriubos ir vandeningo maisto įpročio. Puodinius patiekalus ir sriubas galime paruošti sultingesnes. Mes nenorime saldžių ir rūgščių gėrimų, tačiau galime rekomenduoti tokį gėrimą kaip ayran, kuris gerai palaiko baltymus ir vandenį. Taip pat rekomenduojame pieną, tačiau vandens tiksliai pakeisti neįmanoma. Be to, akiniai su žaislais, kurie patinka vaikų psichologijai ir skirtingiems gėrimo stiliams, taip pat gali būti veiksmingi, kad žmonės pamėgtų vandenį.
„Duokite vaikui vandens nelaukdami, kol jis paprašys“
Anadolu medicinos centro Vaikų sveikata ir ligos-Vaikų nefrologijos specialistė doc. Dr. Neşe Bıyıklı atsakė į klausimus apie problemas, kurias sukelia nepakankamas vaikų vandens suvartojimas. doc. Dr. Bıkılı teigia, kad vaikai, ypač kūdikiai, negali išreikšti savo vandens poreikių, todėl ilgą laiką gali jausti troškulį.
Kiek vidutiniškai vandens turėtų suvartoti vaikai per dieną? Ar suma keičiasi su amžiumi?
Vaikų vandens poreikis skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir svorio. Vienerių metų vaikas sveria apie 10 kg, vandens poreikis – 1000 ml per dieną. 12 metų vaiko, sveriančio 30 kg, vandens poreikis yra 1500 ml.
Ar vartojimo kiekis kinta priklausomai nuo sezono?
Karštu oru vandens ir druskų netekimas didėja prakaituojant ir išgaruojant. Ypač vaikams, kadangi kūno paviršiaus plotas yra didelis, prakaituojant prarandama gana daug. 30 kg sveriančio vaiko paros skysčių suvartojimas esant normaliai oro temperatūrai turėtų būti 1500 ml, o esant šiltesnei temperatūrai šis kiekis gali siekti iki 3000 ml.
Į ką reikėtų atsižvelgti vartojant vandens? Kokias klaidas šiuo atžvilgiu daro šeimos?
Vaikai labai jautrūs vandens ir elektrolitų pusiausvyrai, tačiau gali nesugebėti atpažinti ar išreikšti savo vandens poreikių. Šeimos turėtų tai nepamiršti ir priversti vaiką gerti vandens. Kai kurios šeimos pamiršta duoti vandens, manydamos, kad nėra ištroškusios, nes nėra vaiko reakcijos.
Kokios yra nepakankamo vandens suvartojimo pasekmės?
Nepakankamas vandens suvartojimas sukelia labai rimtų situacijų, ypač karšto klimato sąlygomis. Svarbiausia iš jų yra dehidratacija (kūno vandens netekimas). Dehidratacija yra viena iš pagrindinių ligų, dėl kurių pablogėja vaikų inkstų funkcija ir inkstų nepakankamumas. Be to, gali sutrikti kraujo elektrolitų pusiausvyra. Širdies aritmija, raumenų trūkčiojimas, mėšlungis, traukuliai, smegenų edema yra šios ligos.
Ar vaisių sultys pakeičia vandenį?
Paruoštos vaisių sultys visiškai nepakeičia vandens. Be to, kadangi tai pašalina vaiko troškulio jausmą, tai gali neigiamai paveikti įprastą vandens suvartojimą. 2/3 vaikui duodamo skysčio galima paįvairinti, pavyzdžiui, vandenį ir 1/3, pavyzdžiui, ayran ir šviežių vaisių sultis.
