Šiandien užmaršumas tapo skundu, apimančiu visas jaunų, vidutinio ir vyresnio amžiaus grupes. Pernelyg didelis mobiliųjų telefonų naudojimas, socialinių tinklų naudojimas, intensyvus darbas ir įtampa, nesubalansuota mityba sukelia šią problemą kasdien.
Kiekvienas užmaršumas negali būti laikomas liga, nebent jis neigiamai veikia žmogaus gyvenimą. Svarbus požymis, kad žmogus patiria didelių trikdžių darbe ir šeimyniniame gyvenime, sulaukia įspėjimų iš aplinkos dėl užmaršumo. Pamiršti vardus žmonių, su kuriais dažnai susiduriama kasdieniame gyvenime, pamiršti ar pamesti asmeninių daiktų vietas, deginti maistą ant viryklės, pamiršti raktus išeinant, sunku rasti žodžių kalbant, dažnai prisiminti ir kartoti senus išgyvenimus ir geriau gali būti amnezijos simptomai.
Nors manoma, kad demencija (demencija) bendrai prilygsta Alzheimerio ligai, Alzheimerio liga yra tik viena iš demencijos pogrupio ligų ir ne visas užmaršumas gali būti laikomas Alzheimerio liga. Taigi, kas sukelia užmaršumą?
Tarp užmaršumo ligos priežasčių;
- Tam tikros ligos, kurios ardo centrinę nervų sistemą (pvz., Parkinsono liga)
- galvos traumų
- Psichologiniai veiksniai, tokie kaip stresas, depresija, nerimo sutrikimai
- Pernelyg užsiėmęs technologiniais prietaisais
- valgo nereguliariai
- Vitaminų trūkumai, tokie kaip vitaminas B12 ir vitaminas D
- Skydliaukės hormonų sutrikimai
- Gretutinės lėtinės ligos
- miego sutrikimas
- Alkoholio ir narkotikų vartojimas ir kt. skaičiuojamas.
Reguliarus gyvenimas, sveika mityba, geras miegas, alkoholio ir cigarečių vengimas, socialinių santykių palaikymas, reguliarus sportavimas yra lengviausios priemonės, kurių galime imtis, kad išlaikytume atmintį.
Be šių; mobilieji telefonai, socialinės komunikacijos priemonės, socialinė žiniasklaida ir kt. Nepraleidžiant per daug laiko laukuose, vartojant daug vandens, sprendžiant galvosūkius, žaidžiant atmintį gerinančius žaidimus, bandant įsiminti dainas, eilėraščius, telefonų numerius, mokytis naujos kalbos, mūsų atmintis gali išlikti gyva.
Galiausiai nepamirškime, kad pajutę, jog kasdienybėje dėl užmaršumo patiriame kokių nors sunkumų, reikėtų kreiptis į neurologą.
