Saugokitės mieguistumo ir galvos svaigimo!

Kas yra galvos svaigimas?

Žmonės sako, kad jie patys arba jų aplinka sukasi. Galvos svaigimą dažnai sukelia vidinės ausies problemos.

pusiausvyros anatomija

Galvos svaigimas ir galvos svaigimas yra susiję su pusiausvyros sistemomis. Naudodamas šią sistemą, žmogus suvokia savo kūno kryptį, kur jis atsisukęs, kuria kryptimi juda ar sukasi.

- Vidinės ausys (labirintas) nustato judėjimo kryptį, pvz., sukimąsi, priekį atgal, šoną, aukštyn ir žemyn

- Akys mato, kur yra kūnas erdvėje (stovintis, apverstas) ir judėjimo kryptį.

– Audinių receptoriai yra tokiuose organuose kaip sąnariai ir stuburas, jie jaučia, kuri kūno dalis liečia žemę.

– Raumenų ir sąnarių jutimo receptoriai nustato, kurios kūno dalys juda.

– Centrinė nervų sistema (smegenys ir nugaros smegenys) įvertina visas išvadas iš kitų keturių sistemų ir pateikia jų tarpusavio ryšį.

Kai centrinė nervų sistema gauna mišrius duomenis iš šių keturių sistemų, žmogus jaučiasi apsvaigęs arba svaigsta. Tarkime, kad esate lėktuve per audrą ir jūsų lėktuvas patenka į oro tarpą. Negalite matyti šios audros už lėktuvo ribų, nes matote tik lėktuvo viduje. Dėl to jūsų smegenų suvokimas painiojasi ir galite patirti „ligą“.

Taip pat tarkime, kad sėdite ant galinės automobilio sėdynės kelyje ir skaitote knygą. Taip pat galite patirti „automobilio ligą“, nes jūsų akys mato tik knygą, nors ją aptinka jūsų vidinė ausis ir jutimo jutikliai.

Pateikime tikros ligos pavyzdį. Tarkime, kad jūsų vienašalė vidinė ausis buvo pažeista dėl galvos traumos ar ausies infekcijos. Pažeista vidinė ausis negali perduoti pranešimų į smegenis taip pat sveikas kaip kita ausis. Tokiu atveju jūsų smegenys bus taip sakant „supainiotos“ ir jūs galite jaustis svaigulys ir prislėgtas.

Kokios sveikatos būklės pirmiausia sukelia galvos svaigimą?

Kraujo cirkuliacija: Kraujotakos sutrikimai – viena iš ligų, sukeliančių mieguistumą. Jei į smegenis nepatenka pakankamai kraujo, svaigsta galva. Beveik visi tai yra pajutę staiga atsistoję iš sėdėjimo ar gulėjimo. Tačiau kai kuriems žmonėms dėl lėtinių ligų atsiranda kraujotakos sutrikimų. Aterosklerozė dažnai pasireiškia žmonėms, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, diabetu ar padidėjusiu cholesterolio kiekiu kraujyje. Jis taip pat kartais gali būti pastebėtas žmonėms, sergantiems širdies nepakankamumu arba žemu kraujospūdžiu.

Trauma: Kaukolės lūžis, pažeidžiantis vidinę ausį, sukelia klausos praradimą su ryškiu ir netoleruojamu galvos svaigimu. Mieguistumas trunka savaites; Laikui bėgant skundai mažėja, nes kietoji pusė perima visas vidinės ausies pareigas.

Uždegimas: Virusai, sukeliantys įprastą peršalimą ir gripą, gali paveikti vidinę ausį ir smegenų nervus. Tai sukelia galvos svaigimą, tačiau klausa dažnai išlieka normali. Tačiau jei vidurinės ausies uždegimą sukeliančios bakterijos užkrečia vidinę ausį, tai sukelia ir galvos svaigimą. Mieguistumo sunkumas ir trukmė yra tokie patys kaip ir kaukolės lūžių atveju.

Alergija: Kai kurie žmonės gali jausti mieguistumą ar galvos svaigimą, kai susiduria su maistu ar medžiagomis, kurioms yra alergiški, pavyzdžiui, dulkėms, grybeliui, gėlių žiedadulkėms.

Neurologiniai pacientai: Nervus pažeidžiančios ligos, tokios kaip išsėtinė sklerozė, sifilis ir navikai, gali sukelti pusiausvyros sutrikimus. Nors jie yra reti, jūsų gydytojas atsižvelgs į juos apžiūrėdamas.

Ką gydytojas gali padaryti dėl mieguistumo jausmo?

Gydytojas paklaus, ką reiškia galvos svaigimas, kiek laiko jis tęsiasi, kokias problemas jis sukėlė, kiek laiko tai truko ir ar jį lydi pykinimas ar vėmimas. Jūsų gali būti paklausta apie aplinką, kuri sukelia šį jausmą. Jums bus užduodami klausimai apie jūsų bendrą sveikatą, vartojamus vaistus, galvos traumas, neseniai įvykusius uždegimus ir kitus klausimus apie jūsų ausį ir nervų sistemą.

Gydytojas apžiūrės ausis, nosį ir gerklę, atliks nervų ir pusiausvyros funkcijų tyrimus. Kai kuriais atvejais gydytojas gali užsakyti galvos plėveles, kompiuterines magnetinio rezonanso plėveles, pusiausvyros tyrimus, kurių metu į ausį patenka karštas ir šaltas oras. Vėlgi, esant būtinybei, gali būti atliekami kraujo tyrimai ir širdies tyrimas.

Ne visiems pacientams reikia visų šių tyrimų. Remdamasis asmens išvadomis, tai nusprendžia gydytojas. Be to, jūsų gydytojo gydymas bus pagrįstas diagnozuota liga.

Kaip galite sumažinti galvos svaigimo jausmą?

- Venkite staigių judesių, pavyzdžiui, keltis iš gulėjimo.

- Venkite pernelyg didelių galvos judesių

- Venkite arba sumažinkite medžiagų, kurios blokuoja kraujotaką, pvz., nikotino (cigarečių, cigarų...), kofeino ir druskos. Nevartoti alkoholio

- Kiek įmanoma venkite tokių situacijų, kaip stresas, įtampa ir medžiagos, kurioms esate alergiškas.

- Kai esate mieguistas, venkite veiklos, kuri gali būti pavojinga, pvz., vairuoti automobilį ar valdyti mechanizmus, lipti laiptais

Pratimai, kuriuos galima atlikti lovoje:

Akių judesiai:

Iš pradžių reikia pradėti lėtai, tada padidinti greitį.

- Judinkite akis aukštyn ir žemyn.

- Perkelkite akis iš vienos pusės į kitą. Sutelkite akis į šį piršto galą, kai pirštą, kurį laikote prieš akis, priartinkite prie veido (30–90 cm).

Galvos judesiai:

Iš pradžių reikia pradėti lėtai ir atmerktomis akimis, vėliau palaipsniui didinti greitį ir galiausiai užmerktomis akimis.

- Pakreipkite galvą į priekį ir atgal

- Pasukite galvą iš vienos pusės į kitą.

- Pratimai, kuriuos galima atlikti sėdint:

- Gūžtelėkite pečiais ir padarykite apskritimus ant pečių galvų.

- Pasistenkite pagauti ant žemės esantį daiktą pasilenkę į žemę.

Pratimai, kuriuos galima atlikti stovint:

- Sėdėkite ir stovėkite atmerktomis ir užmerktomis akimis.

- Stenkitės pagauti mažą kamuoliuką akių lygyje, mesdami jį iš rankų į rankas.

- Atsiklaupkite ir atsistokite. Tada apžiūrėkite savo aplinką.

Pratimai, kuriuos galima atlikti keliaujant:

- Vaikščiokite po kambarį iš pradžių atmerktomis, paskui užmerktomis akimis.

- Lipkite aukštyn ir žemyn šlaitu iš pradžių atmerktomis, o paskui užmerktomis akimis.

- Žaiskite bet kokį žaidimą, pvz., krepšinį ar boulingą, kai reikia pasilenkti ir nukreipti atgal.

Naujausios žinutės