Vienas iš svarbiausių Ramadano valgių – sahuro metu valgomi maisto produktai... Specialistai perspėja, kad per sahurą reikia vartoti lengvą ir sveiką maistą. Dalinamės jums lengvu bemielių beigelio receptu, kurį nesunkiai suvartosite sahure, neįsigeria aliejaus ir greitai paruošite. Sutaupysite laiko sahure su kepimo milteliais paruošta tešla, kurioje nėra mielių, o ilsėtis galite tik 10 minučių. Tačiau perspėjame iš anksto, nors tai receptas be riebalų ir be mielių, tačiau pravartu vartoti mažiau, nes tai kepinys! Taigi, kaip pasigaminti beigelį be mielių ir be aliejaus? Štai labai paprastas, bemielės bagelio receptas, kuris nesugeria aliejaus.
Ingredientai bemielių be aliejaus receptui:
-1 arbatinis šaukštelis vandens
- 3 šaukštai jogurto
-1 kiaušinis
-1 šaukštas acto
- 2 šaukštai aliejaus
-1 arbatinis šaukštelis druskos
-1 pakelis kepimo miltelių
- 3,5 stiklinės miltų
Kaip pasigaminti neraugintą, be aliejaus beigelį?
- Pirmiausia į dubenį persijokite sausus ingredientus, būtent miltus, kepimo miltelius ir druską, išmaišykite ir atidėkite.
- Tada į atskirą dubenį supilkite kiaušinius, actą, aliejų ir išmaišykite šluotele.
- Supilkite nurodytą kiekį jogurto ir vandens, toliau maišykite šluotele.
- Lėtai įpilkite į sausus mišinius į skystą mišinį ir, kai ji taps tokia tešla, kurios negalite maišyti šluotele, naudokite ranką.
pradėti minkyti.
- Gauk minkštą ir lengvai kočiojamą tešlą. Tada suformuokite tešlą ir patepkite aliejumi, palikite 10 minučių pailsėti.
- Pailsėjusią tešlą iškočiokite rankomis ir stikline išimkite apvalias formas.
- Virkite tešlą, kol karštas aliejus išbrinks. Tada nuneškite į serviravimo lėkštę.
- Jūsų kepimas be mielių ir be aliejaus paruoštas! Mėgaukitės su arbata.
