Šiomis dienomis, kai orų permainos gana intensyvios, išlindusius iš saulės greitai užklupo gripo epidemija. Kadangi gripas yra užkrečiama liga, ši epidemija tęsiasi ilgą laiką. Gripu sergantis žmogus gali užsikrėsti gripu savaitę po susirgimo.
Ypač plinta uždarose vietose.
Nors gripu taip lengva užsikrėsti, tie, kurie turi likti namuose su sergančiuoju gripu, beveik neturi jokių galimybių. Į kvėpavimo takus patenka seilės ir virusai, išeinantys iš burnos dėl gripo, čiaudulio ir kosulio, kurie gali cirkuliuoti tarp žmonių per kvėpavimą.
Seilės, kurios išeina iš burnos čiaudint ir kosint, gali išbūti patalpose apie 2 valandas. Šiuo atveju uždara aplinka, tokia kaip biurai ir klasės, yra gera aplinka gripui plisti.
Ką daryti, kad gripas neišplistų?
* Gripu sergantis žmogus turėtų vartoti daug vitamino C. Natūralu, jei įmanoma. Apelsinai, mandarinai, greipfrutai ir citrina yra maisto produktai, kuriuose yra vitamino C.
*Česnakai Tai geras būdas apsisaugoti nuo gripo perdavimo ir užtikrinti, kad gripas praeis. Jei manote, kad gripas greitai praeina, galite suvartoti daug česnako. Tiesą sakant, jei kur nors įdėsite česnako į gripu sergančio žmogaus kambarį, tai taip pat sumažina mikrobų lygį kambaryje.
*kaip česnakas svogūnas Tai taip pat veiksmingas metodas. Jei supjaustysite svogūną ant duonos ir suvalgysite, galite atsikratyti gripo viruso savo organizme.
* Kažkas serga gripu bananas Suvalgius jį greitai praeis gripas.
*šalavijas Jei skalaujate gargalius, išvengsite gerklės infekcijos.
Mišiniai nuo gripo
Jis yra mišiniuose, pagamintuose gripui įveikti. Šie metodai yra žinomi kaip alternatyvios medicinos metodai ir yra visiškai natūralūs mišiniai. Tačiau jūsų kūnas gali į juos reaguoti. Kad nesusidurtumėte su tokia situacija, vis tiek rekomenduojame pasikonsultuoti su ekspertu.
*Natūralios gripo tabletės: Į 1 arbatinį šaukštelį žalios kavos įdėkite kiaušinio trynį ir išmaišykite. Į jį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių. Sulaužykite šią pastą į mažus gabalėlius ir nurykite kaip tabletę. Pamatysite, kad tai veiksminga natūrali priemonė nuo gripo.
* Raktažolė: Raktažolės (30 gramų), kurias nesunkiai rasite iš žolininkų, išvirkite 1 litre vandens. Filtruotą mišinį galite gerti ir šiltai atsikratyti nuosėdų. Rekomenduojama išgerti ne daugiau kaip 3 stiklines.
*Levandos: Kaip ir nakvišos, levandos yra veiksminga žolė nuo gripo. Vėlgi, levandas, kurias galite užplikyti litre vandens, galima gerti kaip arbatą.
* Džiovintų vaisių stebuklas: Per gripą labai veiksmingai padeda džiovintos figos, razinos, kurias galite užplikyti 1 litre vandens, ir bananai, kuriuos galite įdėti vėliau.
Vaisiai ir daržovės
Kaip minėjome anksčiau, vaisių ir daržovių, kurių sudėtyje yra vitamino C, vartojimas padidins organizmo atsparumą ir imunitetą, todėl tai bus veiksmingas būdas greitai persirgti gripu.
Kokiuose vaisiuose ir daržovėse yra vitamino C?
-Erškėtrožė
- Mandarinas
- Oranžinė
- Mango
- Greipfrutas
-Abrikosas
-Kiviai
-Paprika
Tarp šių vaisių ir daržovių erškėtuogės yra žinomesnės nei kitos. Erškėtuogėse, kurios yra daugiausia vitamino C turintis vaisius, 100 gramų yra apie 1500 mg vitamino C.
Šviežiai spaustos sultys
Vaisių sultys, kaip ir vaisiai, yra veiksmingas ginklas jūsų organizmui kovojant su gripu. Vitamino C, kurį gaunate valgydami mandariną su grūdais, yra gana mažai. Todėl bus veiksmingiau, jei sumaišysite jį su apelsinu ir greipfrutu ir gersite jų sultis. Kadangi vaisių sulčių virškinimas yra turtingesnis nei grūdų, gripas greitai praeis.
Be visų šių natūralių priemonių prakaitas
Prakaitas yra veiksmingiausias būdas pašalinti mikrobus iš jūsų kūno. Kaip sako senas posakis: „Jei prakaituosi, nieko neturėsi“
Tikrai nėra tokio gripo, kurio negalėtum išprakaituoti. Sveikiausias prakaitavimo būdas – vartoti daug skysčių ir įprasčiausiu būdu lįsti po antklode.
Kokius skysčius galėjote vartoti, kad prakaituotumėte?
Visų pirma, tikrai neturėtumėte pamiršti vandens. Išskyrus tą vieną;
Mėtų ir citrinų
Karštas vanduo su citrina
Imbiero arbata
šalavijų arbata
erškėtuogių arbata
Vištienos sultinio citrinų sriubos
Tarhana sriuba
Linkime jums sveikų dienų Specialus rožinis granatas
Kokie yra ciberžolės pranašumai?
