Ryte išgerti stiklinę kambario temperatūros vandens išspaudžiant pusės citrinos sultis – įprastas sveikatos patarimas. Ši praktika suteikia organizmui energijos, aprūpina vitaminu C, kaliu ir skaidulomis; Taip pat stiprina kepenis. Ypač detoksikacinių programų metu rekomenduojame vartoti citrinų vandenį, kad išvalytumėte kepenis arba suteiktumėte sotumo jausmą laikantis dietos.
Tačiau, kaip ir viskas, per didelis šio gėrimo vartojimas turi šalutinį poveikį. Todėl pasikonsultavus su gydytoju prieš tai tampant kasdieniu įpročiu, galima suprasti, kaip jus paveiks citrinų vandens gėrimo žala.
Citrinų vanduo yra rūgštus gėrimas, nes citrina turi didelę rūgštinę vertę. Valgant per daug rūgštaus maisto ar geriant gėrimus, dantys gali liestis su per daug rūgšties. Tai ardo emalį ir sukelia dantų jautrumą, ypač labai karštam ar šaltam maistui.
Norėdami apsaugoti dantis, galite gerti citrinų vandenį šiaudelio pagalba. Jei jūsų emalis jau susidėvėjęs ir jaučiate jautrumą, jūsų odontologas gali patarti, kaip išspręsti šią problemą.
Jei geriate per daug vandens su citrina, tai gali sukelti rėmenį arba jį pabloginti, jei jį jau patiriate. Rėmuo atsiranda, kai apatinis stemplės sfinkteris, esantis tarp stemplės ir skrandžio, neatlieka savo darbo.
Rūgštys skrandyje kyla aukštyn stemple ir tai vadinama refliuksu. Rėmuo taip pat dažnai vadinamas rūgšties refliuksu. Rėmuo sukelia skausmą ir deginimo pojūtį krūtinės srityje. Sumažinus rūgštaus maisto ir gėrimų vartojimą, galima pagerinti rėmens simptomus ir užkirsti jiems kelią.
Nors tai yra reta, dar viena žala, kurią sukelia per daug vandens su citrina, yra jo diuretinis poveikis. Citrinose yra daug vitamino C arba askorbo rūgšties. Ši maistinė medžiaga turi diuretikų savybių, o tai reiškia, kad padidina šlapimo gamybą inkstuose, o tai reiškia, kad iš organizmo greičiau pašalinamas skysčių perteklius ir natris.
Paprastai, jei citrinos sultys, kurias pilate į vandenį, yra normalaus lygio, šio nusiskundimo nesimato, tačiau jei išgėrę vandens su citrina daug šlapinatės ir jaučiate, kad dėl to organizmas yra dehidratuotas, galite pabandyti pasigaminti. mišinio su mažiau citrinos.
Kuo skiriasi panikos priepuolis ir širdies priepuolis?
Sveikata dabar
