Apelsinų salierai yra vienas iš alyvuogių aliejaus skonių, kurie su malonumu vartojami žiemą. Taip pat galite paragauti salierų patiekalo iš svarainių su apelsinu. Dažnai ant stalų žiemą galite turėti salierų su apelsinu receptą, kuris taip pat labai naudingas sveikatai.
Apelsinų salierų receptas
Medžiagos:
- 2 morkos
- 1 bulvė
- 1 svogūnas
- 1 apelsinas
- 1 arbatinis šaukštelis druskos
- Mažiau nei 1 arbatinis šaukštelis granuliuoto cukraus
- 4 šaukštai alyvuogių aliejaus
Kaip pasigaminti oranžinį salierą?
Protakalli salierų receptas yra vienas iš labai paprastų alyvuogių aliejaus receptų. Kad būtų lengviau paaiškinti, žingsnis po žingsnio papasakosime apelsinų salierų receptą.
1 žingsnis: Padėkite puodą ant viryklės. Sudėkite svogūną ir aliejų, pakepinkite svogūnus.
2 žingsnis: Tada į puodą sudėkite kubeliais pjaustytas morkas.
3 veiksmas: Salierą ir bulves supjaustykite kubeliais ir suberkite į puodą.
4 veiksmas: Supylus apelsinų ir citrinų sultis, druską ir cukrų, ant stiprios ugnies pavirti 5 minutes. Galite virti pusvalandį ant silpnos ugnies.
Sėkmės...
Salierų valgymo su apelsinais nauda
Salierai su apelsinais žiemą daro teigiamą poveikį mūsų sveikatai.
1- Tai vitamino C šaltinis. Žiemą valgydami daug apelsinų salierų, sustiprinsite imuninę sistemą.
2- Salierai mažina cholesterolio kiekį, apsaugo nuo vėžio, padeda susidoroti su artrito skausmais.
3- Sumažina astmos simptomus: Vitaminas C apsaugo nuo laisvųjų radikalų žalos, taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios sumažina uždegiminių būklių, tokių kaip astma, sunkumą.
4- Be to, kad jis veikia kaip antioksidantas, gali būti naudojamos visos salierų dalys, įskaitant jo sėklas, šaknis ir lapus.
5- Reguliarus salierų vartojimas padeda apsisaugoti nuo inkstų, kasos, kepenų ir tulžies pūslės, nervų uždegimų, vidurių užkietėjimo, astmos, aukšto kraujospūdžio, peršalimo, pūlių ir vandens kaupimosi, psichinio išsekimo, apsinuodijimo rūgštimi, anemijos, nutukimo ir tuberkuliozės.
