Šilkmedžio vaisiai yra vertingi vaisiai, atsirandantys vasaros pabaigoje ir teikiantys didelę naudą sveikatai. Šilkmedis labai naudingas vartojamas šviežias, tačiau džiovinant jo nauda padvigubėja. Džiovintų šilkmedžių, kurių žiemą negalima vartoti kaip šviežių, vartojimas naudingas jūsų sveikatai ir patenkins saldumynų poreikius.
Džiovinto šilkmedžio nauda
Tai natūralus antibiotikas
Džiovintuose šilkmedžio uogose gausu geležies, kalcio, B1, B2 ir vitamino C. Dėl gausių vitaminų ir mineralų, jis stiprina imuninę sistemą. Be karščiavimą mažinančio poveikio, jis organizme sukuria natūralų antibiotikų poveikį.
Ar naktinė mergaičių arbata daro tave silpną?
Tai kraujo gamintojas
Dėl joje esančių gausių geležies mineralų jis turi kraują formuojantį poveikį organizmui. Džiovintas šilkmedis užima svarbią vietą gydant anemiją.
diuretikų poveikį
Saujelė džiovintų šilkmedžio, suvartota nevalgius, padeda virškinimo sistemai greitai dirbti. Jis turi diuretikų savybių, nes užtikrina reguliarų skrandžio ir žarnyno funkcionavimą.
Padeda sumažinti žarnyno kirminų skaičių
Sausas šilkmedis, naudingas esant sutrikusiam virškinimui, padeda sumažinti žarnyno kirminų skaičių, kai vartojamas reguliariai kasdien.
Stiprina kepenis
Kitas džiovinto šilkmedžio pranašumas yra tai, kad jis naudingas kepenims. Džiovintas šilkmedis, kuris stiprina kepenis, apsaugo nuo kepenų sukeliamų ligų.
Stiprina imunitetą
Dėl didelio vitamino C kiekio jis padeda stiprinti imunitetą. Ypač žiemos sezonu suvalgoma sauja džiovintų šilkmedžių, stiprinančių imunitetą ir saugančių nuo ligų žiemą.
Apsaugo nuo širdies ligų
Kadangi turi kraujagysles plečiantį ir valomąjį poveikį, apsaugo nuo širdies ligų.
Naudingas plaukams ir odai
Valo plaukus ir odą, o nuplaunamas džiovintu šilkmedžio virintu vandeniu valo, maitina ir atgaivina plaukus ir odą.
Kaip vartoti džiovintą šilkmedį?
Kaip ir su bet kokiu maistu, džiovintų šilkmedžių vartojimu nereikėtų perdėti. Priešingu atveju jis gali sukelti alergines reakcijas, o naudingas sveikatai, gali tapti kenksmingas.
Kadangi džiovintuose šilkmedžio uogose yra daug baltymų, normalaus svorio žmogus gali suvartoti 1 saują per dieną.
Tačiau jei laikotės dietos ir norite pasinaudoti džiovinto šilkmedžio privalumais, prieš valgį galite suvartoti 1 valgomąjį šaukštą džiovinto šilkmedžio. Taip ir maitinsitės sveikai, ir iš džiovinto šilkmedžio negausite per daug kalorijų.
