Mitybos ir dietos specialistas Yıldız Melek Aksoylu atkreipė dėmesį į tinkamos kūdikių mitybos svarbą ir pasakė: „Užuot vartoję jogurtus, kuriuose yra konservantų, galite gaminti jogurtą savo vaikui iš pieno, kurį perkate iš patikimų ūkių. Neduokite savo kūdikiams patrauklūs vaisiniai jogurtai su pridėtu cukrumi, kurie neseniai buvo rinkoje.
Daugelis supakuotų produktų, kurių sudėtyje yra cukraus, neigiamai veikia skonio pojūčių ir riebalų ląstelių vystymąsi, sukelia daugybę lėtinių ligų.
Teigdamas, kad sveiku žmogumi galima tapti sveika mityba kūdikystėje, Aksoylu sakė: „Kūdikiams mityba yra gyvybiškai svarbi fiziškai ir protiškai. Kūdikiai, kurie yra subalansuoti ir tinkamai maitinami tinkamu maistu, turi sveiką vaikystę. Nepakankama ar netinkama mityba gali sukelti fizinio ir psichinio vystymosi atsilikimą, taip pat didina riziką susirgti infekcinėmis ligomis. jis pasakė.
"Imuninės sistemos pagrindas yra motinos pienas"
Aksoylu teigė, kad geriausias kiekvieno kūdikio mitybos šaltinis yra motinos pienas pirmuosius 6 mėnesius ir kad kiekvienos mamos pienas yra sukurtas jos kūdikiui tinkamos struktūros.
Teigdamas, kad žindomi kūdikiai visada yra naudingi, Aksoylu sakė: "Imuninės sistemos pagrindas yra motinos pienas. Šiame piene yra visos jam reikalingos maistinės medžiagos. Jis sterilus, lengvai virškinamas, stiprina imuninę sistemą ir apsaugo nuo infekcijų. , mažina lėtinių ligų riziką, saugo nuo alergijos.Padeda fiziniam ir protiniam vystymuisi. davė informaciją.
„Nepradėkite vartoti papildomo maisto anksti ar vėlai“
Aksoylu paaiškino, kad tėvai daro klaidas, pavyzdžiui, pradeda vartoti papildomą maistą anksti arba vėlai, Aksoylu teigė, kad pradėjus valgyti netinkamą maistą ir planuoti netinkamą kiekį bei dažnumą, kyla daug problemų su kūdikiu.
Aksoylu pasakė:
"Nepradėkite vartoti papildomo maisto anksti ar vėlai. Anksti pradėjus vartoti papildomus maisto produktus, kūdikis nevisiškai gauna naudos iš motinos pieno, inkstų funkcijos dar neišsivysčiusios, nesuteikia pranašumo augimo atžvilgiu ir gali padaugėti alerginių ligų. Pavėluotai pradėjus valgyti papildomą maistą, nepatenkinami išaugę kūdikio energijos poreikiai, išsenka geležies ir cinko atsargos, neišsivysto burnos ir liežuvio koordinacija, maistas gali būti atmestas.
Papildomas maitinimas gali trukti nuo 6 mėnesių iki 18-24 mėnesių. Papildančius maisto produktus reikia pradėti vartoti po truputį, bandyti išalkus, tinkama konsistencija, stebėti, ar pirmą kartą duodamas maistas nesukelia alergijos, ar ne, ir negalima pradėti nuo daugiau nei vieno maisto vienu metu. . Nuo šešto mėnesio galite pradėti vartoti papildomus maisto produktus su vaisių ir daržovių tyrėmis, jogurtu, pudingu be cukraus, natūralia melasa ir nedideliu kiekiu kiaušinio trynio.
„Siekdami savo kūdikio sveikatos, turėtumėte laikytis atokiau nuo kepimo technikos“
Teigdamas, kad pradedant vartoti papildomą maistą ir vėliau, pirmenybė turėtų būti teikiama sezoniniams vaisiams ir daržovėms, Aksoylu priminė, kad nesezoninių vaisių ir daržovių gamyboje naudojami dideli pesticidų kiekiai.
"Galite sterilizuoti savo kūdikio mėgstamus vaisius ir daržoves, kol jie yra sezono metu." Aksoylu sakė, kad aptariamas maistas taip pat gali būti laikomas giliame šaldiklyje.
Aksoylu paaiškino, kad būtina atkreipti dėmesį į maistinių medžiagų nuostolius, atsirandančius dėl maisto gaminimo, Aksoylu sakė: „Negalite pilti virimo vandens, virti daržovių nedideliame vandens kiekyje ar virti garuose. Kūdikio sveikatos labui turėtumėte likti vengti kepti aliejuje, ypač ateityje“. vartojo frazes.
„Supakuoti produktai gali pakenkti visiems jūsų kūdikio organams“
Aksoylu, kuris perspėjo, kad arbatos, cukraus, medaus, pupelių ir vaistažolių arbatos vaikams negalima duoti iki 1 metų, pradėjus vartoti papildomą maistą, tęsė taip:
"Kai kurios vaistažolių arbatos ir juodoji arbata sukelia mineralų, pavyzdžiui, geležies, trūkumą. Pupelės rizikuoja apsinuodyti, o medus yra alergiškas. Kita vertus, cukrus sukelia apetito praradimą ir dantų ėduonį.
Supakuoti produktai, kuriuose yra konservantų ir priedų, gali pakenkti visiems jūsų kūdikio organams. Pavyzdžiui, nusipirkote melasos, pažiūrėkite į pirktų produktų sudedamąsias dalis. Ar jame yra komercinio cukraus, ar buvo naudojamas priedas, prailginantis jo galiojimo laiką? Ar jame yra alergenų? Tokie produktai neigiamai veikia visus jūsų kūdikio organus, tokius kaip kepenys, širdis ir smegenys, ir padidina nutukimo riziką vėlesniame amžiuje. Jau paruoštų produktų vartojimas kenkia ir imuninei sistemai.
Užuot vartoję jogurtus, kuriuose yra konservantų, savo vaikui galite gaminti jogurtą su pienu iš patikimų ūkių. Neduokite savo kūdikiams viliojančių vaisių jogurtų su pridėtu cukrumi, kurie neseniai buvo rinkoje. Daugelis supakuotų produktų, kurių sudėtyje yra cukraus, neigiamai veikia skonio pojūčių ir riebalų ląstelių vystymąsi, sukelia daugybę lėtinių ligų.
