Karštas vasaros sezonas atneša naujų problemų žmonėms, kurių kojų venų varikozė yra įvairaus dydžio – nuo plonų iki storų. Jei turite tokią bėdą kojose, galite pasikonsultuoti su širdies ir kraujagyslių chirurgu, kad atsikratytumėte skausmo ar kulkšnies patinimo arba nereikėtų slėpti kojų nuo akių.
Prof. dr. Semih Barlas, teigęs, kad karštu oru gali padaugėti sergančiųjų venų varikoze nusiskundimų, teigė, kad šią problemą jie gali išspręsti per labai trumpą laiką, be anestezijos ir nepažeidžiant kojos, naudojant naujas technologijas. metodus. Barlas pateikė 8 patarimus, kurie sumažins kojų diskomfortą, kurį vasarą gali patirti turintiems varikozinių problemų.
1) Būkite ramūs: Didelis karštis plečia kojų venas; sukelia skausmą. Tai sustiprina pulsavimą ir jautrumą. Kai tik įmanoma, stenkitės vėsinti savo kūną dėvėdami laisvus arba patogius drabužius, pagamintus iš poringų audinių.
2) Neišsausinkite: Per dieną vartodami daug vandens ar skysčių, jūsų kūnas bus vėsesnis ir prisidės prie kraujotakos. Atminkite, kad nepakankamas skysčių suvartojimas sutirštins jūsų kraują ir padidins kraujo krešulių susidarymo kojose riziką.
3) Nebūkite vietoje: Reguliariai atliekami ne per daug reikalaujantys pratimai, tokie kaip plaukimas ir vaikščiojimas, treniruos blauzdos raumenis ir pagerins kraujotaką kojoje. Jei turite daug sėdėti darbe ar namuose, kelkitės kas 30 minučių, darykite pritūpimus, kojų pirštus ir kulkšnis. Sėdėdami šiek tiek ištieskite kojas į priekį ir judinkite pėdas aukštyn ir žemyn. Kai tai darysite reguliariai ir dažnai per dieną, sumažinsite spaudimą kojose ir padidinsite kraujotaką.
4) Laikykitės toliau nuo kulnų: Geras blauzdos raumenų darbas užtikrina, kad nešvarus kraujas kojose nunešamas į plaučius, kuriuos reikia išvalyti. Aukštakulniai imobilizuoja šiuos raumenis. Stenkitės kuo dažniau dėvėti plokščius ir ortopedinius batus.
5) Dėvėkite kompresines kojines: Šiandieninės kompresinės kojinės labai skiriasi nuo kompresinių kojinių, kurias senovės žmonės apibūdino kaip „močiutės kojines“. Galima rasti įvairių spalvų ir raštų. Jie netrukdo kojai vėdinti. Jie turi „laipsniško spaudimo“ savybę, nes kyla didesnis spaudimas kulkšnies lygyje, kuris mažėja kylant aukštyn. Tai sukuria masažo efektą mūsų kojoms iš apačios į viršų. Priklausomai nuo aprangos, kurią dėvite, galite rinktis nuo kelių, iki tarpkojo arba su kelnaitėmis. Kojinių spaudimą turi pasakyti gydytojas, o tinkamą dydį pasirinkti išmatavus koją. Niekada neįsiminkite graduotų kompresinių kojinių.
6) Vietoj deginimo naudokite dirbtinį įdegį: Jei nesigydėte venų varikozės arba neatsikratėte išsiplėtusių venų, nemėginkite degintis saulėje. Atminkite, kad bandant gauti bronzinę koją jūsų problema pablogės. Jei tikrai norite vaikščioti su tamsinta kojele, darykite tai su kosmetiniais / dirbtiniais bronzantais.
7) Laikykite kojas pakeltas: Sėdėdami padėkite aukštį po kojomis, kad sumažintumėte neigiamą gravitacijos poveikį venų varikozei. Tai gali būti laiptelis, pufas ar maža pagalvė atsigulus.
8) Atkreipkite dėmesį į maistą: Sumažinus druskos suvartojimą ir atsikračius antsvorio, sumažės kojų patinimas ir kojų svoris.
