Hisar tarpkontinentinės ligoninės Gastroenterohepatologijos specialistas doc. Dr. Su Duygu İbrişim kalbėjomės apie pastaraisiais metais vis dažnesnį vidurių užkietėjimą ir ką turėtume daryti, kad šios problemos išvengtume...
Teigdama, kad apžiūrėjus kitus užkietėjusių vidurių užkietėjusių žmonių šeimos narius, doc. Dr. Mestas šilkas; Vidurių užkietėjimas, dažniausiai rečiau nei du kartus per savaitę, sukelia sunkų ir sunkų, dalinį tuštinimąsi ir lydintį pilvo pilnumą bei diskomfortą. Jis gali būti veiksmingas tokiu lygiu, kuris pablogina kai kurių pacientų gyvenimo kokybę.
Esant tokiai situacijai, kurią galime apibūdinti kaip dirgliosios žarnos sindromą, ty jautrią žarną su dabartine nomenklatūra, padidėja žarnyno jautrumas aplinkos sąlygoms, tokioms kaip mitybos veiksniai ir stresas, žarnos gali būti labiau išlenktos, ilgesnės ar daugiau. linkę į spazmus. Tai gali palengvinti skundus dėl tuštinimosi ir dujų išsiskyrimo bei diskomforto pilve.
Mes negalime pakeisti savo genetinio paveldo, bet galime jį valdyti!
Mes negalime pakeisti savo genetinio paveldo; tačiau tinkamai maitindamiesi, sveikai judėdami ir tinkamai valdydami streso veiksnius galime bent jau sumažinti problemą. Kai dažnai vartojate žarnyną tuštinančius vaistus, galite sutrikdyti natūralų žarnyno ritmą. Dėl šios priežasties tam tikrą laiką tikslinga naudoti kai kuriuos gydytojo rekomenduojamus reguliavimo būdus.
• Ant stalo laikykite sultingus puodų patiekalus. Ypač vertinga tavo mamos pagaminta Ayşe moteris! Tradicinių troškintų patiekalų, sriubų ir duonos (ypač nesmulkintų kviečių) vartojimas kartu, bet ne per daug, turi didelę reikšmę storosios žarnos vėžio profilaktikai.
Pastaraisiais metais mūsų šalyje paplito sauso tipo mityba, jau paruošti maisto produktai ir delikatesai, kuriuose nėra pakankamai daržovių ir vaisių, yra mažai skaidulų, gausu raudonos mėsos ir gyvulinių riebalų. Ši vakarietiška dieta taip pat sukelia ne tik vidurių užkietėjimą, bet ir kitas nepalankias sąlygas, kurios dažniau pasitaiko Vakarų visuomenėse, pavyzdžiui, hemorojaus problemas, gaubtinės žarnos divertikuliarinę ligą ir storosios žarnos (storosios žarnos) vėžį.
• Sutvarkykite savo įpročius. Nevartoti besaikio arbatos, kavos, alkoholinių ir gazuotų gėrimų, vengti rūkymo ir nevartoti nereikalingų vaistų ar augalinių produktų saugo visą mūsų virškinimo sistemą.
• Nepamirškite! Vanduo yra tikras gyvenimas. Dėl įpročio reguliariai gerti vandenį žarnynas dirba patogiau ir reguliariau.
Įpratimas gerti vandenį, o ne per daug arbatos, kavos, gazuotų gėrimų, kurie gali palengvinti vidurių užkietėjimą ir paūminti kai kurias žarnyno ligas; Jis apsaugo ne tik virškinimo sistemą, bet ir visas mūsų organizmo sistemas. Jei dirbate prie rašomojo stalo ir pamiršote išgerti daug vandens, pasirūpinkite, kad su savimi turėtumėte vandens, laikykite pilną stiklinę ir retkarčiais ją gurkšnokite, jausitės gerai. Ypač žiemą galite rinktis šiltą vandenį.
• Sveikas judėjimas yra draugiškas žarnynui. Sėdimas darbas prie stalo apsunkina skrandžio ir žarnyno judesių reguliavimą, todėl gali atsirasti vidurių užkietėjimas ir, lygiagrečiai, išangės srities problemos, tokios kaip hemorojus.
Greitas vaikščiojimas 20-30 minučių bent 3 dienas per savaitę reguliuoja ir tuštinimąsi, ir medžiagų apykaitą. Be to, jis netiesiogiai naudingas jūsų žarnynui, nes sukuria teigiamą poveikį psichinei pusei. Plaukimas taip pat yra sportas, kuris neapkrauna mūsų organizmo ir labai naudingas mūsų virškinimo sistemai.
• Negalite atsiriboti nuo streso, bet galite išmokti su juo susitvarkyti! Aš atsipalaiduoju atostogų metu, kai tik grįžtu į biurą, prasideda mano skundai! Žinoma, visiškai išvengti streso neįmanoma. Be to, kontroliuojamos streso dozės turi teigiamą poveikį mūsų produktyvumui.
Svarbu išlaikyti šį lygį tinkamoje aplinkoje ir sukurti pusiausvyrą neperkraunant savęs. Pastebime, kad sutrikus šiam jautriam prisitaikymui, mūsų pacientų, sergančių dirgliosios žarnos sindromu, skundų padaugėja.
Organinės priežastys turi būti pašalintos!
Vidurių užkietėjimas, žinoma, labai susijęs su individualiais ir šeimyniniais polinkiais, gyvenimo būdu ir įpročiais bei psichine būkle; tačiau kiekvienam pacientui, besiskundžiančiam vidurių užkietėjimu, reikia įvertinti, ar nėra organinių sutrikimų. Tuštinimosi įpročių pokytis yra svarbesnis žmogui, kuris anksčiau turėjo normalią tuštinimosi tvarką.
Tokiems pokyčiams, kaip staigus vidurių užkietėjimas arba dažnos, laisvos išmatos, išmatų skersmens retėjimas, patamsėjimas ar pašviesėjimas arba kraujo išmatose matymas anksčiau patogiai ir reguliariai išmatose išmatose, reikalauja gydytojo įvertinimo ir ištyrimo. Kartu su šiais duomenimis pateikiami papildomi duomenys, tokie kaip pilvo skausmas, svorio kritimas, nuovargis ir anemija, gali būti svarbių ligų požymis.
Storosios žarnos vėžys yra liga, kurios galima išvengti ir ją gydyti!
Kolonoskopija yra auksinis storosios žarnos vėžio patikros standartas. Šiuo metodu galima atlikti visos storosios žarnos ir paskutinės plonosios žarnos dalies endoskopinį vaizdą, o įtartinais atvejais galima anksti diagnozuoti ir pradėti gydyti biopsijomis, paimtomis iš pažeistų vietų, kurios laikomos būtinomis.
Atliekant kolonoskopijos procedūrą, būsimų vėžio atvejų taip pat galima išvengti endoskopiniu būdu pašalinus (polipektomiją) iškilusius pažeidimus, tokius kaip apgamai, kurie vadinami polipais vidiniame žarnyno paviršiuje ir laikui bėgant linkę tapti vėžiniais.
Kadangi storosios žarnos polipus dažniau galima pastebėti sulaukus 50 metų ir vyresnio amžiaus, visame pasaulyje priimta rekomendacija atlikti patikrą kolonoskopiją kiekvienam 50 metų sulaukusiam žmogui, net jei ir nėra nusiskundimų. Ankstesnės patikros gali prireikti žmonėms, kurių šeimoje yra buvę gaubtinės žarnos vėžio ar lėtinių uždegiminių žarnyno ligų atvejų.
