Mitybos specialistų teiginiuose, pusryčiai, kurie įvardijami kaip svarbiausias valgis, yra vienas iš mūsų būtinų dalykų. Dėl šios priežasties sukūrėme nuostabius pusryčių valgiaraščius tiems, kurie nori ant savo stalo matyti kitokių ir apetitiškesnių skonių. Po šių pusryčių meniu pradėsite dieną dinamiškiau ir sveikiau.
Štai pusryčių meniu, kurie yra patrauklūs ir susideda iš skirtingų skonių…
Pusryčiai yra nepakeičiamas maistas tiek sveikatai, tiek skoniui. Kartais skrudinti, kartais įdaryti sūriu, kartais pienu ir kukurūzų dribsniais pusryčių meniu yra geriausias ir skaniausias pasirinkimas ruošiantis šiai dienai.
Tačiau didžiausia biure dirbančiųjų bėda ta, kad negali parūpinti įvairiausių pusryčių. Jei jau seniai valgote tuos pačius dalykus, parengėme jums 3 populiariausius pusryčių meniu.
*Praktiška skrebučio lėkštė
Pradėkime nuo klasikos. Užuot dėję sūrį tarp dviejų duonos riekelių ir paspausdami skrudintuvą, mieliau valgysite geriausią skrebučio formą.
Į savo skrebutį, kurį paruošėte iš norimų ingredientų, pagal sezoną pridėkite vaisių griežinėlių.
Galiausiai sumaišykite patį natūraliausią desertą, būtent melasą, su tahini ir pasiimkite į lėkštę, kad patenkintumėte saldumynų poreikius.
Klasikinę legendą galite sukurti su stikline šviežiai spaustų sulčių šone.
*Bulvė su kiaušiniu
Bulvės su kiaušiniais – bet kuriuo paros metu pirštais valgomas skanėstas, bet pusryčiai – kas kita, tą žino visi.
Tačiau šį kartą viskas šiek tiek kitaip. Bulves supjaustykite kubeliais ir pakepinkite, tada sudėkite į lėkštę. Didelėje keptuvėje su šaukštu aliejaus lengvai apkepkite paprikas ir dešreles, suberkite bulves. Tada ant jo sumuškite kiaušinius.
Tau labai patiks.
* Bagel mėgėjų meniu
Ką galime valgyti su riestainiu? Visų pirma, jūs tikrai turėsite lėkštę žalumynų. Pomidorai, agurkai, bazilikas, žalios ir juodosios alyvuogės, brandintas čederis, fetos sūris, rukola, pipirai, uogienė ir, žinoma, arbata.
Beigelio skonis yra būtent toks.
Kaip išvirti kiaušinį?
