Šokinėjimas užmiegant nėra bėdos požymis. Net jei jis yra labai sunkus, jis gali sukelti žmonėms nepatogų poveikį, todėl reikia kreiptis į gydytoją.
Nors miego kokybė, mažėjanti lygiagrečiai su šuolių kartojimosi periodų dažniu ir dydžiu, gali sukelti žmogui baimę ir nerimą, verčiama suprasti, kad tai visų pirma labai normali situacija. Tai procesas, kurio dažnai galima išvengti vengiant persivalgymo, per didelio nuovargio ir streso.
kvėpavimo sustojimas miego metu
Šokinėjimas užmiegant gali priversti žmones, kurie nežino apie problemą, bijoti, kad jie turi problemų. Baimės ir nerimo atsiradimą gali paskatinti jausmas, kad miegant jo kvėpavimas sustoja.
Žmonėms, kuriems miego metu sustoja kvėpavimas, vėl pradėjus kvėpuoti, gali atsirasti sunkūs kūno judesiai ir šokinėti. Šiomis akimirkomis, kai šokinėja ir apnėja, tai yra sustojus kvėpavimui, žmogus pabunda su dideliu triukšmu, kurį lydi šokinėjimas ir per dideli kūno judesiai. Todėl šios situacijos neturėtų būti vertinamos taip pat, kaip ir šuoliai, patiriami užmigimo akimirkomis.
periodiniai kojų judesiai
Kita miego procese matoma problema – periodiniai kojų judesiai. Periodiniai kojų judesiai miego metu dažnai pasireiškia ir patiriami esant sutrikimui, vadinamam neramių kojų sindromu, kuris atsiranda priešmiegant, o tai yra keista ir nepatogu kojoms, bet verčia žmogų judinti kojas. Žmonės, turintys tokių nusiskundimų prieš užmigdami, dažniau patiria periodinius kojų judesius miego metu.
Kokios yra šokinėjimo miego priežastys?
