Kokie vitaminai ir baltymai padeda mums pagerinti spermos kokybę? PembeNar ištyrė būdus, kaip pagerinti jūsų spermos kokybę. Išsamią informaciją rasite čia…
Kokie yra spermos kokybės gerinimo būdai?
Kai spermos, reikalingos vaikui susilaukti, organizme yra mažiau nei 20 milijonų, situacija tampa labai rimta ir žmogus nedelsiant gydomas. Tačiau kartais situacija gali būti ne tokia rimta, kaip manome, ir čia atsiranda alternatyvioji medicina.
Kodėl spermos kokybė blogėja?
Vaiko gimimas priklauso nuo vyriškos spermos, o prastos kokybės ir mažai spermatozoidų turintys vyrai taip pat rečiau susilauks vaikų. Žemiau yra ką reikia padaryti, kad sperma būtų kokybiška.
Spermos kokybė paprastai turi įdomią struktūrą, kurią veikia aplinkos veiksniai. Žmonės, turintys mažiau nei 20 milijonų spermatozoidų, turi labai mažą vaikų gimimo dažnį.Spermos kokybės gerėjimas paprastai yra tiesiogiai proporcingas didėjančiam spermatozoidų skaičiui, o sąrašas tęsiamas tokiais veiksniais kaip spermatozoidų uodegų korekcija ir jų greičio didinimas.
Prasta spermos kokybė dažniau pasireiškia žmonėms, vartojantiems alkoholį ir cigaretes. Šios medžiagos, sukeliančios net nevaisingumą, taip pat neleidžia susilaukti vaiko.
Ilgalaikiai vartojami vaistai, tokie kaip kai kurie vaistai nuo depresijos, trankviliantai, nikotinas (kurio yra daug kavoje), kai kurie vaistai nuo skrandžio, chemoterapijos ir spindulinės terapijos vaistai yra vieni iš veiksnių, galinčių sukelti nevaisingumą.
Ką valgyti norint pagerinti spermos kokybę?
Gali būti lengviau susilaukti vaiko vitaminų ir mineralų, kurie padeda pagerinti įvairių maisto produktų ir gėrimų spermos kokybę. Kuo daugiau sveikų spermatozoidų turėsite, tuo geresnė bus jūsų psichologinė ir fizinė sveikata.
Būtinai turėtumėte vartoti maistines medžiagas, kurios padeda pagerinti spermos kokybę, kurias pateiksime žemiau, pasikonsultavę su gydytoju.
pradėkite dieną su kiaušiniais
Jei neturite sveikatos problemų, dieną galite pradėti nuo kiaušinių. Tyrimai, atlikti siekiant pagerinti spermos kokybę, parodė, kad vitaminas E ir baltymai yra svarbūs veiksniai, skatinantys spermatozoidų uodegas ir didinant spermatozoidų skaičių. Spermos kokybę galite pagerinti kasdien vartodami kiaušinius, kurie yra baltymų ir vitaminų šaltinis.
Vartokite karobų melasą
Tai vienas iš vaistažolių tirpalų, kuris buvo naudojamas šimtmečius su gausiu cinko ir baltymų kiekiu. Carob yra svarbus mitybos šaltinis gerinant vyrų spermos kokybę.
Riešutai
Folio rūgštis, baltymai ir mineralai, kurių gausu riešutuose ir ankštiniuose augaluose, vaidina svarbų vaidmenį didinant spermatozoidų skaičių. Galite pasiekti sveiką spermatozoidų skaičių, įtraukę migdolų į šiuos maisto produktus, kuriuos galite valgyti valgydami ir žalius.
Žiediniai kopūstai ir špinatai
Neturėtumėte 2–3 dienas per savaitę pasigesti ant jūsų stalo skanių špinatų ir žiedinių kopūstų – šių maistinių medžiagų, kurios su juose esančiu cinku ir vitaminais B6 žymiai pagerins jūsų spermos kokybę ir pagreitins jūsų spermos kokybę.
Kiekvieno valgio metu būtinai valgykite įvairius maisto produktus, kurių sudėtyje yra baltymų ir cinko. Galite padidinti spermatozoidų skaičių ant stalo laikant daug lengvai prieinamų ir naudingų medžiagų, tokių kaip žuvis, bananai, avokadai, šparagai, imbieras ir mėsos produktai.
Štai keletas patarimų, kaip pagerinti spermos kokybę ir formulę, kuri padidina spermos kokybę ir vaisingumą.
Spermos kokybės ir vaisingumo gerinimo formulė
Specialus rožinis granatas
