KO-MEK Çayırova rajono parodos atidaryme, kuriame dalyvavo miestiečiai, dr. Enderis Saraças davė interviu pavadinimu „Žiema ir būdai numesti svorio pavasarį“.
Paminėdamas svorio kontrolės svarbą, Saraç sakė: „Per didelis juosmens storis yra didelis pavojus. Tai sukelia diabetą ir širdies ligas. Nevalgius į stiklinę vandens su medumi įlašinkite 10–15 lašų citrinos, išgerkite arba suvalgykite du džiovintus abrikosus ir 2 graikinius riešutus, kad padidintumėte cukraus kiekį kraujyje.
Dr. Enderis Saraças pateikė detoksikuojančios sriubos, susidedančios iš pupelių ir artišokų, receptą, kad sumažintų kūno patinimą. Saraças sakė: „Dviejuose litruose vandens išvirkite artišokų širdeles, taurėlapius ir stiebus, tris saujas šviežių cikorijų, ciberžolę ir pupeles.
Su smulkintuvu išverskite į sriubą. Pagal skonį galima įdėti šiek tiek svogūno ir česnako. Suvalgę tai, per dieną nevartokite jokio kito maisto. Jei turite virškinimo problemų, galite pridėti ir petražolių.
Tęsdamas receptus Saraças pasakė: „Pagaminkite šį receptą su Anatolijos česnaku“ ir pateikė arbatos, pagamintos iš dviejų didelių arba trijų vidutinio dydžio česnako skiltelių, imbiero, vandens ir citrinos, receptą; „Piršto galiuką imbiero virkite su didele stikline vandens septynias minutes.
Kai tik išjungsite viryklę, česnaką susmulkinkite pirštais ir įmeskite į vandenį. Palaukite dvi minutes. Kai jis atvės, įpilkite du arbatinius šaukštelius citrinos sulčių. Du kartus per dieną. Šis receptas skystina kraują, mažina cholesterolio kiekį, tirpdo riebalus“, – sakė jis.
Laidoje, kurioje dalyviai su dideliu dėmesiu klausėsi ir užsirašė, dr. Enderis Saraças tęsė savo kalbą taip; „Venkite baltos duonos, baltų miltų ir kukurūzų sirupo. Turime vartoti angliavandenius.
Vartokite lėtai pasisavinamus angliavandenius, pavyzdžiui, duoną iš viso grūdo miltų. Niekada nemanykite, kad viso grūdo duona yra sveika. Jie gamina sėlenas įmaišę į baltus miltus. Valgyk močiutės duoną. Sutelkime dėmesį į baltymų vartojimą. Būkime baltymų visuomenė, o ne tešlos visuomenė.
Kalbant apie aliejaus vartojimą, rekomenduoju alyvuogių aliejų. Alyvuogių aliejus yra geriausios kokybės aliejus, kuris neužkemša venų. Kaip antras pasirinkimas, ištirpinkite sviestą jo nesudegindami, nuimkite ant jo susidariusias baltas putas ir po kurio laiko putos nebebus. Tai yra paprastas sviestas.
Kalbant apie keletą prieskonių, kuriuos turėtumėte turėti ant savo stalo; imbieras, ciberžolė, kalendra, rozmarinas. Imbieras; Tai vienintelis prieskonis, minimas Korane. Tai padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
Ciberžolė; Jis pašalina visus kepenų ir tulžies pūslės nešvarumus, apsaugo nuo vėžio ir ankstyvos demencijos. kalendra; pašalina iš organizmo sunkiuosius metalus. Rozmarinas; Tai apsaugo nuo vėžio“.
