Pėdų patinimas paprastai yra laikina būklė, kuri nekelia rūpesčių. Jūsų pėdos gali patinti nuo ilgo stovėjimo, ilgo neveiklumo, naujo pratimo ar įtemptos dienos. Jei pėdos patinimas rodo bet kokį šalutinį poveikį arba nepraeina per kelias dienas, verta kreiptis į gydytoją.
Pėdų tinimą galima atsikratyti kai kuriais būdais, kuriuos galite įsikišti namuose. Štai gydymo metodai, kuriuos galite atlikti namuose…
keldamas kojas aukštyn
Siekiant išvengti pėdų tinimo, pakėlus pėdas, sutrinka kraujo tekėjimas į pėdas ir išgydysite patinimą.
ledo terapija
Ledo gydymas yra svarbus patinimui, kurį sukelia tokios priežastys kaip patempimai. Apvyniokite ledą rankšluosčiu ir laikykite ant patinusios vietos, kad sumažėtų patinimas ir sumažėtų uždegimo rizika.
Mankština kojas
Jei jūsų patinimas yra laikinas, pratimai, kuriuos atliksite ant kojų, sumažins pėdų patinimą. Pratimai normalizuos kraujotaką patinimo srityje. Be to, ilgas sėdėjimas sukelia pėdų patinimą, todėl reikia karts nuo karto atsistoti ir pasivaikščioti, kad kraujotaka būtų tinkamo lygio.
Kojų mirkymas sūriame vandenyje
Su druskoje esančiu sulfatu jis atpalaiduoja raumenis. Į pusę kibiro vandens įberkite puodelį druskos ir gerai išmaišykite, pamirkykite kojas šiame vandenyje 15 minučių. Sūrus vanduo yra geriausias sprendimas pavargusioms ir patinusioms pėdoms. Tai galite padaryti kiekvieną vakarą prieš miegą.
Valgykite sveikai ir venkite druskos pertekliaus
Subalansuota ir sveika mityba pagerina jūsų kraujotaką. Į savo racioną įtraukite maisto produktų, kurių sudėtyje yra magnio. Venkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra natrio. Išgerkite 2 litrus vandens per dieną, vanduo padeda pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas. Vartokite šviežias daržovių ir vaisių sultis. Venkite kofeino, rūgštaus ir sūraus maisto.
Mėtų
Mėtas gerai išvirkite vandenyje ir nuplaukite kojas kuo karštesniame vandenyje. Tada vėl nuplaukite kojas šaltu mėtų vandeniu. Mėta apsaugo nuo kojų edemos ir yra naudinga pėdų patinimui.
kiaulpienių arbata
Kiaulpienė, kuri yra veiksmingas diuretikas, taip pat malšina skausmą, nes joje gausu antioksidantų. Įdėkite kiaulpienę į karštą vandenį ir palikite 15 minučių. Vartokite 1-2 stiklines per dieną, sumažinsite patinimą.
Petražolės
Petražolės, kurios yra veiksmingas diuretikas, yra vitaminų ir mineralų sandėlis. Petražoles gerai nuplaukite ir užplikykite arbatos pavidalu, galite gerti 2-3 stiklines per dieną. Jis palengvins infekcijos sukeltą patinimą, o petražolės yra geras diuretikas.
Imbieras
Imbieras yra natūralus priešuždegiminis vaistas. Ištinusias pėdas galite pamasažuoti imbiero aliejumi. Imbieras taip pat malšina mėšlungį.
greipfrutų aliejus
Pėdų patinimui galima naudoti tokius eterinius aliejus kaip greipfrutų aliejus, o šis priešuždegiminių savybių turintis aliejus duoda gerą rezultatą, kai paliekamas ant odos per naktį.
kopūstų lapų
Nuvalykite keletą žalių ar baltųjų kopūstų lapų ir kurį laiką palikite šaldytuve. Atvėsusius kopūsto lapus dėkite ant patinusių vietų ir apvyniokite tvarsčiu. Palikite ant odos maždaug 3 minutes, tai padės pašalinti patinimą.
Agurkas
Supjaustykite vieną agurką. Tepkite juo patinusias pėdų vietas ir apvyniokite tvarsčiu. Agurkas mažina edemą ir sustingimą bei padeda atpalaiduoti pėdas.
citrinos tirpalas
Sumaišykite citrinos sultis, cinamono miltelius, aliejų, pieną ir vandenį. Į pastą panašiu mišiniu ištepkite patinusias pėdas. Šis sprendimas yra vienas efektyviausių. Mažina pėdų patinimą ir sustingimą.
obuolių sidro actas
Nors obuolių sidro actas padeda sumažinti pėdų patinimą, jis taip pat palengvina skausmą. Obuolių sidro actu galite patepti tiesiai ant patinimų arba įlašinti obuolių acto į vandenį, kuriame mirkote kojas. 
miežių sultys
Saują miežių grūdų pavirkite vandenyje, kol paruduos. Verdančius miežius nukoškite ir gerkite po 1-2 stiklines per dieną, kol atvės. Kadangi jis yra diuretikas, jis padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
Tonikas
Vienas iš efektyviausių sprendimų, naudojamų nuo pėdų tinimo, yra gazuotas vanduo. Gazuotu vandeniu galima tepti patinusias vietas kaip toniką. Jis taip pat mažina skausmą, tuo pačiu sumažindamas patinimą.
Kepimo soda
Maišykite kepimo soda ir ryžių vandenį, kol jie taps vienodu kiekiu tešlos. Gauta pasta užtepkite patinimus. Šiek tiek palaukę nuplaukite vandeniu.
