Papartis, kurį galima rasti visame pasaulyje, auga smėlėtose, drėgnose ir drėgnose vietose. Dirvožemyje likusi dalis yra stora ir įsišaknijusi, o dalis virš dirvožemio susideda tik iš lapų.
Nors yra 2 paparčių rūšys, moteriškasis ir vyriškasis paparčiai, jame yra apie 10 000 skirtingų rūšių. Reikia būti atsargiems naudojant papartį, kuris paplitęs sienų dugne, krūmuose, upelių pakraščiuose, pavėsyje ir miško vietose, nes šaknies dalis yra nuodinga.
Paparčio privalumai
Papartis jau daugelį metų naudojamas įvairioms ligoms ir negalavimams gydyti įvairiose pasaulio šalyse. Aiškiname paparčio naudą žmogaus sveikatai.
antimikrobinė savybė
Papartis, atlikus tyrimus, turi įtakos daugeliui mikroorganizmų, ypač neleidžia daugintis patogeninėms bakterijoms, kurios sukelia apsinuodijimą maistu ir jas naikina.
Antimikrobinė paparčio savybė yra veiksminga ne tik prieš bakterijas, bet ir nuo kai kurių kenksmingų grybų bei parazitų. Papartis iki šiol buvo plačiai naudojamas žarnyno kirmėlių, kaspinuočių ir parazitų mažinimui.
antioksidacinė savybė
Nuodingos medžiagos, patekusios į mūsų organizmą, gali sukelti daugybę negalavimų. Šios toksinės medžiagos gali kauptis organuose ir audiniuose ir sukelti įvairių rūšių vėžį. Papartyje yra antioksidacinių medžiagų, kurios gali susidoroti su toksiškomis medžiagomis. Dėl šios savybės papartis yra kepenims nekenksmingas augalas.
Paparčio lapuose yra vitamino C, stiebuose ir šaknyse – polifenolių junginių. Kalbant apie antioksidacines savybes, polifenolių junginiai yra stipresni antioksidantai nei vitaminas C. Galite pasinaudoti antioksidacinių savybių turinčiais polifenoliais, kad pašalintumėte toksinus iš mūsų kūno ir apsaugotumėte kepenų sveikatą.
Imuninė sistema
Papartyje esantis vitaminas C, polifenoliai ir flavonidai prisideda prie imuninės sistemos stiprinimo. Žiemą imuninė sistema labai svarbi organizmo atsparumui tokioms ligoms kaip peršalimas, peršalimas ir gripas.
Labai naudingas ir veiksmingas kosulį mažinantis papartis naikina burnoje ir gerklėje esančius mikroorganizmus bei mažina neigiamą šių mikroorganizmų poveikį.
Vitaminų talpa
Papartis, kuriame yra daug vitamino A, yra puikus žolelių šaltinis akių sveikatai. Kasdien organizmui reikalingas vitamino A kiekis yra ne didesnis kaip 900 µg. Vitamino A kiekis 100 gramų žalio paparčio yra 181 µg.
Vitaminas A yra riebaluose tirpus vitaminas ir gali būti laikomas organizme. Didelis atsargų vitamino A kiekis sukelia apsinuodijimą vitaminu. Todėl būtina atkreipti dėmesį į paparčio vartojimą.
Cholesterolis
100 gramų paparčio gali patenkinti 31% vitamino B3 kiekio, kurio mūsų organizmui reikia kasdien. Vitaminas B3 yra svarbus vitaminas, naudojamas gydant cholesterolio ligą. Jis sumažina MTL, kurio sudėtyje yra daug cholesterolio, mūsų organizme ir paverčia jį nekenksmingu DTL. Papartis yra labai naudingas augalas, kuris apsaugo nuo cholesterolio sukeliamų širdies ir kraujagyslių ligų, tuo pačiu mažina cholesterolio kiekį.
Oro valymo funkcija
Papartis naudojamas kaip dekoratyvinis augalas, naudojamas dekoratyviniais tikslais namuose ir soduose. Papartis valo aplinkos, kurioje yra, orą dėl didelio chlorofilo, antimikrobinių ir antioksidacinių medžiagų kiekio.
Jis labai efektyviai pašalina iš aplinkos oro formaldehidą, esantį ore ir sukeliantį kitų gyvų būtybių mirtį.
Kitos naudos sveikatai 1-
2- Jis naudojamas įvairioms žaizdoms gydyti ir odos ligoms gydyti.
3- Dėl didelio skaidulų kiekio jis yra naudingas norint numesti svorio tiems, kurie laikosi dietos.
4- Jis naudingas esant žarnyno problemoms ir žarnyno kirminams.
5- Tai naudinga žinduolių hemorojus gydyti.
6- Jis malšina gerklės skausmą ir pašalina skreplius.
7- Tai suteikia labai veiksmingų rezultatų gydant varikozinių venų problemas.
8-Tai palengvina širdies plakimą.
9- Džiovintas ir susmulkintas papartis pagreitina žaizdų gijimą, kai trinamas ant žaizdų.
10- Gerai mažina karščiavimą, gripą, peršalimą ir gerklės skausmą.
11- Tai naudinga epilepsija sergantiems pacientams.
12- Jis turi apetitą gerinančių savybių.
Paparčio žala
Kadangi papartis yra nuodingas augalas, jo vartoti negalima nėščioms, žindančioms moterims, sergantiems kepenų ligomis, inkstų nepakankamumu ir mažakraujyste.
Apsinuodijimo paparčiais simptomai yra vėmimas, viduriavimas, pykinimas, šaltkrėtis ir kūno spazmai. Pajutus šį šalutinį poveikį, verta kreiptis į gydytoją.
Kaip naudoti papartį?
• Papartis gali būti vartojamas žalias arba virtas. Jei norite vartoti žalią, galite dėti į salotas arba uždėti ant lėkštės krašto arba ant viršaus ir valgyti kartu su maistu.
• Jei norite naudoti virtą, įdėjus į maistą papartį virkite 10 minučių. Jei verdate ilgiau nei 10 minučių, natūraliai jame esantys chemikalai gali virsti kenksmingomis cheminėmis medžiagomis.
• Papartį galima vartoti ir kaip arbatą.
• Papartį galima virti vandenyje, tačiau virimo laikas neturi viršyti 10 minučių. 100 gramų šviežio paparčio reikia sunaudoti 500 ml vandens. Jei reikia naudoti sausą papartį, 500 ml vandens neturėtumėte naudoti daugiau kaip 25 gramų paparčio.
• Šviežio paparčio per dieną suvartoti ne daugiau kaip 80 gramų, o džiovintų – 20 gramų.
