Virti kukurūzai turi daug naudos mūsų sveikatai. Prieš atsakydami į klausimą, kiek kalorijų yra virti kukurūzai, pakalbėkime apie virtų kukurūzų naudą...
Kuo naudingi virti kukurūzai?
Virti kukurūzai, ypač pieno kukurūzai, vartojami sezono metu, turi daug naudos mūsų sveikatai. Virti kukurūzai apsaugo žmones nuo Alzheimerio ligos, kuri yra užmaršumo liga, nes juose yra B grupės vitaminų.
Apsaugo nuo plaučių ir daugelio vėžio ligų
Kukurūzuose esantys mineralai ir antioksidantai apsaugo nuo plaučių vėžio ir apsaugo žmones nuo daugelio vėžio ligų.
Širdies ligos
Apsaugo žmones nuo koronarinės širdies ligos.
daro kraują
Jis turi kraują formuojančių savybių. Tai taip pat padeda stiprinti kūną ir pašalinti toksinus.
Jis atitinka organizmo skaidulų santykį.
Kadangi tai yra skaidulinis maistas, jis gali patenkinti dvidešimt tris procentus žmogaus organizmui reikalingų skaidulų.
Kam kenksmingi virti kukurūzai?
Kadangi virti kukurūzai yra sunkus maistas, kai kuriems žmonėms jie gali sukelti problemų.
Specialistai teigia, kad sergantiesiems struma jo duoti negalima. Nereikėtų pamiršti, kad augalai ir maistinės medžiagos yra naudingos ir gali duoti ne kiekviename organizme vienodus rezultatus.
Kadangi kalbėjome apie virtų kukurūzų naudą, galime pereiti prie atsakymų į klausimus, kiek kalorijų yra virti kukurūzai, ar virti kukurūzai priauga svorio.
Ar virti kukurūzai priverčia priaugti svorio?
Virti kukurūzai priklauso viso grūdo produktų grupei ir juose yra daug skaidulų. Dėl šios priežasties virti kukurūzai ypač rekomenduojami besilaikantiems dietos. Virtuose kukurūzuose esanti daug skaidulų ir įvairių vitaminų bei mineralų gali padėti sveikai numesti svorio. Tuo pačiu mitybos ir dietos ekspertai tuo užsiimantiems rekomenduoja virtus kukurūzus, nes jie palengvina vidurių užkietėjimą ir palengvina virškinimą.
Kiek kalorijų virti kukurūzai? Vidutinės virtos kukurūzų kalorijos
Dietos besilaikančiųjų dienos kalorijų kiekis yra 1500. Kitaip tariant, kalorijos, kurias jie gaus iš vieno vidutinio dydžio kukurūzo per dieną, jų nepaveiks. Priešingai, jis palengvins virškinimą ir suteiks ląstelienos turtingą mitybą.
Mitybos ir dietos ekspertai dietos besilaikantiems rekomenduoja 1 vidutinio dydžio virtą kukurūzą užkandžiams.
Virtų kukurūzų kalorijų lentelė 1
2- 1 didelis pieno kukurūzas = 130 kalorijų
3- 100 g pieno kukurūzų = 96 kalorijos
