Kaip vyksta rankų prakaitavimas?

Prakaitavimas yra normalus organizmo reguliuojamas procesas. Prakaitavimas yra dažna problema, tačiau gyvenimas nuolat prakaituojančiomis rankomis gali sukelti tam tikrų problemų. Prakaitavimą dažniausiai sukelia panikos priepuoliai, nerimas, stresas, dirglumas ir depresija. Prakaitavimas taip pat gali būti paveldima problema. Dar nėra žinoma, kaip atsiranda rankų prakaitavimas, ir daugelis problemų gali sukelti šią prakaitavimo problemą.

Turėtumėte rimtai žiūrėti į prakaitavimo problemą, nes kartais tokios problemos kaip mažas cukraus kiekis kraujyje, aktyvi skydliaukė, širdies priepuolis, nervų sistemos sutrikimai, menopauzė ir alkoholio vartojimas gali būti prakaitavimo požymis. Kai kurie vartojami vaistai gali sukelti gausų kūno, taip pat ir rankų, prakaitavimą.Jei pradedate varginti rankų prakaitavimo problema, galite išbandyti mūsų ištirtus natūralius metodus.

Štai atsakymai į klausimą, kaip vyksta rankų prakaitavimas...

Kūdikių pudra

Vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių būdų atsikratyti prakaituojančių rankų yra kūdikių pudra. Kūdikių pudra veikia kaip natūralus antiperspirantas, sugerdamas drėgmę. Taip pat pašalina nemalonų kvapą rankose.

Krepšyje nešiodami mažą buteliuką vaikiškos pudros galite sustabdyti prakaituojančias rankas nuo drabužių šluostymo.

obuolių sidro actas

Prakaituojančioms rankoms galite naudoti obuolių sidro actą. Jis subalansuoja pH lygį jūsų organizme. Tai taip pat labai padeda kontroliuoti pernelyg didelį prakaitavimą, nes sutraukia odos poras. Galite gerti obuolių sidro actą arba patrinti juo rankas.

Galite sumaišyti 2 arbatinius šaukštelius obuolių sidro acto su stikline šilto vandens ir pridėti šiek tiek medaus. Galite gerti kartą per dieną, kad išvengtumėte pernelyg didelio prakaitavimo.

Supilkite obuolių sidro actą ant popierinio rankšluosčio ir nuvalykite rankas. Galite kartoti kelis kartus per dieną. Kitu būdu sumaišykite obuolių sidro actą su vandeniu ir palikite rankas šiame mišinyje 5 minutes, tada nuplaukite su muilu.

Šalavijas

Šalavijas padeda pašalinti iš odos riebalų perteklių ir neleidžia prakaituoti. Taip pat sumažina prakaitavimo sukeliamą kvapą. Šalavijas turi daug B grupės vitaminų ir magnio, kuris neleidžia prakaito liaukoms veikti.

Įdėkite šalavijus į didelį dubenį su karštu vandeniu. Uždarykite dangtį ir palikite 15 minučių. Pamirkykite prakaituotas rankas šiame vandenyje 30 minučių vieną ar du kartus per dieną. Džiovintą šalaviją suvyniokite į audinį ir nešiokitės kišenėje. Uždėkite jį aplink rankas, kad jis sugertų ir apsaugotų nuo prakaito. Be šių, kasdien galite išgerti 1 puodelį šalavijų, kad sumažintumėte rankų prakaitavimą.

Juoda arbata

Arbatoje esanti tanino rūgštis padeda sumažinti prakaito liaukų veiklą. Kiekvieną dieną keletą minučių laikykite drėgnus juodosios arbatos maišelius ant prakaituotų rankų arba karts nuo karto nuvalykite prakaituotas rankas drėgnais arbatos maišeliais.

Arba įdėkite 3 ar 4 juodosios arbatos pakelius į puodelį karšto vandens, pamirkykite 5 minutes, o paskui kiekvieną dieną 30 minučių sušlapinkite rankas.

Kepimo soda

Soda – greitas ir nebrangus sprendimas prakaituojančioms rankoms. Kepimo soda yra šarminė, kuri padeda kontroliuoti pernelyg didelį prakaitavimą ir leidžia prakaitui greitai išgaruoti. Be to, jis veikia kaip antiperspirantas ir efektyviai sugeria drėgmę.

Sumaišykite 2–3 šaukštus kepimo sodos dubenyje su šiltu vandeniu. Mirkykite rankas 10 minučių. Po to kruopščiai nusausinkite rankas. Atlikite tai kartą per dieną.

Kitas būdas yra sumaišyti vienodus kiekius kepimo sodos ir kukurūzų krakmolo. Laikykite jį butelyje. Šiuo mišiniu galite pabarstyti prakaituotus delnus.

Pomidorų sultys

Pomidorų sultimis galima suvaldyti prakaituojančias rankas. Pomidoras turi vėsinantį poveikį organizmui, todėl mažina prakaitavimą. Taip pat susiaurina poras ir užkemša prakaitą išskiriančius latakus.

Į ranką įdėkite pomidoro gabalėlį arba pomidorų sultis. Palikite 15 minučių, tada nuplaukite šaltu vandeniu. Galite tai padaryti vieną ar du kartus per dieną. Taip pat kasdien galite išgerti 1–2 stiklines šviežių pomidorų sulčių, kad sumažintumėte kūno temperatūrą.

sumažinti stresą

Kai kuriems žmonėms prakaituojančias rankas sukelia stresas ir nerimas. Galite išbandyti jogą ir meditaciją, kad sumažintumėte stresą ir išvengtumėte prakaito liaukų pernelyg aktyvumo. Be to, gilus kvėpavimas, muzikos klausymas ar pomėgis gali padėti sumažinti stresą. Jei negalite suvaldyti streso lygio, galite pasikonsultuoti su specialistu.

Venkite maisto ir gėrimų, kurie sukelia prakaitavimą

Jei staiga prakaituojate, gali tekti atkreipti dėmesį į tai, ką valgote. Tam tikri maisto produktai gali sukelti pernelyg didelį prakaitavimą. Pavyzdžiui, valgant aštrų maistą, organizme padidėja fizinis karštis ir atsiranda prakaitavimas. Kartu su aštriais maisto produktais prakaitavimą taip pat sukelia karšti kofeino gėrimai, alkoholiniai gėrimai, patiekalai, pagaminti iš svogūnų ir česnakų, taip pat perdirbtas maistas su kalorijomis ir druska.

Valgykite maistą, kuriame gausu magnio ir B grupės vitaminų.

Taip pat yra maisto produktų, kurie padeda kontroliuoti prakaitavimą. Dėl prakaituojančių rankų galite vartoti maistą, kuriame gausu magnio ir B grupės vitaminų.

Maistas su B grupės vitaminais neleidžia organizmui perkaisti, todėl prakaito liaukos negali dirbti papildomai. B grupės vitaminų yra vištienoje, žuvyje, viso grūdo produktuose, kiaušiniuose ir žaliose daržovėse.

Viena iš prakaituojančių rankų priežasčių gali būti magnio trūkumas organizme. Magnis padeda kontroliuoti prakaito liaukų veiklą, todėl į savo racioną galite įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu magnio.

Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu magnio, yra migdolai, avokadai, bananai, pupelės, moliūgų sėklos, juodoji melasa, sojos pienas, anakardžiai, graikiniai riešutai, sveiki grūdai ir žalios lapinės daržovės.

Naujausios žinutės

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found