Yra keletas skirtingų šaltų kojų priežasčių. Kartais paprasčiausia priežastis – šilumos trūkumas. Jei dėvite džinsus ir marškinėlius, o jūsų pėdos nuogos, tai reiškia, kad šaltis pirmiausia gali būti veikiamas jas. Tačiau yra ir kitų priežasčių. Jei domina šaltų kojų priežastys, galite pažvelgti į mūsų pateiktą informaciją žemiau.
Kas sukelia šaltų pėdų priežastis?
prasta cirkuliacija
Tai viena dažniausių kojų šalčio priežasčių. Dėl prastos kraujotakos jūsų kojos reguliariai šąla. Kraujotakos sutrikimai taip pat gali atsirasti dėl širdies būklės, kai širdis stengiasi pakankamai greitai išpumpuoti kraują iš organizmo. Prasta kraujotaka gali būti per daug sėdėjimo dėl sėslaus gyvenimo būdo pasekmė. Jei visą dieną sėdėsite prie stalo, galite tai patirti. Rūkymas taip pat gali sukelti kraujotakos sutrikimus.
Anemija
Anemija išsivysto, kai trūksta raudonųjų kraujo kūnelių. Tai dar viena dažna kojų šalčio priežastis, ypač sunkiais anemijos atvejais. Priešingu atveju geležies stokos anemija gali pasireikšti net ir labai sveikiems žmonėms. Ją galima gana lengvai išgydyti keičiant mitybą ir maisto papildus.
hipotirozė
Ši būklė atsiranda, kai skydliaukė yra nepakankamai aktyvi ir negamina pakankamai skydliaukės hormonų. Tai sutrikdo organizmo medžiagų apykaitą. Kadangi medžiagų apykaita kontroliuoja ir širdies plakimą, ir kūno temperatūrą, nepakankama skydliaukės veikla gali sumažinti kraujotaką ir šalti kojas.
Kitos rečiau pasitaikančios šaltų pėdų priežastys:
- Arterijų susiaurėjimas dėl periferinių kraujagyslių ligos ar apnašų
- Raynaud reiškinys, kai kraujagyslės yra spazmuojamos
Nervų pažeidimas
didelis stresas
Dėl didelio streso ir nerimo gali nušalti kojos. Viena iš natūralių organizmo reakcijų į stresą ar nervingumą yra adrenalino pumpavimas į kraują. Streso ir įtampos mažinimas gali padėti sumažinti simptomus tokiose situacijose.
Diabetas
Dažnai aukštas cukraus kiekis kraujyje gali susiaurėti arterijas ir sumažinti kraujo tekėjimą į audinius, todėl kojos gali šalti.
