Vietoj paruoštų papildomų maisto produktų turguose galite užtikrinti, kad jūsų kūdikis būtų maitinamas natūraliai ir sveikai. Po 4 mėnesio kūdikį, kuriam reikia papildomų maisto papildų, galite maitinti morkų tyre. Tačiau bet kuriuo atveju verta pasikonsultuoti su specialistu.
Prieš pereidami prie mūsų morkų tyrės recepto, trumpai paaiškinkime, kodėl turėtumėte pradėti savo kūdikio papildomą maisto papildą nuo morkų.
Kodėl morkos naudingos kūdikiams?
Kadangi morkos yra lengvai virškinamos, jos yra vieni pirmųjų maisto papildų kūdikiams. Be to, kad morkose yra daug vitamino A, jos yra gausus vitamino C šaltinis. Dėl šių priežasčių pirmąjį kūdikio maisto papildą galite pradėti maitinti morkomis.
Morkų kepsnio recepto, kuriuo maitinsite savo kūdikį, maistines vertes galite išnagrinėti iš toliau pateiktos informacijos.
Mažame dubenyje morkų tyrės:
Kaip vitaminai:
13286 TV vitamino A, 1,8 mg vitamino C, 4 mg niacino, 11 mcg folio rūgšties, 2 mg vitamino B5, 2 mg vitamino B6. Taip pat nedideli kiekiai kitų vitaminų.
Kalbant apie mineralus;
17 mg kalio, 51 mg natrio, 24 mg kalcio, 23 mg fosforo, 10 mg magnio, 48 mg geležies. Jame taip pat yra nedidelis kiekis seleno, mangano, cinko ir vario mineralų.
Morkų tyrės receptas, kuriuo galėsite maitinti savo kūdikį po 4 mėnesio…
Medžiagos
- 180 g morkų
- 300 ml virinto ir pailsėjusio vandens (labai svarbu, kad vanduo būtų pailsėjęs).
- 120 g bulvių
Kaip pasigaminti morkų tyrę?
Pirmiausia kruopščiai nuplaukite bulves ir morkas, tada nulupkite. Tada garinkite ingredientus. Išvirtas bulves ir morkas sutrinkite virintame ir pailsėjusiame vandenyje.
Iškeptas morkas galite padalinti į porcijas ir maitinti kūdikį. Nepamirškite, kad keptas morkas galite laikyti šaldytuve iki 3 mėnesių.
Tuo pačiu galite išbandyti morkų sriubos receptą, kuris buvo skirtas vyresniems nei 1 metų kūdikiams.
