Paprastai arbata gaunama iš valerijono augalo, o valerijonų arbata yra labiausiai vartojama augalų forma.
Kas yra Valerijonas?
Džiovintą arba miltelių pavidalo valerijono augalą galima įsigyti daugelyje mūsų šalies žolininkų. Apskritai jis dažnai ir veiksmingai naudoja jį miego problemoms spręsti. Valerijono šaknyse esantys antioksidantai hesperidinas ir linarinas turi labai raminantį poveikį.
Kokie Valerijono privalumai?
Kačių žolė gerina miego kokybę. Be to, remiantis kitu tyrimu, valerijono šaknis atskleidė reikšmingą serotonino kiekio padidėjimą, o tai naudinga esant fiziniam ir psichologiniam stresui. Valerijono šaknis taip pat rodo labai dažną nerimo sutrikimą, kai naudojamas reguliariai, ir taip pat rodo, kad jis gali sumažinti diskomforto simptomus, tokius kaip obsesinis kompulsinis sutrikimas.
Valerijono šaknis yra vienas veiksmingiausių ir naudingiausių vaistinių augalų. Valerijono augalas taip pat yra idealus kai kurių su miegu susijusių problemų šalininkas. Remiantis tyrimais, nustatyta, kad reguliarus valerijono šaknų vartojimas pagerina žmonių miego kokybę. Tame pačiame tyrime reguliariai jį vartojantys žmonės lengviau ir greičiau pereina prie gilaus miego.
Dėl šios priežasties jis dažnai rekomenduojamas žmonėms, turintiems problemų dėl miego. Valerijono šaknis, kalbant apie kitą naudą, taip pat labai veiksmingai apsaugo nuo karščio bangos dėl menopauzės.
Kur naudojama kačių žolė?
Valerijonas paprastai padeda moterims, kurioms netrukus prasidės menopauzė arba kurioms ji prasidėjo. Valerijono šaknų vartojimas taip pat labai veiksmingas esant priešmenstruaciniam sindromui ir skausmingoms mėnesinėms. Reguliarus valerijono vartojimas padeda sumažinti kai kuriuos fizinius ar emocinius nepatogumus, kuriuos moterys patiria menstruacijų metu. Be visų šių, jis taip pat sumažina kai kuriuos neramių kojų sindromo simptomus, kuriuos patiria kai kurie žmonės.
Todėl manoma, kad ši arbata, gauta iš valerijono šaknų, yra naudinga nemigai, mažina nerimą, yra naudinga žmonėms nuo galvos skausmo, taip pat ramina širdies plakimą, reguliuoja ir palengvina virškinimo sistemą, atgaivina protą ir ramina mėnesines. skausmai ir mėšlungis. Todėl jį reikia vartoti drąsiai.
Kaip pasigaminti valerijono arbatą?
Valerijono arbata, kuri šiandien naudojama gana dažnai, gaminama taip.
Visų pirma, naudojami maždaug du arbatiniai šaukšteliai valerijono šaknų, pasirinktinai 1 arbatinis šaukštelis medaus, 2 stiklinės vandens, pasirinktinai 1 arbatinis šaukštelis cukraus.
Gaminant du arbatinius šaukštelius valerijono šaknų įpilama į vandenį, kuris yra artimas virimo temperatūrai, ir virinama apie 30 minučių, kad maiste esančios medžiagos susimaišytų su vandeniu. liko virti. Tada šią valerijono arbatą pasaldinkite medumi, nes ji gali būti labai karti. Šiandien dažnai vartojama valerijono arbata taip pat labai tinka nemigos problemoms gydyti.
Sergant nemiga, 2–6 savaites reikia išgerti apie vieną stiklinę 30 minučių prieš miegą. Taip pat nerekomenduojama išgerti daugiau nei 2 stiklines per dieną. Be to, kai kuriems žmonėms, kurie jį naudoja reguliariai, galima pagerinti miego problemas mažiausiai 2 savaites.
