Jogurtas yra vienas iš svarbiausių baltymų ir kalcio šaltinių pagal maistinę vertę. Yörsan maisto inžinierius Nilüfer Hakarayan teigė, kad besivystančiame vaisiaus įsčiose yra daug kalcio, kuris yra būtinas kaulų ir dantų šaknų formavimuisi ir augimui. Yörsan maisto inžinierius Nilüferis Hakarayanas teigė, kad kalcio vartojimas yra labai svarbus besilaukiančioms mamoms ir kad nuolatinis kalcio srautas iš motinos į kūdikį vyksta kaulų ir galvos vystymuisi, ir pridūrė, kad kalcio poreikis organizme žymiai padidėja, ypač trečioje. nėštumo mėnuo, o tai laikotarpis, kai skeletas vystosi greičiausiai. Ji teigė, kad būsimos mamos, kurios šiuo laikotarpiu vartojo nepakankamai kalcio, ateinančiais metais gali susidurti su osteoporozės, vadinamos osteoporoze, problema, o kalcis atlieka svarbų vaidmenį vykdant raumenų, širdies ir nervų funkcijas. sistema organizme, kraujo krešėjimas ir kai kurios fermentinės veiklos.
Ligos, kurių išvengia jogurtas
Jogurtas; Tai padeda išvengti su nėštumu susijusio aukšto kraujospūdžio, astmos, žarnyno vėžio, inkstų akmenų susidarymo, dantų ėduonies ir osteoporozės.
Gydytojai specialistai, teigę, kad jogurtas ypač vartojamas ryte po pusryčių, padeda žarnynui dirbti, teigė, kad tai gali būti vidurių užkietėjimo, kuriuo ypač skundžiasi besilaukiančios mamos, problemos sprendimas, o tai – maistinė medžiaga, neleidžianti pavojingi ir žalingi mikrobai žarnyne daugintis ir net gyventi. Ekspertai teigė, kad kalcio kiekis, kurį sveikas žmogus turėtų suvartoti, yra apie 1000–1200 miligramų per dieną, o pusę šio kiekio galima gauti su 2–3 stiklinėmis pieno ar jogurto.
