Salotų padažai yra puiki galimybė paįvairinti savo salotas. Jei vartosite salotas su turguje parduodamais salotų padažais su priedais, iš šio maisto gali nepavykti pasiekti efektyvumo. Salotos yra sveikas maistas, jei žinote, kokius padažus į jas dėti. Kaip išmokti 4 skirtingų mažai kalorijų turinčių salotų padažų receptų? Štai 4 nekaloringi salotų padažo receptai, kurie nepriaugs svorio...
Jogurto salotų padažo receptas
Medžiagos: -Pusė dubenėlio jogurto - Pusės citrinos sultys - 1 valgomasis šaukštas kapotų petražolių - 2 šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus - Norimas druskos kiekis Kaip tai daroma? - Visus ingredientus sudėkite į dubenį. -Ar blenderiu, ar šakute plakite iki vientisos masės. - Pabarstykite paruoštas salotas. Viskas! Garstyčių salotų padažo receptas Medžiagos: - 1 valgomasis šaukštas citrinos sulčių -1 šaukštas acto - 2 šaukštai alyvuogių aliejaus - 1 arbatinis šaukštelis garstyčių - Kiek nori druskos Kaip tai daroma? - Pirmiausia sudėkite visus ingredientus į gilų dubenį. - Tada viską gerai išmaišykite. - Galiausiai įpilkite padažo į salotas. Česnakinių salotų padažas Medžiagos: - 3 skiltelės česnako -1 šaukštas acto - 2 šaukštai alyvuogių aliejaus - Druska Kaip tai daroma? - Pirmiausia česnaką gerai sutraiškykite. -Tada sumaišykite česnaką su alyvuogių aliejumi, actu ir druska. Čia galite naudoti blenderį. - Užpilkite paruoštą salotų padažą ant salotų ir mėgaukitės. Salotos su avokadu ir agurkais Medžiagos: -Pusė sutrinto avokado -Pusės agurko -1 valgomasis šaukštas čiobrelių - 3 šaukštai jogurto - 2 šaukštai alyvuogių aliejaus - Citrinos žievelė -Druskos ir pipirų Kaip tai daroma? -Pirmiausia trintuvo pagalba kruopščiai sutrinkite salotas ir avokadą. -Tada supilkite alyvuogių aliejų, natūralų jogurtą ir čiobrelius, gerai išmaišykite. -Gausite tirštą ir glotnų padažą. Šiuo metu citrina Įpilkite žievelės, druskos ir pipirų. -Štai jūsų salotų padažas paruoštas! Užpilkite ant salotų ir mėgaukitės. Linksminkis dabar.