Kas yra tendinitas?
Tendonitas yra sausgyslės, jungiančios kaulus su raumenimis, uždegimas ir dirginimas.
Kokia yra tendinito priežastis?
Dažniausia tendinito priežastis yra pasikartojančių nedidelių judesių poveikis tam tikroje srityje arba staigus rimtas sužalojimas.
Yra daug veiklos, kuri sukelia tendinitą. Jie gali būti išvardyti kaip:
- sodininkystė
- Nuskaitymas
- Dailidžių darbai
- darbas su kastuvu
- Tapyba
- trynimas, trynimas
- Tenisas
- Golfas
- slidinėti
- Mesti
Netaisyklinga laikysena namuose ar darbe, blogas tempimas ar padėtis prieš mankštą ar sportuojant taip pat padidina riziką susirgti sausgyslių uždegimu.
- Neteisinga kaulo ar sąnario padėtis, dėl kurios daromas spaudimas jo minkštiesiems audiniams (pvz., kojų dydžio skirtumas arba sąnarių uždegimas)
- Stresas dėl kitų būklių, tokių kaip reumatoidinis artritas, podagra, prostatitas, skydliaukės liga arba neįprasta reakcija į vaistus
Kartais uždegimas gali sukelti ir tendinitą.
Kas suserga tendinitu?
Tendinitu gali susirgti bet kas, tačiau dažniau juo serga vyresni nei 40 metų vyrai. Senstant sausgyslėms jos toleruoja mažiau streso ir lengviau plyšta.
Kur atsiranda tendinitas?
Tendinitas gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, kur yra sausgyslių, jungiančių kaulus su raumenimis. Dažniausios tendinito sritys yra šios:
- nykščio panirimas
- alkūnės
- Pečiai
- Klubas
- Kelio
- achilo sausgyslės
Kokie yra tendinito simptomai?
Tendinito simptomai yra šie:
- Skausmas sausgyslės vietoje ir ją supančiose srityse. Skausmas gali didėti palaipsniui arba atsirasti staiga ir stipriai, jei yra kalcio nuosėdų.
- Judėjimo praradimas pečių srityje, dar vadinamas pečių suspaudimu arba peties kapsulitu.
Kaip išvengti tendinito?
Norėdami išvengti sausgyslių uždegimo, išbandykite šiuos veiksmus:
- Iš pradžių eik lėtai. Palaipsniui didinkite aktyvumo lygį.
- Naudokite ribotą jėgą ir sumažinkite pasikartojimų skaičių.
- Sustokite, kai atsiranda neįprastas skausmas. Tuo tarpu darykite ką nors kita. Vėliau pabandykite užsiimti veikla dar kartą, o jei skausmas kartojasi, tą dieną nustokite tai daryti.
Kaip gydomas tendinitas?
Pradinis tendinito gydymas apima:
- Venkite veiklos, kuri apsunkina problemą
- Sužeistos vietos poilsis
- Tą dieną ilsėjosi sužeistoje vietoje
- Vartoti nereceptinius vaistus nuo uždegimo
Jei per savaitę būklė nepagerėja, kreipkitės į gydytoją. Jums gali prireikti tolesnio gydymo. Gydymas, kurio jums gali prireikti, apima:
- Kortikosteroidų injekcija: kortikosteroidai (taip pat žinomi kaip tiesiog kortizonas) yra naudojami, nes jų poveikis greitai mažina skausmą ir uždegimą.
- Fizinė terapija: fizinė terapija gali būti labai naudinga, ypač esant pečiams. Fizinė terapija apima judesių diapazono pratimus ir gipso naudojimą nykščio sužalojimui ir pečių susimušimui.
- Chirurgija: Chirurgija retai teikiama esant sunkioms ligoms, kurios nereaguoja į kitas gydymo galimybes.
Kiek laiko gyja sausgyslių uždegimas?
Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo, tendinito gijimo laikas gali trukti nuo savaitės iki mėnesių.
Įspėjimas
Jeigu pasireiškė bet kuri iš šių būklių, kreipkitės į gydytoją:
- Karščiavimas daugiau nei 37,5 laipsnių
- patinimas, paraudimas ar šiluma
- Bendra liga arba daugybinis skausmas
- Pažeistos vietos perkelti tampa neįmanoma
Šios situacijos gali būti kitos problemos, dėl kurios reikia skubiai įsikišti, požymis.
Nugaros chirurgija
