Cholesterolis yra riebi medžiaga, randama visų žinduolių, įskaitant žmones, ląstelėse ir kraujotakoje, ir būtina visiems žinduoliams.
Kas yra DTL cholesterolis?
DTL reiškia didelį lipoproteinų tankį. Tai reiškia gerą cholesterolį. Taip yra todėl, kad jis paima cholesterolio perteklių audiniuose ir metabolizuoja jį bei nuneša į kepenis, kad pašalintų iš organizmo. HDL yra medicininio termino santrumpa. Jo išsiplėtimas vadinamas didelio tankio lipoproteinu.
MTL reiškia mažo tankio lipoproteinus. Ši būklė vadinama bloguoju cholesteroliu. Cholesterolio kaupimąsi žmogaus organizmo arterijose sukelia MTL lygis.
Kiek turėtų būti DTL cholesterolio?
Normaliems žmonėms DTL cholesterolio vertės skiriasi vyrams ir moterims. Vyrams mažesnė nei 40 mg/dl reiškia, kad DTL cholesterolio kiekis yra mažas. DTL cholesterolio vertė nuo 40 mg/dl iki 60 mg/dl reiškia gerą. DTL cholesterolio vertė 60 mg/dl ir didesnė reiškia geriau.
Kita vertus, DTL cholesterolio vertės moterims, mažesnės nei 50 mg/dl, yra mažos. DTL cholesterolio vertė nuo 50 mg/dl iki 60 mg/dl reiškia gerą. DTL cholesterolio kiekis 60 mg/dl ir didesnis reiškia labai gerą.
Ūgio ir žemumo priežastys
Žmonėms, kurių DTL yra mažas, gresia širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Jei organizme nėra pakankamai DTL, cholesterolis negali būti pašalintas iš kraujo, todėl arterijose sukietėja ir susidaro apnašos. Žemo DTL cholesterolio priežastys yra išvardytos žemiau.
- Mitybos nereguliarus
- perteklinis svoris
- Negydomas diabetas
– Neužsiima fizine veikla
- Genetiniai veiksniai
- Kai kurių vartojamų vaistų šalutinis poveikis
Dėl didelio HDL žmonės neturėtų jaudintis. Ši situacija yra palanki žmonių sveikatai. Aukštas DTL lygis reiškia, kad žmonių širdies sveikata yra labai gera. Jei DTL lygis per didelis, susiaurėja intravaskulinės sienelės. Tačiau tyrimų apie to priežastį nerasta.
Ką daryti esant žemam DTL
- Tam tikromis savaitės dienomis mankštintis reikėtų nuo 30 iki 60 minučių.
Tabako vartojimas mažina cholesterolio kiekį. Dėl šios priežasties rūkyti reikia mesti.
– Kad cholesterolio lygis būtų geros būklės, reikia kontroliuoti svorį. Be to, antsvoris, be poveikio DTL lygiui, sukelia daugybę ligų, ypač širdies.
