Spanguolės turi daug naudos sveikatai. Jame yra daug kalio ir natrio. Spanguolėse taip pat gausu vitaminų A, C, E ir K.
Spanguolių vaisių paprastai nerekomenduojama vartoti švieži. Spanguolių uogienė dažnai gaminama iš spanguolių vaisių. Spanguolių uogienė – labai paprastai pagaminama uogienė. Jei pradėjote domėtis, kaip gaminamas spanguolių uogienė, galime pereiti prie mūsų recepto.
Štai spanguolių uogienės receptas…
Spanguolių uogienės ingredientai…
- 1 kg spanguolių
- 1 kg granuliuoto cukraus
- Pusė stiklinės vandens
- Keli lašai citrinos arba laimo druskos
Kaip pasigaminti spanguolių uogienę?
Dieną prieš ruošiant spanguolių uogienę, pirmiausia spanguoles gerai nuplaukite. Tada spanguoles sumaišykite su cukrumi ir palikite per naktį. Kadangi spanguolių uogienės sėklas pašalinti sunku, jos pašalinti negalima. Į spanguoles, kurias sumaišėte su cukrumi ir palaikėte per naktį, įpilkite pusę stiklinės vandens ir padėkite ant viryklės.
Kai pradės virti, sumažinkite ugnį. Ir virkite ant silpnos ugnies apie valandą. Kai pradės putoti ir tirštėti, išspauskite kelis lašus citrinos. Taip virkite 5 minutes. Kai uogienė bus paruošta, galite ją sudėti į stiklinius indus.
Gero apetito.
Spanguolių nauda
Būdama universalus vaisius, spanguolė plačiai naudojama ląstelių regeneracijai, dantenų sveikatai, virškinimo sistemos ligoms, žiemos mėnesiais peršalimo sukeltoms ligoms gydyti, nes turi labai vertingo vitamino C. Dėl šios priežasties galite nusipirkti spanguolių sezono metu, ruošti spanguolių uogienę ir vartoti daug spanguolių uogienės žiemą.
