Vaiko gimimas yra pats maloniausias, sunkiausias ir nepakeičiamas menas. Kai kurios moterys, norinčios įžengti į laikotarpį, kai iš tikrųjų jaučiasi kitoje dimensijoje, pastoja lengvai be jokių problemų. Kai kurioms pastojimas gali reikšti daugybę varginančių ir varginančių metodų, procedūrų ir testų.Jei esate viena iš porų, nusprendusių turėti vaiką, štai pasiūlymai...
Turėkite dažnus lytinius santykius
Tai gali atrodyti kaip kažkas, ko nereikėtų pamiršti, tačiau tai yra dažniausiai nepastebima tema, ypač susijaudinusioms poroms. Pagal lytinių santykių dažnumą nėra teisinga klasifikuoti kaip normalų ar nenormalų. Svarbu yra santykių skaičiaus adekvatumas, o ne jų skaičius ar skaičius. Tam ekspertų rekomenduojamas skaičius yra 3 lytiniai santykiai per savaitę. Tačiau jei nežinote savo ovuliacijos laikotarpio arba jūsų mėnesinės nereguliarios, seksas kiekvieną dieną galiausiai pasiteisins.
Nustatykite savo ovuliacijos laikotarpį
Moterims, kurios reguliariai kraujuoja kas 28 dienas, ovuliacijos data yra 14 dienų nuo menstruacijų pradžios. Vaisingiausios (palankiausios nėštumui) moters dienos yra ovuliacijos diena ir trys dienos prieš ją. Jei šio laikotarpio nėra reguliariai, galite naudoti seilių ovuliacijos testą, kuris yra vienas iš ovuliacijos priemonių, kad nustatytumėte ovuliacijos laiką, o tai padidina nėštumo tikimybę. Testas suteikia galimybę būti naudojamas bet kada ir bet kur, be to, tai yra ekonomiškas pasirinkimas su neribota naudojimo funkcija.
Ovuliacijos laiką galite nustatyti ir matydami kūno temperatūrą.Įprasta kūno temperatūra likus 24 valandoms iki ovuliacijos nukrenta puse laipsnio, o po ovuliacijos vėl tampa normali. Yra tik vienas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, kūno temperatūra gali nukristi ir dėl ligų. Taigi nepasikliaukite vien šia technika.
Turėkite daugiau sekso prieš ovuliaciją
Lytinių santykių metu ovuliacijos (ovuliacijos) dienomis padidėja tikimybė pastoti. Turėkite daug lytinių santykių tą dieną, kai jūsų hormonai pasiekia lubas, ir kitas 2 dienas. Sperma gali gyventi gimdoje nuo 24 iki 48 valandų. Tai yra, prieš prasidedant ovuliacijai, ten esantys spermatozoidai turi pakankamai laiko susijungti su kiaušiniu.
Venkite Streso
Remiantis ekspertų pateikta informacija, stresas veikia liaukas ir tokiu būdu atsiranda hormonų išsiskyrimo problema. Tokiu atveju dėl hormonų poveikio gali atsirasti nepageidaujamų reiškinių, tokių kaip kiaušinėlių formavimasis-vystymasis arba ovuliacija. Tokios sąlygos kaip pailgintos darbo valandos ir patiriamas stresas eismui grįžta kaip nuovargis. Nuovargis mažina ir lytinį potraukį bei seksui skirtą laiką.Dėl šių priežasčių kūdikio norinčios poros turėtų vengti streso.
Mityba yra labai svarbi
Specialistų teigimu, besiruošiančios pastoti moterys turėtų vengti dioksinų turinčio maisto. Dioksino yra raudonoje mėsoje, vištienoje, žuvyje ir kiaušiniuose. Visa tai turi būti pašalinta iš dietos programos. Mat ir šį kartą specialistai teigia, kad gali atsirasti vitamino D trūkumas, sukeliantis nevaisingumą. Tačiau poroms, turinčioms nepaaiškinamų nevaisingumo problemų, dietos programa rekomenduojama prieš tris mėnesius. Kitaip tariant, ne tik moterys, bet ir vyrai turi laikytis mitybos programos.
Ruošiantis nėštumui, mitybos programą, kurioje būtų daugiau daržovių ir vaisių, rekomenduoja specialistai, tačiau ši programa nėra visiškai vegetariška. Nes šių maisto produktų pašalinimas iš savo gyvenimo ir tik daržovių bei vaisių valgymas reiškia nesveiką mitybą. Nors šie maisto produktai yra išbraukti iš rekomenduojamos mitybos programos, jiems pakeisti reikia kai kurių vitaminų papildų. Ekspertai nustato, ką vietoj šių maisto produktų turėtų valgyti kūdikio norinčios poros.
duok sau laiko
Gali prireikti šiek tiek laiko, kol išsispręs ovuliacijos problemos ir kūnas pasirengs nėštumui. Nemanykite, kad šiuo klausimu esate vienas. Būkite ramūs ir palaukite. Remiantis tyrimais, daugeliui žmonių, norinčių susilaukti kūdikio, pastoti reikia maždaug 6 mėnesių, ir tik 85% jų gimsta per tuos metus.
