3 dienų detoksikacijos receptas

3 dienų detoksikacijos receptas yra vienas iš labiausiai pageidaujamų receptų, nes jis apima trumpą laikotarpį. Žmonių, maitinamų pagal receptą 3 dienas, organizme vyksta daug pokyčių. Jei taikysite šiuos receptus, kurie padeda organizmui per trumpą laiką atsikratyti toksinų, prarasite keletą savo kūno dydžių.

Detox yra žodis, reiškiantis apsivalymą. Detox tikslas – išvalyti organizmą nuo visų kenksmingų organizmų. Naudodami 3 dienų detox receptą galite atnaujinti savo kūną ir atsikratyti visų kenksmingų medžiagų. Štai jums paruoštas 3 dienų detoksikacijos receptas…

3 dienų detoksikacijos receptas

1 diena

Rytas:

- Sezoninės salotos

- 1 puodelis neriebaus jogurto

-3 šaukštai pusryčių dribsnių

Užkandis:

-3 džiovinti abrikosai arba džiovintos figos

Vidurdienis:

-sezoninės salotos

-3 ant grotelių kepti kotletai arba 1 žuvis

-1 puodelis neriebių pasukų

Užkandis:

- Vaisių sultys arba žolelių arbata

Vakaras:

-Daržovių sriuba

-2-4 šaukštai ryžių plovo

2 dienos

Rytas:

- 1 indelis jogurto

-Vaisių kokteilis

- 1 plonas gabalėlis neriebaus sūrio

- 5 alyvuogės

- Kiek norite žalių daržovių

Užkandis:

- 2 vaisiai

Vidurdienis:

- Salotų tiek, kiek nori

-1 didelė kepta žuvis

Užkandis:

- Sezoniniai vaisiai

Vakaras:

-Mišrių daržovių lėkštė

- 4 šaukštai viso grūdo makaronų arba 4 šaukštai ryžių plovo

3 dienos

Rytas:

-Vaisių salotos

- 1 puodelis lieso pieno arba jogurto

-3 šaukštai pusryčių dribsnių

užkandis:

- Sezoniniai vaisiai

Vidurdienis:

-Bulviu salotos

- 1 puodelis neriebaus jogurto

-1 riekelė rupios duonos

Užkandis:

-4 dietiniai pilno grūdo sausainiai

Vakaras:

- Pomidorų sriuba arba daržovių sriuba

- Ant grotelių kepta vištiena arba 1 žuvis

- Sezoninės salotos

3 dienų skysto detoksikacijos receptas

Kitam detox receptui galite pasirinkti 3 dienų skysto detoksikacijos receptą. Naudodami 3 dienų skysčių detoksikacijos programą galite išbandyti skysčių pagrindu pagamintą receptą ir per trumpą laiką išvalyti organizmą nuo toksinų. Paruošėme jums 3 dienų skysto detoksikacijos receptą, nepraleiskite jo.

1 diena

Rytas:

žalios sultys

-1 agurkas

-3 salierų stiebeliai

- 2 kopūstų lapai

-1 citrina

- 1 žalias obuolys

-1 žiupsnelis pankolio

- Truputį imbiero

Užkandis:

- 8 braškės

- 1 capia pipiras

- 2 agurkai

- 4 šaukštai neriebaus jogurto

- 2 puodeliai žaliosios arbatos

Vidurdienis:

- Kriaušių žalias gėrimas

-1 krūva špinatų

-1 sauja kopūstų

- 1 obuolys

-1 agurkas

- 1 kriaušė

Užkandis:

-10 špinatų lapelių

-Pusė avokado

- 2 kiviai

- Ketvirtadalis bananų

- 1 puodelis lengvo pieno

-Pusė stiklinės kokosų pieno

Vakaras:

Tinkama sriuba:

-1 krūva špinatų

-1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus

-Pusė poro ir svogūno

-1 skiltelė česnako

-1 nulupta cukinija

- Pusės citrinos sultys

- 1,5 stiklinės vandens

2 dienos

Rytas:

- 1 žalias obuolys

- 1 nykštis imbiero

- 1 citrina

- 1 agurkas

Užkandis:

- 1 greipfrutas

- 125 gramai ananasų

- 125 gramai braškių

- 1 stiklinė šviesaus jogurto

Popietė:

- 1 griežinėlis ananaso

- 1 žalias obuolys

- 1 puodelis mėtų lapelių

- 1 agurkas

Užkandis:

- 100 gramų bananų

- 8 gramai imbiero

- 80 gramų apelsinų sulčių

- Pusė arbatinio šaukštelio cinamono

- 100 gramų vandens

Vakaras:

Pupelių ir cukinijų sriuba

- 2 puodeliai vandens

- 1 vidutinė cukinija

- 110 gramų šviežių pupelių

- Šiek tiek petražolių (nuimti stiebai ir susmulkinti)

- 1 pomidoras

- 1 skiltelė česnako

-Pusės saliero stiebo

3 dienos

Rytas:

- 1 agurkas

- 1 krūva petražolių

- 150 g rukolos

- 1 pirštas imbiero

- 1 citrina

- 1 griežinėlis ananaso

Užkandis:

- 1 žalias obuolys

- 1 agurkas

- 25 gramai salierų stiebelių

- 20 gramų petražolių

- 15 gramų nuluptos citrinos

- 8 gramai šviežio imbiero

Vidurdienis:

raudonos sultys

- 8-10 juodųjų kopūstų lapų

- 6 vidutinio dydžio burokėliai

- 5 salierų stiebai

- 1 kriaušė

- 2-3 citrinos

- 1 cm imbiero

Užkandis:

150 gramų kopūstų

- 80 gramų petražolių

- 50 gramų ananasų

- 100 gramų citrinos

- 10 gramų salierų

- Pusė puodelio vandens

Vakaras:

- Pusė puodelio juodųjų lęšių (mirkytų 24 valandas)

- Pusė morkos

- Pusė pomidoro

- Ketvirtadalis svogūnų

- Pusė saliero stiebo

- 1 skiltelė česnako

- 1 gvazdikėlis

- Pusė lauro lapo

- 3 puodeliai vandens

Naujausios žinutės

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found