Daugumai žmonių, kurie patiria kaklo sustingimą, skauda ir sunku judėti kaklą. Dėl šių priežasčių žmogui, kuriam sunku pasukti galvą, dažniausiai tenka judinti visą kūną. Jei susiduriate su sustingusio kaklo problema, ši problema gali išnykti savaime maždaug per savaitę ar dvi. Tačiau jei susiduriate su sustingusiu kaklu, kurį reikia gydyti, tai gali išsivystyti į galvos skausmą, pečių skausmą arba spinduliavimą į ranką.
Gera žinia ta, kad sustingęs sprandas dažniausiai nerodo rimtų sveikatos problemų. Tačiau, kadangi gali prireikti simptomų, kurie gali atsirasti spontaniškai, skausmas ar sustingimas ir kitų organų skausmas turi būti pastebėti ir išsamiai paaiškinti gydytojui.
Kas sukelia sustingusį kaklą?
raumens patempimas
Bet kokia veikla, dėl kurios kaklo padėtis ilgą laiką yra nepatogi, kaklo raumenys gali pavargti ir sukelti spazmus. Pavyzdžiui, kalbant laikant kaklą ir galvą pakreiptu kampu, žiūrint į kompiuterį reikia žiūrėti žemyn, kalbant suspaudus telefoną tarp menčių ir padarius šią situaciją nuolatine, gali sustingti kaklas.
gimdos kaklelio stuburo sutrikimai
Gimdos kaklelio stuburas apima visus kaklo kaulus, sąnarius, raumenis ir nervus. Stuburo sritis taip pat eina per gimdos kaklelio stuburo centrą.
Bet kuri iš šių kaklo stuburo dalių arba jų derinys laikui bėgant gali susidėvėti arba susižaloti, sukelti kaklo sustingimą, skausmą ir (arba) galimas neurologines problemas. Kai kuriuos dažniausiai pasitaikančius kaklo stuburo sutrikimus galima išvardyti taip;
1- Nugaros smegenų susiaurėjimas 2 - Gimdos kaklelio disko problemos (kaklo išvarža)
Kakle yra 7 slanksteliai. Pagalvėlės, vadinamos diskais tarp šių slankstelių, užtikrina tolygų svorio pasiskirstymą ir stuburo dinamiką. Dėl įvairių priežasčių plyšus šiam dariniui, diskui patekus į stuburo kanalą ir nervų šaknelių kanalą, atsiranda kaklo išvarža.
Šias sąlygas turėtų diagnozuoti ir gydyti kvalifikuotas sveikatos priežiūros specialistas. Net jei manote, kad jūsų simptomai yra lengvi, tinkama mankštos programa gali užkirsti kelią daugeliui gimdos kaklelio stuburo problemų pablogėti laikui bėgant.
Infekcija
Kai kuriais atvejais sustingęs kaklas taip pat gali būti infekcijos požymis. Tačiau reikia nepamiršti, kad dėl infekcijos sukelto kaklo sustingimo gali pasireikšti tokie simptomai kaip pykinimas, karščiavimas ir vėmimas.
Kaip vyksta kaklo sustingimas?
Sustingusį kaklą taip pat galite gydyti savo metodais. Remdamiesi keliais žemiau pateiktais pasiūlymais, galėsite rasti atsakymą į klausimą, kaip pasireiškia kaklo sustingimas.
1 - poilsis
Poilsis 1 ar 2 dienas padeda sumažinti raumenų spazmus, nes padeda išgydyti pažeistus audinius. Pavyzdžiui, plaukiantis žmogus net kelias dienas turėtų vengti veiklos, kuri išjudins galvos ir kaklo sritį. Tačiau per didelis neveiklumas gali susilpninti raumenis ir dar labiau sumažinti judesių praradimą. Dėl šios priežasties poilsio laikotarpis neturėtų būti pratęstas ilgiau nei 2 dienas.
2- Šalto ir karšto šilumos terapija
Šalčio terapija padeda sumažinti kaklo sustingimą, sumažindama vietinį uždegimą. Esant skausmingam kaklo sustingimui, uždegimą galima sumažinti pirmąsias 24 val.
Be šalto aplikacijos, karštas tepimas ant kaklo padidins kraujotaką ir per trumpą laiką sumažins kaklo sustingimą.
Lengvi pratimai
Vaikščiojimas ar švelnus pratimas gali padėti sumažinti kaklo sustingimą. Net jei vaikščiojimas tiesiogiai nepaveikia kaklo, jis padeda pasiekti minkštuosius audinius išilgai stuburo ir gydyti kaklo sustingimą. Šiuo atveju jis taip pat palaiko kaklo sustingimo gijimą.
Žolelių metodai kaklo sustingimui gydyti
Sustingusį kaklą taip pat gali būti įmanoma gydyti namuose esančiomis medžiagomis. Tačiau mūsų patarimas būtų kreiptis į specialistą ir kreiptis pagalbos į specialistą, jei dažnai susiduriate su kaklo sustingimo problema.
Štai vaistažolių metodai, kuriais gydomas kaklo sustingimas
eteriniai aliejai
Eteriniai aliejai yra puikus būdas numalšinti sustingusį kaklą. Saldus, raminantis šių aliejų kvapas veikia kaip antidepresantas, padedantis pagerinti nuotaiką.
Medžiagos
- 1 puodelis migdolų aliejaus
- 10 lašų mėtų
- 6 lašai pipirmėčių aliejaus
- 5 lašai arbatmedžio aliejaus
Kaip jis taikomas?
Į migdolų aliejų įlašinkite 10 lašų pipirmėčių eterinio aliejaus, 6 lašus rozmarinų eterinio aliejaus ir 5 lašus arbatmedžio ir išmaišykite.
• Aliejų mišinį laikykite sandariame inde tamsioje vietoje.
• Šį mišinį galite tepti sukamaisiais judesiais masažuodami vietą, kurioje jaučiamas kaklo sustingimas.
• Arba galite laikyti karštą rankšluostį ant masažuojamos vietos.
• Šį gydymą pakaks taikyti 3 ar 4 kartus per dieną.
