Daugelis veiksnių, tokių kaip gyvenimo būdo pokyčiai, mitybos įpročiai, produktai, naudojami tobulinant technologijas, turi įtakos burnos ir dantų sveikatai. Taigi, į ką atkreipti dėmesį, kad apsaugotume savo burnos ir dantų sveikatą?
Ką daryti, kad dantys būtų sveiki?
1. Dantis reikia valyti du kartus per dieną, vieną prieš miegą.
2. Norint tinkamai išvalyti, reikia naudoti sąsajos šepetėlį arba dantų siūlą.
3. Odontologo kontrolė turėtų būti atliekama kas 6 mėnesius
4. Valant dantis reikia valyti ir liežuvį.
5. Kad dantų valymas būtų efektyvesnis, pasirinktas dantų šepetėlis turi būti minkštas.
6. Valymo laikas neturi būti trumpesnis nei 2 minutės
7. Dantų akmenis reikia valyti reguliariais intervalais
8. Norint padidinti dantų valymo efektyvumą, reikia naudoti burnos skalavimo skystį.
9. Dantų šepetėlį reikia keisti kas 2-3 mėnesius
10. Dantų baliklius reikia naudoti prižiūrint gydytojui
11. Į burną negalima kišti tokių daiktų kaip pieštukai ir sagtys, nes jie gali pažeisti danties struktūrą.
12. Tokios situacijos kaip dantų griežimas ir spaudimas turėtų būti kontroliuojamos, nes jos pažeis dantų emalį.
13. Siekiant apsaugoti burnos ir dantų sveikatą bei užkirsti kelią burnos vėžiui, reikia vengti rūkyti.
14. Cukrinės dantenos ir klampūs saldainiai, kurie prilimpa prie dantų, kenkia, nes jų negalima išvalyti seilėmis.Jų reikia vartoti kuo mažiau.
15. Reikia vartoti vaisius, didinančius seilių išsiskyrimą burnoje, pavyzdžiui, apelsinus, mandarinus, kivius, citrinus, greipfrutus.
16. Jei įmanoma, suvalgius desertą reikėtų suvartoti gabalėlį sūrio.
17. Po kiekvieno valgio reikia gerti vandenį arba praskalauti burną.
18. Kadangi gazuoti gėrimai gali ardyti dantų emalį, jų vartojimą reikėtų riboti.
19. Kietų riešutų, tokių kaip lazdyno riešutai, niekada negalima laužyti dantimis
20. Kadangi tai sukurs mechaninį dantų valymo efektą, kietas daržoves, tokias kaip obuoliai ir morkos, galima valgyti jas sukandus.
21. Norint išvengti dantų ėduonies, reikia vartoti pieną, jogurtą, sūrį
22. Ant skaudančio danties negalima tepti alkoholio ar odekolono, o kuo greičiau apsilankyti pas odontologą.
23. Dantų valymui naudokite lazdyno riešuto dydžio pastą
24. Krakmolingi maisto produktai, tokie kaip sausainiai ir pyragaičiai, didina burnos bakterijų rūgštingumą, todėl jų reikia vartoti kuo mažiau.
25. Draugišką dantims ir dantenoms skirtą žaliąją arbatą reikia gerti po 1 stiklinę per dieną.
26. Jei valant dantis ant šepetėlio matosi kraujas, tai gali būti dantenų ligų požymis.Reikia kuo skubiau pasikonsultuoti su gydytoju.
27. Dantų estetikos srityje pirmenybė turėtų būti teikiama individualiems pritaikymams
28. Esant įvairaus amžiaus dantų deformacijoms, sprendimo pirmiausia reikia ieškoti naudojant ortodontinius breketus.
29. Vaikų pirmasis apsilankymas pas odontologą turėtų prasidėti nuo pirmųjų dantų išdygimo.
30. Ne kiekvieną 20 metų dantį galima išrauti, jei galima valyti šepetėliu, gali ir neištraukti.
31. Jei šypsodamasis matosi tavo dantenos, įgauk natūralią šypseną su lazerine dantenų estetika
32. Nepamirškite daug šypsotis su sveikais dantimis
