Valgykite daug pieno, kepenų, graikinių riešutų, grūdų, sojų pupelių ir kiaušinių, kad išvengtumėte biotino trūkumo, kuris ypač gresia žalių kiaušinių valgytojams ir rūkantiems
Medicinos parko Bahçelievler ligoninės dermatologijos specialistas dr. Gokhanas Okanas; Jis paaiškino vitamino biotino, kuris dėl jo trūkumo sukelia rimtų sveikatos problemų plaukams ir nagams, svarbą ir poveikį:
• Biotinas (Vitaminas H), būtinas odos sveikatai vitaminas; Tai vandenyje tirpus vitaminas, dalyvaujantis riebalų ir angliavandenių apykaitoje. Jis randamas daugelyje plaukų ir odos kosmetikos gaminių. Biotinas; Jis taip pat žinomas kaip vitaminas B7. Kadangi jo galima gauti su maistu, žarnyno bakterijos taip pat aprūpina mūsų organizmą reikiamu biotinu.
• Priežastis, kodėl biotinas toks populiarus, yra teigiamas jo poveikis plaukams ir nagams. Jis būtinas angliavandenių, baltymų apykaitai ir kitų vitaminų naudojimui. Jis patenka į daugelio fermentų struktūrą. Šie fermentai užtikrina, kad maistas būtų naudingas organizmui. Tai lėtina plaukų slinkimą ir žilimą. Tai būtina odos sveikatai. Daugelyje kosmetikos gaminių plaukams ir odai yra biotino priedų. Biotino trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą ir kokybės praradimą. Plaukų slinkimas yra biotino trūkumas.
SESOK SAVO KŪDIKIO PLAUKUS
• Biotino trūkumas gali būti įgimtas arba išsivystyti vėliau. Įgimtas biotino trūkumas yra genetinės kilmės. Yra sutrikęs biotino atsigavimas organizme. Kūnas negali gauti naudos iš maisto biotino. Išvados prasideda pirmaisiais mėnesiais po gimimo. Nors kūdikiams yra plaukų slinkimas, plaukų trapumas, nagų lupimasis, egzema; Kitomis savaitėmis prie to pridedami neurologiniai sutrikimai. Naujagimiams reikia nustatyti trūkumą ir nedelsiant pradėti gydymą. Pavėluotai pradėjus gydymą, gali atsirasti nuolatinių simptomų.
• Biotino trūkumas suaugusiesiems gali išsivystyti dėl daugelio priežasčių. Žalių kiaušinių vartojimas yra svarbiausia biotino trūkumo priežastis. Žaliuose kiaušiniuose randama medžiaga pablogina biotino pasisavinimą. Biotino trūkumo rizika gresia nudegusiems, pacientams, vartojantiems vaistus nuo epilepsijos, nėščioms moterims, ilgai gydomiems antibiotikais, gausiai vartojantiems alkoholį ir pagimdžiusioms moterims. Tyrimai parodė, kad daug rūkančioms moterims biotino skaidymas yra didesnis.
BIOTINO TYRIMAS SU KRAUJO LAŠU
• Tuo atveju, kai įtariamas biotino trūkumas, pirmenybė teikiama klinikiniams radiniams. Gydytojas, atsižvelgdamas į paciento skundus, turėtų įtarti biotino trūkumą. Veiksmingiausias biotino trūkumo nustatymo būdas yra biotino kraujo tyrimas. Biotino kiekio kraujyje matavimas patvirtina trūkumą. Biotino testas – tai vitamino H kiekio matavimas iš nedidelio kiekio kraujo, paimto laboratorijoje. Trūkumo laipsnis nustatomas atlikus testą. Pranešama, kad trūkumas yra lengvas, vidutinio sunkumo arba sunkus. Dozė ir gydymo trukmė reguliuojama atsižvelgiant į trūkumo laipsnį.
• Esant biotino trūkumui vaikystėje, tikrinamas fermentų kiekis. Gydymas turi būti pradėtas nedelsiant, jei biotino trūkumas atsiranda dėl fermentų trūkumo. Gydymą reikia pradėti nuo didelės biotino dozės, o dozę mažinti, kai biotino kiekis normalizuojasi. Esant biotino trūkumui suaugusiesiems, jei yra priežastis, sukelianti biotino trūkumą, ji turėtų būti pašalinta. Tada pradedamas medicininis gydymas.
ANKSTYNĖS DIAGNOZĖS VEIKSMINGAS GYDYMAS
• Biotino tabletės yra gydomosios. Gydymą reikia pradėti nuo didelių dozių ir tęsti tol, kol biotino kiekis kraujyje sunormalės. Pacientus reikia informuoti, kad atsakas į gydymą nebus iš karto. Paprastai nusiskundimų pradeda mažėti po 3-5 savaičių, o išnyksta per 3-4 mėnesius. Biotino tabletes galima vartoti pogimdyminiu laikotarpiu. Biotino dozė priklauso nuo paciento amžiaus ir trūkumo laipsnio. Gydymas biotinu nesukelia plaukų augimo, paveikdamas kitus kūno plaukų folikulus. Reikėtų pašalinti pacientų susirūpinimą šiuo klausimu.
• Žmonės, kurie valgo nereguliariai ir kuriems dėl medžiagų apykaitos problemos yra didelis biotino poreikis, turėtų būti stebimi su pertraukomis. Biotino trūkumas yra problema, su kuria dažniausiai susiduria dermatologai ir pediatrai. Ankstyva diagnozė ir greitas gydymo pradžia leidžia greitai išnykti simptomai.
JEI JŪSŲ ŠIŲ POŽYMIŲ, JŪSŲ BIOTINAS GALI BŪTI SUFEKTAS!
• Biotino trūkumas; Jis pasireiškia ant odos, plaukų, nagų, nervų sistemos ir žarnyno. Pastebimi dažniausiai pasitaikantys dermatologiniai radiniai.
• Plaukų slinkimas, blyški išvaizda, lūžinėjimas ir egzema yra svarbūs dermatologiniai nusiskundimai, rodantys biotino trūkumą.
• Dėl to prarandama plaukų kokybė. Plaukai atrodo apimties.
• Ant nagų matosi įtrūkimai ir lupimasis.
• Egzemos radiniai atsiranda ant veido, ypač aplink burną ir nosį.
• Rankų ir pėdų tirpimas, raumenų skausmai, pykinimas ir apetito praradimas – tai vaikystėje pastebėti įgimto biotino trūkumo požymiai.
ATSARGUMO PRIEMONĖS NUO BIOTINO trūkumo
• PAMIRŠKITE ŽALIUS KIAUŠINIUS: neturėtumėte vartoti žalių kiaušinių.
• DĖMESIO ANTIBIOTIMS: Jei antibiotikai vartojami intensyviai, reikia pakeisti antibiotiką arba pradėti gydymą biotinu kartu su gydymu antibiotikais.
• VAISTŲ nuo epilepsijos PAPILDYMAS: Žmonės, gydomi nuo epilepsijos, neturėtų keisti vaistų arba kartu su vaistais vartoti biotino papildus.
• ORGANIZUOKITE MITYBĄ: žmonės turėtų sutelkti savo mitybos įpročius į maistą, kuriame yra daug biotino.
• VALGYKITE KEPENUS IR GRAIKIETUS RIEŠUTUS: Pieną, kepenėles, graikinius riešutus, dribsnius, sojų pupeles ir kiaušinius; Maisto produktai, kuriuose yra daug biotino.
• NERŪKITE per daug: intensyviai rūkantieji turėtų sumažinti rūkymą.
• NAUDOKITE PRODUKTUS SU BIOTINU: Įsitikinkite, kad naudojamuose kosmetikos gaminiuose yra biotino. Daugelyje kosmetikos gaminių plaukams ir odai yra biotino priedų.
TIE, KAS VALGA ŽALIUS KIAUŠINIUS, PATIKRINKITE SAVO KRAUJO BIOTINĄ!
Situacijos, kai reikia atlikti biotino trūkumo diagnozei naudojamą biotino tyrimą:
• Plaukų slinkimas
• Alkoholizmas
• Kūdikiai su augimo sulėtėjimu
• Žmonės, kurių šeimoje yra buvę biotino trūkumo
• Pertekliniai žalių kiaušinių valgytojai
