Menstruacijų metu pasikeitus hormonų lygiui, daugumai moterų likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios gali atsirasti problemų, tokių kaip krūtų jautrumas ir padidėjimas, pilvo patinimas. Jei šiais laikais rūpinsitės savimi praktiškais metodais, atgauti natūralų grožį nebus sunku.
Daugėja spuogų
Spuogai gali būti mėnesinių pradžios mūsų veide pranašas. Sumažinti šią problemą galite reguliariai prieš menstruacijas valydami veidą antiseptiniu tirpalu, nespaudžiant šių mums pradedančių varginti spuogų.
dėl pilvo pūtimo
Dėl menstruacijų metu besikeičiančių hormonų, vandens susilaikymas organizme sukelia patinimą. Specialistai teigia, kad turi būti pusiausvyra tarp išgeriamo ir išskiriamo skysčio, naudinga gerti daug vandens ir vartoti vaisius, kuriuose gausu kalio.
netinkantys plaukai
Tai faktas, kad mėnesinės turi įtakos plaukams. Šiuo laikotarpiu jūsų plaukai nelengvai įgauna formą, gali greitai išsipurvinti ir jus trikdyti. Jei norite, kad šiuo laikotarpiu plaukai būtų lengvai formuojami, plaukite plaukus kasdien su jūsų plaukų tipui tinkamu šampūnu.
blyški oda
Kita dažna problema menstruacijų metu – jautri ir sausa oda. Atsargiai naudokite priemones, kurios leistų odai kvėpuoti šiuo laikotarpiu. Padėkite savo odai reguliuoti riebalų sekreciją naudodami riebalus balansuojančius produktus. Naudokite produktus, kurie suteikia jūsų veidui švytėjimo.
padidėjusios raukšlės
Šiuo laikotarpiu raukšlės aplink akis gali išryškėti; todėl būkite atsargūs, kad akių sritis būtų drėgna, ir padidinkite priežiūrą, kurią naudosite čia. Jei reikia, naudodami šviečiantį akių korektorių pagal odos spalvą, veidas atrodys gyvesnis.
Valgyk gerai
Dienomis prieš mėnesines turėtumėte vengti maisto, kuriame yra paprastų angliavandenių, tokių kaip medus, uogienė, melasa, šokoladas, pyragaičiai, ledai, desertas. Šiuo laikotarpiu galite padidinti mėsos, kepenų, žuvies, kiaušinių, pieno, žalių lapinių daržovių ir džiovintų vaisių vartojimą.
Formsante
