Meilės raumenų pratimai

Norite padidinti partnerio ir savęs malonumą? Šiek tiek praktikuodami galite padaryti stebuklus.

Jei šį pratimą atliksite 30 kartų per dieną, per savaitę galite pastebėti mylėjimosi pokyčius.

Viskas apie meilės raumenų stiprinimą. Gerai, meilės raumuo nėra techninis pavadinimas. Pubococcygeal (PC) raumuo, taip pat žinomas kaip dubens dugno raumuo. Tačiau tai, kaip tai sakoma, net ne perpus taip svarbu, kaip tai, ką ji daro. Jį turi visi – ir vyrai, ir moterys. Kai tik atrandi savo meilės raumenį, nesunku jį suformuoti ir su malonumu pasidalinti rezultatu. Štai ką reikia žinoti.

Moterims: Stiprinant šį raumenį, kuris orgazmo metu natūraliai susitraukia, pagilėja malonumo pojūčiai. Be to, mylėdamiesi makštis gali būti siauresnė. Tai naudinga tiek jums, tiek jūsų partneriui, nes ištempus šį raumenį gali atsirasti bangų veiksmas, padedantis partnerį nukreipti į jūsų G tašką ir link jo.

Vyrams: Mankštindami savo meilės raumenis padidinsite malonumą ir našumą, nes padidėja kraujo tekėjimas į varpą ir išlaikoma stačia bei stačia. Vienas papildymas: raumenų įtempimas leidžia „šokti“ savo partnerio viduje. Malonus jausmas jums ir jūsų partneriui.

Pratimų žingsniai

1 veiksmas: suraskite. Kai geriate daug skysčių, negalite rasti tualeto mylių atstumu ir turite susilaikyti, jūs ieškote to paties raumens, su kuriuo norite padėti. Eikite į vonios kambarį ir pradėkite bei sustabdykite srautą. Štai tas raumuo!

2 veiksmas: paleiskite. Moterys, jums pasisekė. Šis gestas yra visiškai nematomas, todėl galite tai padaryti laukdami eilėje ar skaitydami knygą. Vyrai, galbūt norėsite tai padaryti privačiu. Poveikis pasitempus gali išvesti partnerį iš proto, tačiau autobuse važiuojantiems žmonėms tai gali būti nelabai malonu.

Sekso ekspertai rekomenduoja daryti tiek, kiek norite, 30–100 pakartojimų, išdėstytų per dieną, kita tvarka. Bet pradėkite lėtai. Kaip ir bet kurio raumens, iš pradžių negalite perkrauti savo meilės raumenų. Nesitikėkite rezultatų per naktį; tai užtrunka šiek tiek laiko.

• Suspauskite ir atleiskite. Suspauskite 10 kartų greitai iš eilės; pailsėti. Pakartokite iki 10 kartų.
• Tabakas. Suspauskite ir palaikykite 3-5 minutes; atlaisvinkite jį. Pakartokite 10 kartų ir padidinkite.
• palaikykite ilgiau. Lėtai priverždami padidinkite įtampą ir suskaičiuokite 1-2-3-4; Lėtai atsipalaiduokite 4 val. pakartokite 10 kartų; padidinti.

3 veiksmas: triukas. Pratimai iki šiol yra paprasti Kėgelio pratimai, pratimai, skirti stiprinti šlapimo pūslės kontrolę (dažniausiai atlieka vaisingos moterys, vyrai po prostatos gydymo). Tačiau meilės raumenų mankštos tikslas nėra suspausti dubens, kad būtų galima kontroliuoti šlapinimąsi. Tai raumuo, turintis įtakos jūsų orgazmo intensyvumui. Taigi naudokite kitą svarbų seksualinį organą savo kūne – smegenis, kad įvaizdį paverstumėte malonumu naudotis tualetu. Įsivaizduokite ką nors seksualaus, kai tai darote... Neaktualu ar gražu, priklauso nuo jūsų. Tiesiog susiekite jutiminį malonumą ir raumenų įtempimą.

Įspėjimas: Kai kurie žmonės praktikuodami pastebi, kad vien šie pratimai juos įjungia. Todėl jei partnerio nėra šalia, galite pabandyti pratimus atlikti paslapčia.
Kegelio pratimai vyrams