4 desertų be cukraus receptai iš persimonų

Persimonai arba anksčiau žinomi kaip persimonai arba Viduržemio jūros data yra vienas iš lapkritį pasirodančių vaisių. Galite paruošti sveikų ir becukrių receptų su persimonu, kuris turi šimtus naudos sveikatai. Štai 4 desertų be cukraus receptai iš persimonų...

Cinamono dangiškojo datulių puodelio receptas

Medžiagos:

-5 prinokę persimonai

- 2 su puse stiklinės pieno

- 4 šaukštai kviečių krakmolo

- 3 šaukštai medaus

- 1 puodelis kokoso

- 1 pakelis tamsaus šokolado

-1 arbatinis šaukštelis cinamono

- 1 puodelis maltų graikinių riešutų

Kaip tai daroma?

-Rojaus datules nulupame ir joms perleidus per blenderį dedame į puodą su pienu, medumi ir krakmolu ir uždegame viryklės dugną.

- Nuolat maišykite, kol sutirštės. Kai pradės tirštėti, suberkite juodąjį šokoladą, kokosą ir

Dedame cinamoną.

Pamaišę dar 2 minutes nukeliame nuo viryklės.

- Padalijus paruoštą desertą į puodelius ir palaikius šaldytuve 1 val., patiekiame su grietinėle, kokosu ar šokoladu, pasirinktinai.

Lazdyno riešutų ananasų pyrago receptas

Medžiagos:

- 3 kiaušiniai

-4 rojaus persimonai

-Pusė puodelio skaldytų lazdyno riešutų

-1 stiklinė vandens Pienas

-Pusė stiklinės aliejaus

- 1 pakelis vanilės

-1 pakelis kepimo miltelių

- 3 puodeliai miltų

Kaip tai daroma?

-Į gilų dubenį įmuškite kiaušinius, pieną ir aliejų ir išplakite mikseriu.

- Atskiroje vietoje nulupame datules, sutarkuojame 2, supilame į skystą mišinį ir toliau plakame.

-Į skystą mišinį įmaišę miltus, kepimo miltelius ir vanilę, toliau lėtai maišome šaukštu.

-Ištepus aliejumi torto formą ir supylus į formą dalį tešlos, ant jos užtarkuojame likusias 2 datules.

-Į pyragą sudėję mūsų lazdyno riešutus (nepamirškite jų užtepti ant tešlos), aptepame likusia tešla.

- Kepkite iki 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje 30-35 minutes.

Rojaus datos bandelės receptas

Medžiagos:

-1 kiaušinis

-2 vidutinio dydžio persimonai (gerai prinokę)

-1/2 arbatinio šaukštelio aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus

- 1/2 puodelio razinų

- Šiek tiek graikinių riešutų

- 3 abrikosai (smulkiai pjaustyti)

-1 arbatinis šaukštelis sodos, suputotos su keliais lašais citrinos

-1 arbatinė stiklinė avižinių miltų, einkorn miltų arba quinoa miltų arba migdolų miltų

Kaip tai daroma?

-Paimkite sėklas į nulupto persimono vidų ir sutrinkite šakute.

-Sudėkite visus kitus ingredientus ir kepkite 160 laipsnių orkaitėje.

-Rojaus datos konsistencija gali skirtis priklausomai nuo miltų, kuriuos dėjote.

Rojaus datulių pyrago receptas

Medžiagos:

Pagrindinės medžiagos;

- 1 puodelis avižinių dribsnių

-1 puodelis migdolų miltų

- 1/4 puodelio medaus

- 3 šaukštai kakavos miltelių

- 4 šaukštai žemės riešutų sviesto

Datules mirkomos 1/4 puodelio karšto vandens, kol suminkštės

-1 arbatinis šaukštelis sviesto

kremo ingredientai

- 1 puodelis šaltos grietinėlės

- 1 puodelis maltų migdolų

1/4 stiklinės pieno

-2 šaukštai sviesto

- 1/4 puodelio medaus

-5 šaukštai kakavos miltelių

paslaugų medžiagos;

- 4 griežinėliais supjaustyti švieži persimonai

Naujausios žinutės

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found