Taip pat formuojasi ir jūsų kūdikio dantukai, kurių rankos greitai atsivers ir bus kumščio formos. Dėl vitaminų ir mineralų, kuriuos jis gauna iš jūsų, kai kurie jo kaulai toliau kietėja ir formuoja kūną.
Nors jis daug laiko praleidžia spardydamasis ir tempdamasis, tačiau negalima teigti, kad dar jaučiate šiuos silpnus judesius. Šie judesiai taps dažnesni kūdikio kūnui vystantis ir augant. Jų judesių nejausite dar 1-2 mėnesius. Kadangi jūsų kūdikio diafragma pradeda vystytis, jis gali žagsėti.
Kaip keičiasi tavo gyvenimas?
Stebuklas! Jūsų pykinimo sunkumas palaipsniui mažėja. Jaučiatės energingesni ir linksmesni. Tačiau dėl hormonų lygio pokyčių galite patirti virškinimo problemų. Nudegimai taip pat gali atsirasti skrandyje ar stemplėje. Tai gana dažnos problemos. Ką reikia padaryti, tai pasirinkti maistą, kuris atpalaiduoja ir atpalaiduoja virškinimą.
Per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius paprastai priaugama 1-3 kilogramai. Bet net jei dėl pykinimo nepriaugote tiek svorio, nerimauti nėra ko. Nes nėštumo metu prioritetas yra ne tai, kiek suvalgote ir priaugate svorio, o jūsų mityba taip, kad jūsų kūdikiui būtų suteikta reikiamų vitaminų ir mineralų.
Simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį šiais nėštumo laikotarpiais
Kaip žinoti, ar jūsų skausmas vidury nakties yra normalus, ar skubus? Štai simptomai, kurių niekada neturėtumėte ignoruoti nėštumo metu:
- Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų kūdikis juda ir spardosi mažiau nei įprastai po to, kai pradeda nuolat judėti.
- Staigus, stiprus ir nuolatinis pilvo skausmas ar jautrumas
- Kraujavimas iš makšties arba išskyros
- Išskyrų iš makšties padidėjimas arba išskyrų tekstūros pasikeitimas. Jei atsiranda vandeningų, gleivingų ar kruvinų išskyrų, pravartu kreiptis į gydytoją. (Po 37 nėštumo savaičių padidėjusios makšties išskyros yra normalu ir gali reikšti artėjantį gimdymą)
- Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate spaudimą, apatinės nugaros dalies skausmą ir į menstruacijas panašius mėšlungius, kurie jaučiasi taip, lyg jūsų kūdikis spaudžiasi daugiau nei 4 kartus per valandą.
- Pasitarkite su gydytoju, jei visiškai nesišlapinate, jei šlapinatės labai mažai arba jaučiate skausmą ir deginimą.
- Jei nuolat vemiate ir karščiuojate
- Jei jūsų akys neryškios, blogai matote, svaigsta galva ir matote dėmes
- Jei galvos skausmas yra nuolatinis ir stiprus
- Jei patinsta veidas ir ypač aplink akis, būtų naudinga pasikonsultuoti su gydytoju.
- Jei jūsų koją nuolat traukia mėšlungis ir bandote ją palengvinti, bet tai neveikia
- Jei jaučiate alpimą, dažną galvos svaigimą, greitą širdies plakimą
- Jei sunku kvėpuoti, vemiate krauju ir jaučiate krūtinės skausmą
- Jeigu yra sunkus viduriavimas, virškinimo sutrikimai ir pilvo skausmas, trunkantis ilgiau nei 24 valandas
- Jei jaučiate viso kūno niežėjimą, kreipkitės į gydytoją.
- Net paprastas gripo virusas gali kelti didelį pavojų nėščiosioms. Prasidėjus gripo simptomams, kreipkitės į gydytoją.
- Jei turite epideminės ligos, pvz., raudonukės ir vėjaraupių, simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Depresija ir stiprus nerimas taip pat gali neigiamai paveikti kūdikio sveikatą. Jei jūsų nelaimė nepraeina, turėtumėte kreiptis pagalbos į gydytoją.
- Kūdikiui ir savo sveikatai labai svarbu pažinti save nėštumo metu, kai organizmas dažnai keičiasi. Nors gali prireikti šiek tiek laiko nustatyti, kuri situacija yra laikina ir normali, o kuri reikalauja susirūpinimo, gali prireikti imtis atsargumo priemonių. Galima galvoti apie paprastą dujų skausmą kaip gimdymo susitraukimą. Tačiau delsimas kreiptis į gydytoją galvojant, kad rimta būklė yra paprastas skausmas, gali sukelti nepageidaujamų ir varginančių problemų.
3 svarbūs klausimai apie nėštumą!
1. Kokių maisto produktų turėčiau vengti nėštumo metu?
Ypač naudinga vengti didelių plėšriųjų žuvų mėsos, kurioje gali būti daug metilo gyvsidabrio. Metilo gyvsidabris stabdo kūdikio smegenų vystymąsi. Šios medžiagos buvimą žuvyse sukelia jūrų tarša.
Tačiau neturėtumėte visiškai atsiriboti nuo jūros būtybių. Tiesą sakant, yra omega-3 riebalų rūgščių, reikalingų jūrų būtybių, tokių kaip žuvys, vystymuisi. Omega-3 riebalų rūgštys labai svarbios kūdikio smegenims ir regėjimui.
2. Kokių gėrimų turėčiau vengti nėštumo metu?
Alkoholiniai gėrimai yra gėrimų, kurių turėtumėte vengti nėštumo metu, sąrašo viršuje. Alkoholis, kuris iš karto susimaišo su krauju, kuo greičiau perduodamas kūdikiui. Nėštumo metu nėra saugaus alkoholio kiekio. Net gurkšnis alkoholio kenkia.
Kiti gėrimai, kurių reikėtų vengti nėštumo metu, be alkoholio, yra nepasterizuotos vaisių sultys ir higieniškai nešvarūs gėrimai, tokie kaip pienas. Yra pavojus, kad šiuose gėrimuose gali būti bakterijų, tokių kaip E.coli.
Kofeinas yra kita medžiaga, kurios turėtumėte vengti. Nors jis nėra labai kenksmingas, kai vartojamas protingais kiekiais, vis tiek naudinga elgtis atsargiai. Nereikia pamiršti, kad kofeino yra ne tik kavoje, bet ir arbatoje, koloje, šokolade. Kasdien reikia suvartoti mažiau nei 300 mg kofeino.
3. Kaip apsisaugoti nuo apsinuodijimo maistu?
Apsinuodijimas maistu gali sukelti labai rimtų pasekmių nėštumo metu ir normaliai.
Visų pirma reikėtų vengti termiškai apdorotos mėsos ir žuvies. Nevirta mėsa turi būti laikoma atskirai nuo kitų maistinių medžiagų. Vaisius ir daržoves reikia kruopščiai nuplauti dideliu kiekiu vandens. Kai liečiate žalią mėsą ir žuvį, nusiplaukite rankas ir įrankius, pvz., pjaustymo lenteles, karštu vandeniu ir muilu. Nenaudokite niekam kitam, išskyrus plovimą. Vartokite maistą, kol jis šviežias.
Šaltinis: Babycenter.com
