Pirmiausia pamirškite apie gimdymą ir vaiko gimdymą, pirmiausia sutelkite dėmesį į pastojimą. Kadangi kai kurioms moterims pastoti gali būti labai sudėtinga. Nesvarbu, ar kūdikio gimimas yra jūsų smegenyse susiformavusi idėja, ar pastangų, kurias dirbote kelis mėnesius, jei nusprendėte žengti šiuo keliu, tikrai turėtumėte norėti savo kūdikio. Mes jums išvardijame, ką reikia žinoti bandant būti mama.
Kiekviena moteris yra skirtinga
Niekada nemanykite, kad jūsų nėštumo kelionė bus panaši į jūsų draugų kelionę. Nemanykite, kad bet kada pastosite. Svarbu tai atsiminti, nes gali nepavykti iš karto pastoti ir tai gali jus nuliūdinti. Jei turite draugę, kuri pastojo tą dieną, kai pradėjo bandyti, nemanykite, kad būsite kaip ji, visų struktūra ir ciklai skirtingi. Galbūt bandysite 10 mėnesių, bet negalėsite pastoti, galite pastoti tą akimirką, kai nustosite bandyti, žinokite tai.
Venkite rūkymo ir alkoholio
Turite žinoti šią situaciją, jei bandote pastoti, rūkymas ir alkoholio vartojimas sumažina kiaušidžių darbą ir sumažėja spermatozoidų skaičius.
Tyrimų duomenimis, 13 % rūkančiųjų moterų kiaušidės yra mažiau aktyvios. Be to, rūkymas gali apsunkinti nėštumą. Todėl nusprendus pastoti, reikia mesti rūkyti ir vartoti alkoholį.
Baimė 35
Beveik kiekviena bevaikė moteris mano, kad sulaukusi 35 metų jos vaisingumas nukrito į bedugnę. Realybė tokia, kad sulaukus 30 metų vaisingumas nuolat mažėja, o sulaukus 38 metų šis nuolydis staiga didėja. Tačiau priežastis sutelkti dėmesį į 35 metų amžių yra ta, kad būdama motina tokiame amžiuje padidina kūdikio chromosomų anomalijų, pvz., Dauno sindromo, riziką. Kad pagimdytumėte sveiką kūdikį, turite būti mama, kol jums nesukanka 30 metų. Žinoma, šios taisyklės galioja ne visiems, tai priklauso nuo jūsų kiaušidžių funkcionavimo.
Atsisakymas vartoti kontraceptines tabletes gali ne iš karto stabilizuoti organizmą.
Kai kurioms moterims menstruacinis ciklas atnaujinamas netrukus po to, kai nustoja vartoti kontraceptines tabletes. Tačiau kai kurioms moterims taip nėra. Paprastai nustojus vartoti hormonines kontraceptines tabletes, organizmas grįžta į įprastą ciklą užtrunka mėnesių, ir tai yra normalu. Tačiau jei vis dar nerimaujate, galite pasikonsultuoti su gydytoju.
Skaitykite etiketes ant tepalų
Tepaliniuose aliejuose gausu ingredientų, kurie kovoja su sperma ir apsunkina pastoti. Jums bus svarbu rinktis spermai palankius aliejus, todėl ieškokite medžiagų, didinančių pH balansą ir osmoliškumą, venkite naudoti aliejų, kuriuose yra glicerino.
Jei esate nevaisingas, tai nereiškia, kad neturėsite kūdikio.
Nevaisingumo terminas yra griežtas ir iš tikrųjų gali būti nepatogumas. Tačiau gali padėti žinojimas, ką iš tikrųjų reiškia šis terminas. Tai poros nesugebėjimas pastoti, nepaisant reguliarių neapsaugotų lytinių santykių 12 mėnesių. Tačiau, pasak ekspertų, tai tik apibrėžimas ir ne itin svarbi sąlyga, todėl tai nereiškia, kad negalite pastoti.
Gali kilti problemų, tokių kaip mažas spermatozoidų skaičius, nepakankamas kiaušidžių funkcionavimas arba nepakankamas hormonų kiekis. Tačiau pagalbinę apvaisinimo technologiją gali taikyti gydytojai. Paėmus spermą, ji apvaisinama kiaušidėse, o embrionai perkeliami į gimdą, todėl lengviau pastoti.
Pašalinkite paslėptus toksinus iš savo namų
Daugelis toksinų, žinomų kaip endokrininę sistemą ardančios medžiagos, gali pakeisti įprastą organizmo hormoninę veiklą. Tai apsunkina moterų pastojimą ir neleidžia vyrams gaminti sveikos spermos. Tai sukelia sunkieji metalai, tokie kaip parabenai, esantys kosmetikoje ir vaistuose, BPA, esantis plastikinėse maisto ir gėrimų tarose, ftalatai, esantys muiluose, gyvsidabris ir švinas, esantys plovikliuose ir šampūnuose.
Turėkite tinkamą svorį
Ar manote, kad turite antsvorio ar per mažai? Apskaičiuokite savo kūno masės indeksą. Mažiau nei 18,5 arba daugiau nei 30 gali užkirsti kelią ovuliacijai.
Nutukimas gali padidinti nėštumo komplikacijų, tokių kaip gestacinis diabetas, preeklampsija, apsigimimai ir cezario pjūvis, riziką. Taigi, norint pastoti, svarbu turėti sveiką svorį. Pasitarkite su gydytoju, kaip pasiekti sveiką svorį. Turite tinkamai maitintis, gauti daug maistinių medžiagų, sportuoti ir gerti daug vandens. Sveikos mitybos pakanka, kad kūnas būtų pasirengęs gimdyti.
Saugokitės jūros gėrybių
Kai kuriose žuvyse taip pat yra daug gyvsidabrio. Didelis gyvsidabrio kiekis kraujyje turi įtakos tiek vyrų, tiek moterų vaisingumo problemoms. Tai taip pat gali pakenkti besivystančioms vaisiaus smegenims ir nervų sistemai. Galite valgyti mažai gyvsidabrio turinčias žuvis, įskaitant ančiuvius, austres, menkes, krabus, vėžius, juodadėmę menką, silkę, lašišą, sardines, krevetes, kalmarus, upėtakius, baltas žuvis ir kt. Klausykitės savo gydytojo ir savęs, kad sužinotumėte apie savo kūno modelius. Niekas nepažįsta tavo kūno geriau už tave.
Merve Ağdağlı / PinkGranate Special
