Spanguolių sultyse yra vitaminų C, E, K, natrio, vario, amino rūgščių, mangano, maistinių skaidulų, antioksidantų ir flavonoidų.
Kam tinka spanguolių sultys?
Labai didelę maistinę vertę turinčios spanguolių sultys turi daug naudos nuo širdies sveikatos apsaugos iki svorio metimo. Pagrindiniai spanguolių pojūčio privalumai yra;
● Spanguolių sultyse esantys polifenoliai ir flavonoidai padeda apsaugoti širdies sveikatą. Tai apsaugo nuo konvekcinių ligų atsiradimo. Reguliariai vartojant, jis apsaugo nuo apnašų susidarymo širdies arterijose. Tai žymiai sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką.
● Tarp svarbiausių spanguolių sulčių savybių, jos žymiai sumažina diskomfortą ir skausmą, atsirandantį sergant šlapimo takų infekcija. Spanguolės neleidžia bakterijoms prilipti prie šlapimo pūslės sienelės. Dėl šios savybės jis veiksmingas gydant šlapimo takų infekcijas.
● Kadangi spanguolės rūgština šlapimą, tai neleidžia bakterijoms gyventi šioje vietoje.
● Spanguolės turi ir priešvėžinių savybių. Yra žinoma, kad spanguolėse esančios fitocheminės medžiagos yra veiksmingos kovojant su vėžiu. Spanguolės taip pat turi didelį poveikį lėtinant krūties, prostatos, storosios žarnos ir kepenų vėžį.
● Maistinės skaidulos palengvina svorio metimą ir padeda pagreitinti medžiagų apykaitą. Reguliariai vartojant, jis apsaugo nuo gastrito.
● Tai palengvina virškinimą.
● Spanguolių sultys padeda pašalinti iš organizmo antioksidantus ir kenksmingus toksinus. Jis reguliuoja žarnyno judėjimą.
Spanguolių savybės
Spanguolėse yra 90% vandens. Nedidelis dubenėlis spanguolių yra 25 kalorijos. Spanguolės, kuriose gausu vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų, yra labai naudingas ir maistingas gėrimas, skirtingai nei kolos, kurias galima lengvai įsigyti. Tačiau gerdami vien spanguolių sultis svorio nenumesite. Be to, turėtumėte laikytis tinkamos mitybos programos ir nepamiršti reguliariai mankštintis.
Jis padeda apsaugoti jūsų ir jūsų kūdikio sveikatą, kai vartojamas nėštumo metu. Spanguolių sultys padeda išvalyti burną, apsaugo nuo bakterijų susidarymo burnoje ir dantų akmenų susidarymo. Dėl spanguolėse esančių antioksidantų ir polifenolių jis padeda išvengti įaugų ir peršalimo ligų.
Spanguolių sulčių vaidmuo kovojant su nutukimu
Spanguolių sultys padeda numesti svorio ir pagreitina medžiagų apykaitą. Tai užkerta kelią nutukimo formavimuisi. Žmonės, norintys numesti svorio, vartodami spanguolių sultis gali žymiai pagreitinti riebalų deginimą. Tačiau gerdami vien spanguolių sultis svorio nenumesite. Norėdami numesti svorio, taip pat turite reguliariai mankštintis ir laikytis dietos. Mažiau saldžios nei kitos sultys, spanguolių sultys yra tarp gėrimų, kuriuos labiausiai turėtų vartoti žmonės, norintys sulieknėti.
