Jei jaučiatės prislėgtas, kurio negalite atsikratyti, laikas atsikratyti svorių. Viskas, ko jums reikia, yra pakeisti savo požiūrį. Tokiu atveju galite suaktyvinti mantras. Pasidalinome 20 mantrų, kurios leis jums jaustis gerai, kurias galite kartoti, kai jaučiatės blogai, nerimaujate ir nelaimingi. Prieš sakydami mantras: "Kas yra mantra?" "Kaip veikia mantros ir kaip jos naudojamos?" Atsakėme į tokius klausimus kaip:
Kas yra mantra?
Žodis mantra yra žodžių „manas“, reiškiančio protą, ir „trai“, reiškiančio tarpininką sanskrito kalba, junginys ir reiškiantis „proto įrankis“ arba „proto tarpininkas“.
Kaip mantros veikia ir kaip jos naudojamos?
Pirmas dalykas, kurį turite žinoti, yra tai, kad jei būsite nuoseklūs ir disciplinuoti dirbdami su mantra, suaktyvinsite tam tikras jėgas. Mantros energija unikaliu būdu susijungs su jūsų ketinimu, dirbs su ja ir suteiks jūsų praktikai jėgų bei dėmesio. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai būti pasiruošusiam gauti šio darbo rezultatą. Mantrą galite praktikuoti bet kur: darydami darbus, automobilyje ar eidami keliu... Tačiau taip pat naudinga pasirinkti ramią vietą, kurioje galite pagrįsti savo kasdienę meditaciją ir mantros praktiką.
Galite nuvyti neigiamas mintis, kartodami sau šias mantras, ypač kai jaučiatės blogai.
Čia yra 20 mantrų, kurios pakeis jūsų požiūrį ir nukreips jus į laimę.
– Viena iš pagrindinių nelaimingumo priežasčių – nesugebėjimas priimti gyvenimo tokio, koks jis yra. Būkite sąmoningi, priimkite gyvenimą ir gyvenkite šia akimirka. – Laimės neatneša nei geresnis darbas, nei laimingi santykiai, nei daugiau pinigų. Laimė prasideda nuo minties galios ir tęsiasi nuo to, ką pasakai sau. Galbūt nesugebėsite kontroliuoti visko, kas su jumis nutinka, bet galite sumažinti žalą neleisdami, kad jūsų neigiama patirtis jus paveiktų. -Jei negalite pakeisti jokios situacijos, keiskite save, kad prisitaikytumėte. Tokiu būdu jūs galite pakeisti viską. Tik jūs pats nusprendžiate, kas svarbu, o kas ne. Visko jūsų gyvenimo prasmę formuoja jūsų vertė. -Stenkitės panaudoti savo sunkumus ir nusivylimus kaip motyvacijos šaltinį, o ne pyktį. Jūs turite pakeisti savo poziciją ir požiūrį į gyvenimą. Nerimas nieko rezultato nekeičia. Atsikvėpkite ir pabandykite atsikratyti savo rūpesčių. Išmokite mokytis iš kiekvienos situacijos ir susitelkite į tai, ką jūsų patirtis gali pridėti prie jūsų gyvenimo. Susikoncentruokite į tai, kad būtumėte laimingi, o ne teisūs. Atminkite, kad viskas turi pasekmes; Jūs neprivalote įsivelti į ginčus ar laimėti kiekvieno ginčo. -Nebūk kupinas neapykantos net tada, kai tau liūdna; laikykite savo širdį ir protą atvirą. Ramybė yra ne tada, kai nėra skausmo, o kai meilė dominuoja. -Būk malonus visiems, net tiems, kurie su tavimi elgiasi nemandagiai. Neigiamos energijos turėjimas daro tik žalą. Nusišypsok ir judėk toliau. Laimė ir neigiamas požiūris negali egzistuoti kartu. Nepamirškite, kad judant į priekį su teigiama perspektyva visada gaunami geresni rezultatai. Galime tapti bejėgiais arba stipresniais. Ir iš tikrųjų energijos kiekis, kurį išleidžiame abiem, yra vienodas. Iš bet ko galima pasimokyti, kai tikrai kreipia dėmesį. Stebėti ir klausytis; skirkite laiko išmokti ko nors naujo. - Keliaujant atrandame ir išmokstame metodus. Atsisveikinkite su viskuo, kas jums nepadėjo, ir padėkokite jiems visiems, kad atvedė jus ten, kur esate dabar. -Pagalvokite apie visas sėkmes ir nesėkmes, sėkmę ir nelaimes, kurios atvedė jus ten, kur esate dabar, ir prisiminkite, koks tai buvo stebuklas. Negalite judėti į priekį, jei neatleisite, atleisite sau, nepriimsite situacijos. Paleisti – tai ne gebėjimas pamiršti praeitį, o stiprybė ir išmintis priimti ateitį. Sunku žengti nauju keliu, bet lengviau nei bandyti įsitvirtinti vietoje, kuri tau nebetinka arba kuriai egzistuoti neįmanoma. -Kartais turite nustoti nerimauti, stebėtis ar abejoti. Tikėkite, kad viskas susitvarkys; Net jei viskas bus ne taip, kaip planavote, bus taip, kaip turėtų būti. – Atsistokite aukštai ir atverkite širdį, geresnės dienos ateina.
