Kaip ir žalioji arbata, taip ir oolong arbata, pagaminta iš Camellia sinensis augalo lapų, skiriasi nuo šių arbatų lapų apdorojimo būdu. Tradiciškai Kinijoje, Taivane ir Japonijoje geriama, Kinijos Fudziano regione kilusi oolong arbata greitai išpopuliarėjo dėl savo naudos sveikatai.
Oolong arbata; Jis naudojamas įvairioms sveikatos problemoms gydyti, ypač apsisaugoti nuo širdies ligų, palaikyti cukraus kiekį kraujyje, palaikyti odos sveikatą.
Kuo naudinga oolong arbata?
• Apsaugo nuo širdies ligų.
• Mažina cholesterolio kiekį.
• Jame gausu antioksidantų.
• Subalansuoja cukraus kiekį kraujyje.
• Tai padeda numesti svorio.
• Tai užtikrina toksinų pašalinimą.
• Pagerina odos išvaizdą.
Oolong arbata, kurioje yra daug antioksidantų, gali būti naudojama nuo širdies ir kraujagyslių sveikatos problemų. Kai geriama oolong arbata, šie antioksidantai padidina gerojo cholesterolio kiekį ir mažina blogojo cholesterolio kiekį. Ši arbatos savybė neleidžia kauptis cholesteroliui, sukeliančiam kraujagyslių okliuziją, ir padeda išvalyti esamas apnašas.
Kitas oolong arbatoje esančių polifenolių privalumas yra tai, kad jis gerina burnos ir dantų sveikatą bei apsaugo nuo dantų ėduonies. Osakos universiteto atlikto tyrimo duomenimis, išgeriant 2–3 puodelius oolong arbatos per dieną pagerėja burnos higiena ir sumažėja dantų ėduonies rizika.
Yra žinoma, kad katechinai, tam tikros rūšies antioksidantai, kai kuriais atvejais sulėtina vėžio ląstelių susidarymą. Oolong arbata, kurioje gausu katechinų, buvo įvairių vėžio tyrimų objektas su šia savybe.
- Oolong arbata gali pagerinti odos išvaizdą, nes padeda pašalinti iš organizmo kenksmingus toksinus, nes pasižymi stipriu antioksidaciniu poveikiu. Be to, oolong arbata, kurioje gausu kalcio, kalio, magnio ir fosforo, stiprina organizmą nuo įvairių ligų. Pagaliau; Didinant medžiagų apykaitos greitį, oolong arbata gali padėti numesti svorio padidindama sudegintų kalorijų kiekį.
Šalutinis oolong arbatos poveikis
Oolong arbatoje yra kofeino. Todėl per didelis vartojimas gali sukelti pykinimą, galvos svaigimą, širdies plakimą.
Tai gali sukelti nemigą ir padidinti kraujospūdį naktį.
- Dėl savo diuretikų savybių organizmas gali netekti per daug vandens.
Nerekomenduojama vartoti laktacijos ir nėštumo metu.
- Išsamesnės informacijos apie galimą oolong arbatos šalutinį poveikį reikėtų gauti iš gydytojo.
Kiek kainuoja oolong arbata?
Oolong arbatos kaina vidutiniškai prasideda nuo 20 lirų ir skiriasi priklausomai nuo pakuotės ir įvairių prekių ženklų.
Kaip pasigaminti oolong arbatą?
Norėdami paruošti vieną oolong arbatą, galite įdėti 1,1,5 arbatinio šaukštelio oolong lapų į 1 didelę stiklinę.
